Dipingere come terapia

Nel libro di Ken Robinson "The Element" viene raccontata la seguente storia in relazione alla pittura: un insegnante elementare stava dando lezioni di disegno e in fondo alla classe sedeva una ragazza che non prestava attenzione, tranne che nelle classi di disegno. Per venti minuti la ragazza disegnò, assorta nei suoi pensieri e l'insegnante le chiese che cosa stava disegnando.

La ragazza rispose: "Sto disegnando Dio". L'insegnante ha detto: "Ma nessuno sa come sia Dio." E la ragazza ha risposto: "Lo sapranno subito". Questa storia ci mostra l'importanza del disegno e della pittura e di come possono essere usati come terapia per connetterci con il mondo.

"L'arte è l'espressione dei sentimenti più profondi nel modo più semplice"

-Albert Einstein-

Qual è la psicologia dell'arte?

La psicologia dell'arte è una branca della psicologia dedicata allo studio dei fenomeni della creazione e dell'apprezzamento artistico da una prospettiva psicologica. Ci sono molti aspetti che collegano la psicologia dell'arte alla psicologia in generale, come la percezione, l'emozione, la memoria, il pensiero e il linguaggio.

Molti psicoterapeuti hanno dimostrato gli effetti benefici d'arte per aiutare i pazienti che frequentano consultazione con problemi psicologici, dal momento che l'arte in tutte le sue forme (pittura, danza, musica, scrittura, teatro, ecc) rilascia la soggettività dell'individuo. così, può essere utilizzato per la risoluzione dei conflitti, problemi di comunicazione, difficoltà di espressione e molti altri aspetti psicologici.

I benefici della terapia pittorica

Dipingere su una tela, su un foglio o su qualsiasi superficie che ci consenta di esprimere noi stessi può essere un modo di manifestare sentimenti e pensieri per le persone che hanno bisogno di comunicare e non sono in grado di farlo attraverso un altro modo. È un tipo di terapia alternativa e naturale che può avere molti vantaggi, come il seguente:

Miglioramento della comunicazione

Quelle persone che iniziano con una terapia con la pittura sono di solito timide e ritirate e hanno difficoltà a comunicare con il loro ambiente familiare e persino con i loro terapeuti. tuttavia, Con la pittura, le persone timide riescono a scatenare la loro creatività ed esprimere sentimenti, emozioni.

"Non si tratta di dipingere la vita, si tratta di rendere il dipinto vivo"

-Paul Cézanne-

Aumento dell'autostima

Quando la terapia con la pittura viene eseguita in un ambiente non competitivo, rilassato e piacevole, un paziente può ottenere grandi risultati personali incoraggiati dallo psicoterapeuta e questo rafforzerà la loro autostima. Questo aspetto può essere importante per le persone con problemi di codipendenza, traumi e che hanno bisogno di rafforzare la propria autonomia e imparare ad amarsi e apprezzarsi a vicenda..

Abilità motorie

Come succede quando suoniamo uno strumento musicale, impariamo a regolare i movimenti della mano dipingendo un pennello o una matita e sviluppare connessioni cerebrali legato a quell'abilità. Negli adulti, la pittura può aiutare a migliorare le capacità motorie.

Il cervello in movimento

Con il disegno e la pittura vengono stimolati entrambi gli emisferi del cervello, sia a sinistra che a destra. La sinistra implica il lato logico e razionale, mentre la destra è legata alla nostra creatività e alle nostre emozioni. Si tratta di dare ali alla nostra immaginazione e lasciarla volare così che anche i nostri pensieri più profondi possano respirare.

concentrazione

La dedica alla pittura o ad un altro tipo di creazione artistica richiede concentrazione. La pittura è un lavoro meticoloso che ci permette di dimenticare l'ambiente e di lasciarci fluire, facendo passare il tempo senza che ce ne accorgiamo.

Lo stato di concentrazione avanzata si chiama Alpha ed è stato oggetto di numerosi studi. È uno stato durante il quale una parte del cervello è cosciente e l'altra porta in alto l'inconscio. Quello stesso stato è raggiunto attraverso la preghiera, la meditazione o la musica.

Intelligenza emotiva

Le emozioni sono una parte molto importante della nostra creatività. Con la pittura possiamo far fluire le emozioni e sperimentare la felicità, l'amore, l'empatia e la pace. Il rilassamento che si ottiene attraverso la pittura aiuta a raggiungere un'armonia tra il cuore e la mente.

"Il vero pittore è colui che è capace di dipingere scene straordinarie nel mezzo di un deserto deserto. Il vero pittore è colui che è in grado di dipingere pazientemente una pera circondata dai tumulti della storia "

-Salvador Dalí-

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