L'alba appartiene agli amanti, ai sognatori e ai lettori

Al mattino presto i nostri pensieri volano come telegrammi in cerca di destinatari. È quella linea magica tra la notte e il giorno in cui lettori intransigenti, sognatori malinconici, menti creative e quegli amanti che tra nudi e confidenze si spogliano di vestiti ed emozioni ...

L'alba, come possiamo vedere, non è solo il territorio di insonni o nottambuli. In realtà, è uno scenario che ricorda in particolare il nostro cervello. È allora che si sente libero da stimoli esterni per connettersi con spazi molto più intimi, liberi e creativi. Infatti, anche la nostra biochimica cerebrale è incoraggiata da altri meccanismi molto diversi da quelli che ci governano durante il giorno.

"I capitoli del primo mattino escono dal tuo progetto man mano che il giorno cresce"

-Gonzalo Santoja-

Lo sappiamo l'essere umano controlla i suoi cicli biologici attraverso il ritmo circadiano. Siamo sincronizzati da quella piccola e affascinante struttura chiamata ghiandola pineale che, quando stimolata dalla luce o inibita dall'oscurità, promuove la produzione di melatonina per orchestrare i nostri cicli di sonno e veglia. La loro partecipazione all'entrata e al soggiorno in questi due stati è ben nota; Tuttavia, apre anche la porta ad altri processi che sono altrettanto interessanti, ma meno noti del processo sleep-wake..

Molte persone vengono a letto riposate, ma invece di dormire, invece di arrendersi al piacevole rifugio del cuscino, sentono come le loro menti siano illuminate e raffinate. Come i radar in attesa di raccogliere i segnali dalle stelle. È un momento in cui la lettura lo fa, perché diventa più vivido, perché tra quel mare di lettere e la nostra mente c'è un'arteria invisibile che pompa più forte. Lo stesso vale per la nostra creatività o anche con l'amore.

perché in quei momenti in cui la città è spenta è quando le emozioni si accendono più intensamente.

Programmi attuali: veterinari della creatività e della felicità

Le persone sono come creature prigioniere della mano minuta e minuta. Viviamo in attesa di quegli orologi che governano i nostri tempi di lavoro, cibo e tempo libero. Tuttavia, quegli orari concordati dalla nostra società non sempre si armonizzano con i nostri bisogni. I turni di lavoro rotanti o quei lunghi giorni di lavoro che rendono impossibile la conciliazione familiare sono presunti nemici che fanno parte della nostra felicità.

"La notte è metà della vita e la metà migliore"

-Goethe-

Neuroscienziati come Paul Kelly, ricercatore presso l'Institute of Sleep e Circadian Neuroscience presso l'Università di Oxford, hanno spiegato che entrambi il mondo del lavoro e il mondo educativo non sono affatto rispettosi dei ritmi circadiani. Secondo lui, tutti questi effetti ci stanno facendo diventare "una società stanca". Entrare presto al lavoro o studiare e sottomettersi a ore di lavoro estese dove partire all'alba e arrivare a casa di notte è qualcosa di scoraggiante in tutti i sensi.

Viviamo in una situazione attuale in cui il "presentismo" è valutato più dell'efficienza. Essere fisicamente sul posto di lavoro o su quella scrivania non significa che la persona possa dare il meglio di sé in quel momento. La fatica e lo stress cumulativo di questi orari irrispettosi tagliano completamente il potenziale del nostro cervello. A poco a poco siamo stati immersi in un'entropia emotiva finché non siamo caduti in un triste letargo di infelicità.

I nottambuli e il fascino della notte Ci sono persone che sono amanti delle notti e trovano in loro uno spazio magico per la creazione, un incontro con se stessi. Sono i nottambuli. Leggi di più "

L'alba, la casa dei sognatori

Dicono che l'alba è la casa dei sognatori, quel momento in cui le stelle sussurrano tra loro e dove alcuni hanno la capacità di ascoltarli. Incorporati come siamo in quegli schemi titanici e poco concilianti che abbiamo appena descritto, difficilmente abbiamo tempo per questi momenti. tuttavia, è comune per il nostro cervello chiedere un angolo a noi nel fine settimana, qualche ora in più per liberarci.

Il processo con cui lo realizza, è semplicemente affascinante.

Di notte il tuo cervello lavora ad un altro ritmo

La corteccia cerebrale è quella area in cui sono concentrate una serie di regioni responsabili di compiti come attenzione, pianificazione, memoria di lavoro o ricompense..

• È un'area molto attiva durante il giorno grazie a una fornitura regolare di dopamina. Tuttavia, quando l'oscurità carezze la nostra ghiandola pineale, quel contributo diminuisce e invita al ricordo.

• La corteccia cerebrale, per così dire, è scollegata o entra in uno stato di "attesa" perché non ci sono più tanti stimoli esterni da elaborare, cosa gestire o cosa affrontare.

La notte, così come l'alba, sono momenti di sottile compiacenza per un cervello che vuole concentrarsi su altre aree. È allora che si aprono le soglie di quegli angoli affascinanti, come l'immaginazione, l'emozione, l'introspezione o la riflessione..

È tempo di "altro" tipo di energia

Sicuramente tu stesso l'hai provato più di una volta. Vai a letto con qualche problema, mancanza di idee o preoccupato e all'improvviso, sveglia all'alba con una mente limpida e chiara come la superficie di uno specchio.

• Le risposte cominciano ad arrivare. L'ispirazione fiorisce, le emozioni sono raffinate, la nostra capacità di sentire, connettere idee o visualizzare le immagini mentre siamo immersi nella lettura, si intensifica ancora di più.

• Non è magia o abilità soprannaturale. È il motore della nostra neurochimica che vede di notte il momento perfetto per concentrare tutta la sua energia e risorse nel cervello stesso.

La mente viene svuotata e i pensieri fluiscono su un altro ritmo, c'è una maggiore connettività e la persona gode di più certe attività che durante il giorno, non sono sempre possibili.

È chiaro, tuttavia, che a causa dei nostri programmi non possiamo sempre goderci quei momenti che spesso portano via ore di sonno. tuttavia, non fa mai male godersi il ricordo sottile e lusinghiero offerto dalle notti e dalle albe, là dove solo la Luna o il timido Sole - rompendo l'alba - sono testimoni dei nostri umili piaceri: Sogna, leggi, ama ...

La lettura dà anche un senso alla mia esistenza Leggere mi dà rifugio, mi vedi con le illusioni, la tristezza e la conoscenza, Leggere è parte di ciò che sono perché è anche parte della mia esistenza quotidiana Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Isabelle Arsenaut