IL MODO DI PENSARE DETERMINA LO STATO DELL'UMORE

Il modo di pensare determina lo stato delle nostre emozioni. Come pensiamo, questo sarà come ci sentiamo. Non sono le cose che accadono a farci sentire meglio o peggio, è l'interpretazione interna che facciamo degli eventi, che deciderà che stiamo meglio o peggio.

Di fronte allo stesso evento, diverse persone reagiranno in modo diverso. Ad esempio, immagina che qualcuno abbia una catena con un ciondolo che ha un grande valore sentimentale, il dono di qualcuno molto caro, a cui piacerebbe avere un ricordo per sempre.

Un giorno compare un ladro, tira fuori un coltello, lo colpisce con un occhio nero e ruba la preziosa medaglia. Ho intenzione di dare l'esempio di questo evento a tre persone con diversi modi di affrontare le situazioni.

PRIMA PERSONA: 100% NEGATIVO

Si concentra solo sul negativo, pensa a quanto sia orribile che sia stato derubato di una catena di alto valore sentimentale, ed è anche ferito dal pugno negli occhi..

I suoi pensieri sono al 100% negativi, non vede assolutamente nulla di buono in quello che è successo a lui, pensa anche che se avesse attraversato un'altra strada o se fosse andato altrove non sarebbe successo nulla, ¿Risultato? Che se i tuoi pensieri sono al cento per cento negativi, anche le tue emozioni saranno molto negative, potendo sentire eccesso di dolore, impotenza, attacco d'ansia, ecc..

SECONDA PERSONA: 60% NEGATIVO 40% POSITIVO

Questo secondo esempio sarebbe una persona anche negativa. È logico che se ci succede qualcosa di brutto, pensiamo in negativo, ma la differenza con la precedente è quella Oltre ad avere la negatività, c'è un'altra parte rassicurante e positiva che bilancia un po 'le emozioni abbassando gli estremi del disagio.

Questa persona pensa che anche se ha perso qualcosa di così prezioso e nonostante sia stato colpito dal pugno, potrebbe essere molto peggio se fosse stato attaccato di più, almeno mantiene la sua salute e sente un piccolo sollievo per questo..

È riuscito ad affrontare la situazione in modo non catastrofico come il primo, Logicamente ti sentirai male, ma sarà più sopportabile del primo caso. Il modo di pensare cambia le cose. Ci siamo già chiesti tutti ¿come una tale persona sopporti i problemi che ha? ¡Che forza!

In realtà ciò che queste persone hanno di meglio adattarsi alle avversità della vita, è un modo di affrontare le cose da una prospettiva ottimista e fiduciosa verso il futuro, dove si aggrappano alle piccole cose della vita, ai bisogni di base.

TERZA PERSONA: SPIRITO POSITIVO CHE È CHIARIFICATO ALLA VITA

Questo caso è qualcuno con uno spirito positivo, che si concentra sempre sul valore della vita come base. Sorprendentemente ha il 70% di pensieri positivi e solo il 30% negativo. Si sente triste per aver perso la catena, sente dolore dal pugno, ma provare la gioia di essere vivo. È una di quelle persone che accettano le cose brutte che accadono e crede di aver avuto fortuna che il ladro gli abbia dato un pugno.

Eccola, dolorante per terra, ma sollevata per sopravvivere. Queste persone dimenticano il negativo e si aggrappano alla vita con i loro denti e denti, quindi, La cosa più importante nell'equilibrio dei pensieri è la gioia di essere vivi, e quindi le tue emozioni saranno molto migliori rispetto a quelli dei due casi precedenti.

Dipende dal modo in cui pensiamo di avere, qualcosa ci influenzerà eccessivamente, moderatamente o nulla. Tutti gli eventi hanno molte sfumature, è bello imparare che le cose non sono bianche o nere, ci sono molte sfumature. Ci sono problemi in cui nessuno potrebbe rimanere positivo, a volte queste teorie sono difficili da applicare, ma c'è sempre una luce dentro di ogni negatività, c'è sempre qualcosa che possiamo afferrare per portare le cose meglio.

Tutto è nella nostra mente, abbiamo il controllo. Cerca sempre il lato rassicurante e positivo delle cose. Sebbene costi, pratica, vale la pena ottenere qualità nelle emozioni e abbiamo il potere di gestirle, con riflessione e perseveranza.

Immagini gentilmente concesse da Scott Maxwell e Yanning Van de Wouwer