Perdita di memoria dovuta alla depressione, in cosa consiste?

La perdita di memoria dovuta alla depressione è una prova. Il cervello depresso ci disconnette dalla realtà per allontanarci come una barca che va alla deriva. Ci trascina nella sua tempesta neurochimica, ci avvolge in una grotta dove il mondo esterno diventa tremolante e indefinito, dove è difficile mantenere la concentrazione, ricordare, reagire, pensare, partecipare ...

Quando parliamo di depressione, visualizziamo quasi istantaneamente una persona sdraiata sul divano o nel suo letto con i ciechi abbassati. Mettiamo in relazione questo disturbo psicologico con calma, sconforto e impotenza. tuttavia, la depressione è in molti casi "portatile", ci sono migliaia di persone che affrontano quotidianamente le loro responsabilità quotidiane con quella ferita invisibile interferendo in quasi ogni aspetto, in ogni attività.

La depressione influisce negativamente sulla memoria episodica e sulla memoria degli eventi vissuti.

Perché la depressione va oltre uno stato emotivo specifico. Questa condizione è un disturbo interno, è l'esaurimento fisico, è apatia, apatia, è la disperazione che si stabilisce come un cavallo di Troia nella mente ed è soprattutto il deterioramento del funzionamento cognitivo. Quest'ultimo è indubbiamente un aspetto rilevante di cui non si parla spesso. Eppure, è essenziale tenerne conto al fine di costituire un approccio terapeutico più integrale, corretto e sensibile.

Perdita di memoria dovuta alla depressione, cosa mi succede?

Difficoltà nel capire le indicazioni e ancor più nell'offrirle. Problemi per capire cosa ascoltiamo o leggiamo. Avere il nome di qualcuno sulla punta della lingua e non ricordarlo. Stai in bianco mentre guidi senza ricordare dove stavamo andando. Percepisci che le persone si arrabbiano con noi perché non ci prendiamo cura di loro mentre parlano. Viviamo sempre più equivoci con chi ci circonda e ciò accade perché non siamo in grado di focalizzare l'attenzione, ricordare ciò che ci dicono, fare semplici deduzioni, ecc..

Come si vede, la perdita di memoria dovuta alla depressione va oltre la semplice dimenticanza. Sta vivendo avvolto in una nebbia mentale, dove tutto sembra essere troppo lontano o troppo diffuso per essere in grado di focalizzare l'attenzione e capire cosa sta succedendo, dove siamo, cosa ci viene chiesto. Tutto ciò genera disagio, incomprensione sociale e, quel che è peggio, aggrava la sensazione di depressione.

Perché sta succedendo tutto questo? Perché questi processi sono così estenuanti??

Neuroni "accelerati"

Lo stress è, in media, un altro fattore che promuove il rischio di depressione. La sensazione di minaccia, paura, pressione, sensazione di prontezza, angoscia ... Tutte queste sono dimensioni che promuovono il rilascio di glucocorticoidi, il più comune è il cortisolo.

Un cervello governato dall'impatto del cortisolo funziona diversamente. I neuroni sono "accelerati" e promuovono processi ben noti come ruminazione, preoccupazione, pensieri ossessivi ... Di fronte a questa iperattività, ciò che accade è qualcosa di molto grafico. Per ridurre questa eccessiva attivazione e esaurimento e persino la morte neuronale, queste cellule procedono alla "disconnessione". 

L'informazione smette di trasmettere con tale agilità, le cose vengono dimenticate, la memoria si indebolisce e il cervello rallenta improvvisamente per entrare nella modalità "pausa".

L'ippocampo riduce le sue dimensioni

Anche la perdita di memoria dovuta alla depressione ha origine in una struttura cerebrale molto specifica: l'ippocampo. Questa regione, tra le altre funzioni, è responsabile della memorizzazione della memoria. Per quanto sorprendente possa sembrare, quest'area è la più colpita dall'effetto del cortisolo. È quasi come l'obiettivo in cui va tutta la tossicità da glucocorticoidi. Nel caso in cui la depressione diventa cronica o subiamo episodi ricorrenti, le sue dimensioni saranno sempre più ridotte.

tuttavia, Va notato che l'ippocampo è una di quelle strutture caratterizzate da grande plasticità. Con la terapia, esercizi di memoria e appropriate strategie cognitive possono tornare alle sue dimensioni originali per migliorare la nostra attenzione, la memoria, ecc..

I circuiti dopaminergici

Una realtà che caratterizza le persone affette da depressione è anedonia. Con questo disturbo psicologico perdiamo la capacità di godere delle cose più semplici, di provare interesse, piacere, motivazione, energia per iniziare qualcosa di nuovo, per lasciare la casa, iniziare, connettere ...

I circuiti dopaminergici sono incaricati di "premiarci" per questo genere di cose. Per quelle attività che il cervello considera positive. Adesso bene, un cervello depresso è un organo in cui la dopamina non funziona più efficacemente. E con questo, tutto cambia e tutto cambia. Perdiamo la motivazione e ciò che è più importante, un deficit in questo neurotrasmettitore implica anche la comparsa di alterazioni nel sistema serotoninergico, glutammatergico, negli oppioidi e negli endocannabinoidi ...

Se tutti questi sistemi e processi neurochimici non funzionano come dovrebbero, perdiamo la curiosità, la capacità di prestare attenzione, l'agilità di imparare, di salvare nuovi dati e recuperarli, per prendere decisioni in modo efficace...

Cosa possiamo fare??

La perdita di memoria dovuta alla depressione è un dato di fatto. Tuttavia, ogni persona lo sperimenterà in un modo particolare. È noto, ad esempio, nella depressione da lieve a moderata che il deficit cognitivo è recuperabile attraverso terapie cognitive, esercizi, gruppi di auto-aiuto, etc.

Adesso bene, nei casi più gravi è necessaria una strategia multidisciplinare, in cui l'approccio farmacologico è combinato con terapie psicologiche, con terapie focalizzate sul lavoro della memoria e anche con integratori alimentari a base di magnesio e vitamine del gruppo B. Allo stesso modo, non possiamo trascurare l'importanza di avere il supporto del nostro ambiente. Comprensione, vicinanza e sensibilità a quella persona con la depressione è essenziale.

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