Impotenza appresa, quando l'abuso diventa consueto

Quando si tratta di maltrattamenti alle donne, in molti casi la domanda che viene a tutti è: perché non è sfuggito?

Troviamo che il volo è facile e fantasticare una fuga come il celebre film con Julia Roberts "letto con il nemico", in cui fingeva di essere vittima di un naufragio preparata.

Tuttavia, per una persona sottoposta a continue punizioni mentali e / o fisiche, questa risposta di volo non è così facile. Uno dei motivi è il fenomeno proposto dallo psicologo Seligman, negli anni '60 del secolo scorso, noto come Impotenza appresa.

Cos'è l'impotenza appresa?

il Impotenza appresa È la conclusione di una serie di studi condotti in laboratorio con animali sotto la corrente psicologica del comportamentismo. Seligman teneva diversi animali sottoposti a scosse elettriche da cui non potevano sfuggire.

in breve, gli animali avevano imparato che nessuna delle loro risposte era riuscita a evitare la punizione, così hanno smesso di agire. Dopo un po ', sebbene fosse evidente come sfuggire agli scarichi, gli animali non fecero nulla da quando avevano appreso che non era possibile fuggire. Quella passività nel comportamento, condizionata dal fatto di non essere in grado di fuggire in un'era, è stata mantenuta nel tempo con sufficiente costanza.

Quella stessa impotenza appresa è ciò che lega le vittime ai loro carnefici. E non solo per quanto riguarda un rapporto, può essere qualcosa di molte circostanze: i rapporti tra genitori e figli, i rapporti di lavoro ... Come ben definito Juan José Millas nel suo libro fantastico "C'è qualcosa che non è come dire "Gli umani sono come i pesci rossi, nonostante la bellezza ce ne sono alcuni il cui comportamento potrebbe essere descritto come cannibale:

"Perché, quando dici che Ismael ti ha picchiato, non ti sei difeso?" Chiesero a Nevenka. [...]. Il processo esistenziale che Nevenka ha attraversato non deve essere stato molto diverso da quello del pesce rosso [...]. Un giorno, poco dopo aver iniziato la relazione, il pesce si avvicinò a lui e gli morse una pinna. Era un morso freddo, inaspettato [...]. Le molestie non avvengono da un giorno all'altro, è un processo lento. Quando ti colpiscono, non sei più nessuno. Non è che hai perso le pinne, è che hai perso la volontà ".

Cosa possiamo fare di fronte all'impotenza appresa??

E cosa fare quando il processo di impotenza appresa ci ha tolto l'anima, e pensi che qualunque cosa tu faccia, non si possa fare nulla, non è un compito facile lasciare quella cerchia, L'impotenza appresa se qualcosa è caratterizzato è portare fiducia in se stessi a livelli sotto lo zero. Tornando all'inizio, le continue domande del perché non fuggire? non fanno altro che affondare di più la vittima, chi è convinto che non valga nulla e che nulla possa essere fatto.

La prima cosa quindi è sapere come riconoscere quell'impotenza appresa e chiedere aiuto, poiché questo fenomeno è così tanto nella nostra psiche che è molto difficile sfuggire a se stessi. Se crediamo negli psicologi comportamentali, tutto ciò che è stato condizionato può essere incondizionato.

Quindi, con l'aiuto, cancelleremmo l'impotenza appresa basata su tecniche come la desensibilizzazione sistemica, o ciò che è lo stesso sulla base della copertura piccoli passi che ci porteranno all'obiettivo finale: indipendenza Questo apprendimento o disimparare, qualunque cosa tu voglia chiamarlo, dovrebbe necessariamente essere accompagnato da un forte lavoro di stima di sé, Per credere ancora una volta che uno è capace, cosa si può chiedere di più??

Fotografia per gentile concessione di Abraham Pérez