L'ansia pericolosa che viene dal voler controllare il tempo

Conoscere l'idea che abbiamo del tempo e come organizziamo la nostra vita rispetto ad essa può togliere l'ansia e quindi migliorare la nostra qualità della vita. Le persone con ansia fanno un errore fondamentale: pensano che più si preoccupano, più si avvicinano alla risoluzione del problema.

Che insegnamento abbiamo sull'uso del tempo nelle nostre vite? Lo rendiamo il nostro alleato o il nostro peggiore tormento quotidiano?

Le persone che soffrono di un'ansia generalizzata pensano che il solo fatto di girare un soggetto lo stia affrontando, mentre in realtà è l'opposto: un'ipervigilanza generale si stabilisce nei confronti dell'ambiente, un esame ambientale che ci fa essere in tutto e niente in una volta. Una piccola tortura quotidiana a cui siamo sottoposti dalla mancanza di governo sulla nostra mente, senza sapere come fermarlo.

Non cercare di gestire il tempo, finirà per inghiottirti

Immagino che ci siano molte volte in cui ti è stato detto che per organizzare la tua vita devi organizzare il tuo tempo. La verità è questa dobbiamo cercare di organizzare le attività ed essere produttivi nel momento in cui ci dedichiamo a loro: al lavoro o in qualsiasi attività ricreativa. La cosa certa è quella della nostra energia e concentrazione che dipenderà dal fatto che sia qualcosa di redditizio o meno.

"Prendi le rose mentre puoi accelerare il tempo vola, lo stesso fiore che ammiri oggi, domani sarà morto ..."

-Walt Whitman-

Il problema sta nel cercare di trovare il momento ideale per tutto ciò che facciamo: pianificare nei minimi dettagli e stabilire un momento specifico può essere un sintomo dell'organizzazione, ma comporta anche uno stato di prigionia mentale che ci porta lontano dalla sensazione di essere vivi e accentua la sensazione di essere semplicemente un consumo di tempo.

Liberati dal concetto di tempo futuro per liberare le nostre menti qui e ora

Una delle espressioni più conosciute e più sagge pronunciate è "Carpe Diem". Queste due parole incarnano un'intera rivoluzione contro la vita procreata, il desiderio posticipato e la libertà racchiusi in una prigione di obblighi, con barre di ferro invisibili come il ferro. Assumono la domanda del momento presente, di fronte alla percezione che sia stata dirottata, sia da noi, dalla nostra programmazione mentale o da altri.

"Il futuro ci tortura e il passato ci incatena. Ecco perché il presente ci sfugge. "

-Gustave Flauvert-

Per alcuni il momento presente è ciò che richiede la sua massima attenzione e l'espressione della sua pienezza vitale. Per altri, questo costrutto allude a un tempo morto all'interno di un continuum in cui il passato e il futuro sembrano inghiottirli. Di fronte a questo, ogni persona ha la sua storia e la sua biologia, e non tutti noi siamo in grado di applicare concetti benefici al nostro benessere, forse perché in precedenza siamo stati spinti a cercare di mantenere uno stato diverso.

Da qui l'importanza di esplorare noi stessi, di essere dinamici e di trovare il nostro equilibrio in cui sentiamo che la vita ha poca perdita e molta sostanza.

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Smetti di provare a gestire il tempo per fluire con esso

Molte delle concezioni orientali su alcuni temi filosofici sono completamente rimosse dalla visione che abbiamo in Occidente come affrontare i problemi e "risolverli". Con ciò non intendiamo che ciò che abbiamo sia peggiore di quello che hanno lontano, ma che la differenza e la loro comprensione portano sempre all'apprendimento.

Pensatori come Jiddu Krishnamurti sono stati molto interrogati da alcune delle loro posizioni sulla psiche umana, un punto di vista che in molti dei suoi vertici è totalmente opposto alle nostre idee. mentre nella cultura occidentale la nostra visione del tempo si concentra sul futuro e sulla pianificazione, per altre prospettive, il tempo non dovrebbe essere governato da questa dimensione.

"Vogliamo, quindi, la trasformazione, perché c'è dolore, disagio, conflitto. Ma il conflitto è superato dal tempo? Se dici che sarà sopraffatto dal tempo, sei ancora in conflitto. Puoi dire che ci vorranno venti giorni o vent'anni per sbarazzarti del conflitto, per cambiare ciò che sei; ma durante quel periodo sei ancora in conflitto, e quindi il tempo non porta trasformazione. Quando usiamo il tempo come mezzo per acquisire una qualità, una virtù o uno stato dell'essere, noi solo rimandiamo o schiviamo ciò che siamo; e penso che sia importante capire questo punto ".

-Jiddu Krishnamurti-

Al di là delle procedure con comprovata efficacia per il trattamento dell'ansia, sarebbe bene proporre una rivoluzione sui concetti tanto importante quanto il tempo e come il nostro pensiero sia correlato alla nostra percezione individuale.

Dobbiamo cercare di usare il nostro pensiero per organizzarci meglio, ma aperto a possibili cambiamenti e svolte inaspettate. Presta attenzione al nostro corpo e alle nostre sensazioni, al nostro benessere mentale e alla nostra concentrazione nel presente. Tieni presente che ciò che investi nella conoscenza di sé sarà sempre un investimento redditizio.

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Immagini per gentile concessione di Patricia Ariel