La psicologia umanistica di Carl Rogers

La psicologia umanistica di Carl Rogers suscitò così tanta ammirazione da essere definita all'epoca come la rivoluzione silenziosa. Rogers ha portato l'ottimismo più vitale alla psicoterapia per convincerci che tutti meritiamo di diventare il tipo di persona che sogniamo. Ci ha parlato delle relazioni autentiche e della necessità di "prosperare" in tutto il nostro potenziale di esseri umani.

Le teorie della personalità ce ne sono molte in psicologia, tuttavia, possiamo dire che tutti hanno assi comuni, punti che convergono con idee e approcci simili. Tuttavia, se facciamo una piccola retrospettiva tra tutti loro, all'interno di quel campo di interessanti teorie, Carl Rogers e la sua visione positiva dell'essere umano si distingue per portare un cambiamento necessario.

"Il paradosso curioso è che quando accetto me stesso come sono, cambio"

-Carl Rogers-

Lasciando da parte o da parte, quella visione passiva o deterministica enfatizzata dalla psicoanalisi e dal comportamentismo, la psicologia umanistica di quello che è considerato lo psicoterapeuta più influente nella storia improvvisamente ci ha parlato della libertà dell'essere umano. Ha sottolineato la nostra capacità di andare avanti e creare un mondo migliore, ci ha incoraggiati ad essere responsabili per noi, ad aprirci all'esperienza attraverso una terapia non direttiva con cui promuovere la conoscenza di sé.

La psicologia umanistica di Carl Rogers in realtà ha risposto a un obiettivo concreto ed essenziale: fornire aiuto. In realtà, era lui che, dopo la seconda guerra mondiale, si offrì di dare assistenza psicologica a tutti quei soldati che erano menomati o traumatizzati. Finora, l'unico tipo di intervento che questi giovani hanno ricevuto è stato quello dei medici: nessuno negli Stati Uniti ha fatto il passo per andare oltre le ferite fisiche e cercare di analizzare e intervenire su quelle emotive.

Poco dopo, il Giappone lo invitò a insegnare agli psicologi del paese le sue tecniche, il suo modo di aiutare. Quasi senza saperlo, Rogers ha creato un tipo di psicoterapia che ha abbagliato e affascinato tutti, il che gli è valso la nomination come candidato al Nobel per la pace.

La psicologia umanistica di Carl Rogers

La vita di Carl Rogers riflette uno dei principi più noti della sua teoria: l'aggiornamento e quello sforzo continuo per renderci, per trovare poco a poco ciò che ci definisce in una continua ricerca per raggiungere i nostri obiettivi. Lui stesso, per quanto curioso possa sembrare, cominciò a dirigere la sua carriera verso un campo molto diverso da quello della psicologia: la scienza agraria.

Più tardi, si interessò allo studio delle religioni, orientale e occidentale, poi si laureò in storia e teologia, ma poi fu attratto dal mondo della psicopedagogia e da quel complesso processo attraverso il quale diventammo cosa siamo Fu allora che apprese le teorie di uno di i suoi eroi personali, John Dewey, che gli hanno insegnato che l'educazione non dovrebbe basarsi unicamente su un processo intellettuale, ma anche sull'apertura all'esperienza.

Così, e influenzato anche dall'esistenzialismo, iniziò a pubblicare libri, studi e opere fino a ottenere una cattedra in psicologia clinica. Non ci è voluto molto tempo per diventare la pietra angolare della psicologia umanistica grazie alla sua terapia centrata sul cliente. Dietro di lui c'era la figura del "paziente" come essere passivo, ora avevamo qualcuno capace di diventare un esperto nella sua carriera e crescita personale.

Nella psicologia umanistica di Carl Rogers Il termine "cliente" apparve per la prima volta per una ragione molto chiara: perché in questo modo enfatizzò l'eguale relazione con il terapeuta (a differenza della psicoanalisi). Volevo dimostrare in questo modo l'assoluta fiducia nell'essere umano nella sua trasformazione positiva, nella sua capacità di trovare punti di forza, di demolire i meccanismi di difesa e di dare forma a quell'impulso vitale con cui realizzarsi.

