L'ossessione del piacere genera solo insoddisfazione

Per lo scrittore Hermann Hesse, il bisogno di essere occupato e di vivere in uno stato di piacere compulsivo, di fare, invece di essere semplicemente, lascia il posto al dramma che sostiene l'attuale insoddisfazione vitale. Ma il tedesco ha una risposta che, sebbene possa sembrare ovvia e semplice, implica una comprensione superiore, capace di modificare la nostra relazione con il mondo. La ricerca compulsiva del piacere può diventare a insoddisfazione ugualmente ripetuta.

Il sociologo Zygmunt Bauman, parla di viviamo in una società liquida e consumistica, che cerca di soddisfare immediatamente i bisogni materiali. Questo genera che i prodotti che spendiamo sono finiti rapidamente, dando il piede in modo che i nostri bisogni non siano mai soddisfatti; voler consumare di più, sentirsi completo.

La grande insoddisfazione generale che proviamo si verifica soprattutto a livello sociale. Trascorriamo la giornata desiderando nuove cose e non appena le avremo, il desiderio si rinnoverà. Come società dei consumi che siamo, ogni novità suscita praticamente un altro desiderio.

"L'agonia fisica, biologica, naturale di un corpo attraverso la fame, la sete o il freddo, dura poco, molto poco, ma l'agonia dell'anima insoddisfatta dura tutta la vita"

-Federico García Lorca-

Pressarci per essere felici ci rende più inclini alla depressione

Secondo uno studio pubblicato sulla rivista Depression and Anxiety, cercare disperatamente la via della felicità potrebbe essere una scorciatoia, con una pendenza diabolica, verso l'ansia e la depressione. La felicità è diventata un obiettivo da sola, invece di essere una conseguenza diretta di una vita ben vissuta. o almeno ben definito

Il legame diretto tra costringerci ad essere felici e la depressione è dovuto al modo in cui ci siamo abituati a reprimere i nostri sentimenti e a provare con ogni mezzo a non mostrare la nostra vulnerabilità.

Tutti meritiamo di sfruttare appieno le nostre capacità e approfittare di ogni opportunità per essere felici. tuttavia, le difficoltà e i momenti negativi fanno parte del percorso e rifiutare l'esperienza può essere ancora più dannoso che accettarlo.

Le emozioni negative possono diventare necessarie per stabilire un periodo di transizione tra uno stimolo negativo esterno e un recupero emotivo sano. Queste emozioni causano gocce di energia che ci stimolano a riflettere. Non dimenticare che anche le emozioni negative hanno la loro funzione. Ad esempio, prima della morte di una persona cara, è salutare provare dolore o tristezza come trampolino per superare questa situazione.

"La depressione è una prigione in cui tu sei sia il prigioniero che il crudele carceriere"

-Dorthy Rowe-

Il lunedì potrebbe esserci la felicità

La qualità della vita dipende non solo dalla felicità, ma anche da ciò che si fa per essere felici. Se non sviluppi obiettivi che diano senso alla tua esistenza, se non usi la tua mente a pieno regime, allora i buoni sentimenti ispireranno solo una piccola parte del potenziale che abbiamo..

Dopo decenni passati a studiare gli stati in cui le persone raggiungono il loro pieno potenziale, gli studi di Mihaly Csikszentmihalyi indicano che le persone sono più felici quando raggiungono uno stato di alta concentrazione, che questo autore ha chiamato "flusso ".

Questo autore, professore di neuroscienze dell'U. de Stanford, ha rilevato un paradosso: il lavoro è più favorevole del tempo libero per raggiungere quello che lui chiama uno stato di flusso, qualcosa che potrebbe essere interpretato come felicità. La chiave è che, per molte persone, il tempo libero è un tempo morto e funziona, esattamente l'opposto. Avere obiettivi chiari, essere in grado di gestirli e ricevere feedback è la chiave del flusso.

"La felicità umana non è solitamente raggiunta con grandi colpi di fortuna, che possono accadere alcune volte, ma con piccole cose che accadono ogni giorno"

-Benjamin Franklin-

La felicità è uno stato, non un'imposizione: la felicità è uno stato, non un'imposizione. Tutte le emozioni sono valide nella nostra vita, ecco perché esistono. Leggi di più "