La legge di Yerkes-Dodson la relazione tra prestazioni e motivazione

La legge di Yerkes-Dodson suggerisce che le prestazioni e l'eccitazione sono direttamente correlate. Questa legge fu sviluppata dagli psicologi Robert M. Yerkes e John Dillingham Dodson nel 1908.

La legge Yerkes-Dodson impone che le prestazioni aumentino con l'eccitazione fisiologica o mentale, ma solo in una certa misura. Quando i livelli di eccitazione diventano troppo alti, le prestazioni diminuiscono. Secondo questa legge, il modo migliore per migliorare la motivazione e le prestazioni è lavorare con compiti obiettivi che ci consentano di essere vigili.

Nel loro esperimento, Yerkes e Dodson scoprirono che i topi potevano essere motivati ​​a completare un labirinto con scariche elettriche leggere. Tuttavia, quando gli arresti sono stati di grado maggiore, il loro livello di prestazioni è diminuito e semplicemente hanno funzionato con l'intenzione di fuggire. L'esperimento ha chiarito che i livelli di eccitazione aiutavano a focalizzare l'attenzione sul compito da svolgere, ma solo su un punto ottimale.

Come funziona la legge Yerkes-Dodson

Un esempio di come funziona lo Yerkes-Dodson Act è l'ansia che provi prima di un esame. Un livello ottimale di stress può aiutarti a concentrarti sull'esame e a ricordare le informazioni. Tuttavia, troppa ansia da test può influire sulla capacità di concentrazione, il che rende più difficile da ricordare.

un altro un grande esempio di come funziona la legge di Yerkes-Dodson è la prestazione sportiva. Quando un atleta è pronto a fare una mossa importante, un livello ideale di eccitazione - rilascio di adrenalina - può migliorare le sue prestazioni e permettergli di fare questo movimento. Ma quando l'atleta è troppo stressato, potrebbe rimanere bloccato o fare la mossa in modo forte ma non molto preciso.

poi, Che cosa determina quale livello di eccitazione è l'ideale? In realtà, non esiste una risposta fissa a questa domanda, poiché quel livello di eccitazione può variare da un'attività all'altra.

Per esempio, è noto che i livelli di prestazioni diminuiscono da un livello inferiore di attivazione. Ciò significa che se stai eseguendo un'attività relativamente semplice puoi gestire una gamma molto più ampia di livelli di attivazione.

Compiti semplici, come fare fotocopie o lavori domestici, hanno meno probabilità di essere influenzati da livelli di attivazione molto bassi o molto alti. tuttavia, nell'eseguire compiti molto più complessi, le prestazioni sarebbero molto più influenzate dai livelli di attivazione bassi e alti.

Se i livelli di eccitazione sono troppo bassi, è possibile avere la sensazione che ci sia una mancanza di energia per svolgere il lavoro. Ma i livelli di eccitazione troppo alti potrebbero essere altrettanto problematici, con il risultato che è difficile concentrarsi abbastanza a lungo per completare l'attività.

Modello della U invertita

Il processo descritto da Yerkes e Dodson spesso è illustrato graficamente come una curva a campana che aumenta e quindi diminuisce con livelli più alti di eccitazione. Ecco perché la legge di Yerkes-Dodson è anche conosciuta come il modello dell'U invertito.

A causa delle differenze nelle attività, la forma della curva può essere molto variabile. Per compiti semplici o ben studiati, la relazione è monotona e le prestazioni migliorano con l'aumentare dell'eccitazione. Tuttavia, per compiti complessi, sconosciuti o difficili, la relazione tra l'eccitazione e le prestazioni è invertita dopo un punto e le prestazioni diminuiscono all'aumentare dell'eccitazione..

La parte ascendente della U rovesciata può essere considerata come l'effetto energizzante dell'eccitazione. La parte discendente è causata dagli effetti negativi dell'eccitazione (o dello stress) sui processi cognitivi come l'attenzione, la memoria e la risoluzione dei problemi.

Secondo il modello della U invertita, le massime prestazioni si ottengono quando le persone sperimentano un livello moderato di pressione. Quando avvertono troppa o poca pressione, le loro prestazioni diminuiscono, a volte gravemente.

• Il lato sinistro del grafico mostra la situazione in cui le persone non hanno sfide, in cui non vedono alcun motivo per lavorare duramente su un compito, o sono in pericolo di avvicinarsi al loro lavoro in modo negligente e immotivato.
• Metà del grafico mostra dove stai lavorando con la massima efficienza, quando sei sufficientemente motivato a lavorare sodo senza essere sovraccaricato.
• Il lato destro del grafico mostra dove stai cominciando a cedere alla pressione, a essere sopraffatto.

I quattro fattori influenti

Il modello della curva a U invertita è diverso da un individuo all'altro a seconda della situazione. In realtà, ci sono quattro fattori influenti che possono influenzare questa curva, che sono il livello di abilità, la personalità, il tratto di ansia e la complessità del compito.

Il livello di abilità di un individuo influisce anche sul suo rendimento nell'attività assegnata. Un individuo altamente qualificato, fiducioso nelle sue capacità, è più propenso ad affrontare bene le situazioni in cui la pressione è alta, poiché la persona può contare sulle risposte ben provate.

La personalità di un individuo influisce anche sul modo in cui gestisce la pressione. Gli psicologi credono che gli estroversi siano più bravi a gestire la pressione che gli introversi. Allo stesso modo, gli introversi si comportano meglio in assenza di pressione.

Riguardo al tratto di ansia, La fiducia che una persona ha in se stessa influenza anche il modo in cui gestisce ogni situazione. È più probabile che una persona mantenga la calma sotto pressione se la fiducia in se stessi è elevata e non mette ripetutamente in dubbio le sue capacità.

ultimo, il livello di difficoltà del compito è un altro fattore che influenza le prestazioni di un individuo. La difficoltà di fare una fotocopia non è la stessa cosa che dover scrivere un rapporto o un saggio. In ogni caso, il livello di complessità di ogni attività varia da persona a persona.

Commenti finali

Nonostante abbia più di un secolo di vita, la legge Yerkes-Dodson è molto utile oggi. In effetti, la ricerca è proseguita su questa linea, soprattutto per applicarla al lavoro e alle prestazioni sportive.

La ricerca condotta tra gli anni '50 e '80 lo ha confermato Esiste una correlazione tra alti livelli di stress e una migliore motivazione e concentrazione, sebbene non sia stata stabilita una causa esatta per la correlazione.

Recentemente, nel 2007, i ricercatori hanno suggerito che la correlazione è correlata alla produzione di ormoni dello stress da parte del cervello che, misurata durante i test di prestazione della memoria, ha dimostrato una curva simile all'esperimento di Yerkes-Dodson. anche, la ricerca ha mostrato una correlazione positiva con buone prestazioni di memoria, suggerendo che questi ormoni potrebbero anche essere responsabili dell'effetto Yerkes-Dodson.

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