Chiavi alla psicologia umanistica di Carl Rogers

C'è una domanda che tutti ci saremo chiesti in occasione: "Perché mi sta succedendo tutto questo?".La psicologia umanistica di Carl Rogers quello che farebbe in primo luogo è immedesimarsi con noi in modo genuino, Connettiti con quel cliente per preoccuparti della situazione che sta accadendo. È un incontro tra un essere umano e un altro unito da un obiettivo comune: esplorare il nostro autentico "Io" in modo da poter prendere decisioni più soddisfacenti.

Vediamo sotto alcuni dei punti più importanti della psicologia umanistica di Carl Rogers.

"Nei miei rapporti con le persone ho scoperto che non aiuta, a lungo termine, a comportarsi come se fosse qualcosa che non sono"

-Carl Rogers-

La necessità di sviluppare una personalità funzionale

• Tutti noi abbiamo a nostra disposizione la possibilità di raggiungere i nostri obiettivi, per trovare il benessere e sviluppare il nostro pieno potenziale. Tuttavia, Rogers ha sottolineato che la gente vede questo come un ideale o come una entelechia che non è fattibile. Il benessere piuttosto che un obiettivo è un processo continuo in cui dobbiamo investire gli sforzi nel qui e ora.
• Per sviluppare una personalità pienamente funzionale dobbiamo essere aperti all'esperienza, accettando non solo le emozioni positive, ma assumendo anche quelle negative senza scappare da esse.
• Dobbiamo dare un significato alla nostra esistenza. Siamo responsabili di noi stessi, quindi è necessario utilizzare un atteggiamento più attivo, ricettivo e creativo in modo da poter trovare un senso soddisfacente per la nostra realtà.
• anche, Un altro elemento chiave della psicologia umanistica di Carl Rogers è la fiducia in se stessi. Questo prezioso bene è spesso in pericolo di estinzione nella nostra personalità. Dobbiamo quindi imparare a fidarci dei nostri stessi criteri e osare prendere decisioni più coraggiose meno legate a ciò che gli altri dicono o pensano.
• I momenti di crisi sono istanti per sbirciare, intuire e lasciare il passo a nuove opportunità. Un principio senza dubbio anche essenziale per la nostra crescita personale.

Infine, per concludere, c'è un aspetto che è certamente interessante da considerare per capire molto di più la psicologia umanistica di Carl Rogers. Ciò che lo differenziava sempre dal resto dei terapeuti e quello che gli è valso di essere uno degli psicologi più influenti è che lui Ha sempre scelto di concentrarsi sulla persona e non sul problema.

Era l'uomo che guardava i suoi clienti dall'autenticità, senza cadere nei giudizi, senza indirizzarli verso una strategia o un'altra e senza fare uso dello scontro. Lo scopo della sua terapia era ascoltare, facilitare il riconoscimento delle emozioni e aiutare a definire la propria personalità ... Quindi, molte delle sue strategie non appaiono nei manuali, non ha usato una metodologia chiara ma il suo approccio psicologico segue essere oggi una delle migliori strategie per i processi di trauma o problemi di attaccamento.

Riferimenti bibliografici

Rogers, C. (2011). Il processo per diventare una persona. Madrid: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). La persona come centro. Barcellona: Herder.

Rogers, C. (1951). Terapia centrata sul cliente: sua pratica corrente, implicazioni e teoria. Londra: agente.

Rogers, C. (1959). Una teoria della terapia, della personalità e delle relazioni interpersonali sviluppate nel quadro centrato sul cliente. In (ed.) S. Koch, Psicologia: uno studio di una scienza. Vol. 3: Formulazioni della persona e contesto sociale. New York: McGraw Hill.

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