L'importanza della resilienza nello sport

La resilienza è un'abilità molto importante in ogni sport.Gli atleti devono affrontare lo stress delle competizioni e la pressione di essere i migliori nel loro lavoro. A questo dobbiamo aggiungere anche la preoccupazione di lavorare con il proprio corpo e con una verità che spesso si nasconde dietro le medaglie: lo sport d'élite punisce il corpo, lo stringe al massimo ed è lontano dall'essere sano. A sua volta, questa idea è collegata a un'altra fonte di pressione: gli infortuni. 

ora, Quanto resilienza funziona lontano dallo sport d'élite? La verità è che non solo gli atleti devono superare gli ostacoli, coesistere con la solitudine o toccare il fondo con la sensazione che sarà molto difficile rialzarsi. In effetti, questo è qualcosa che tutti noi facciamo con maggiore o minore intensità all'interno della nostra routine.

Seguendo il parallelismo, lo sport, per coloro che non sono la loro professione, può diventare un campo di allenamento per alcune variabili psicologiche. Tra queste variabili c'è la resilienza. Quindi, un incidente o la morte di una persona cara sono esperienze per le quali non siamo preparati e per i quali avere una buona capacità di recupero fa una grande differenza tra superarli o meno..

"Le difficoltà preparano la gente comune per destinazioni straordinarie"

-C.s. Lewis-

Gli atleti sono modelli di superamento

Se c'è qualcosa che può differenziarci dagli atleti è che per loro la maggior parte delle pressioni si auto-impone e allo stesso tempo molti non hanno altra scelta che autogestirli. Tuttavia, questi forniscono loro una maturità che consente loro di sviluppare e rafforzare la loro capacità di recupero. Così, diventano persone impegnate, con grande determinazione e soprattutto con la fede che proviene dall'esperienza di molte tempeste e avendo visto come, dopo un po ', le nuvole si sono ritirate.

Pensiamo che gli atleti soffrano di infortuni, problemi di prestazioni, malattie che possono renderli incapaci di svolgere il proprio lavoro. Tuttavia, nonostante ciò, si riprendono facilmente dalle battute d'arresto, come è stato scoperto in uno studio condotto nel 2008 da Galli e Vealey. La forza mentale di cui godono permette loro di resistere a galla quando gli altri affondano. È il prodotto della loro esperienza, ma anche un esercizio di fede e speranza.

In questo senso, non possiamo dimenticare tutto atleti con disabilità che, pur essendo limitati, riescono a dare il meglio e ad affrontare la sfida di migliorare ogni giorno con entusiasmo. Prima delle vittime della sfortuna o della sfortuna, sono conquistatori ed esempi vitali. Non si fermano, sono forti, sono resilienti.

"La resilienza è la capacità di affrontare le avversità della vita, di trasformare il dolore in una forza trainante da superare ed emergere rafforzato da loro. Una persona resiliente capisce di essere l'architetto della propria felicità e del proprio destino "

-anonimo-

La pressione psicologica a cui sono soggetti tutti gli atleti d'élite non è un impedimento per continuare a lottare e superare ogni giorno. Perché questo non accade, a volte, nelle persone che non praticano sport? Secondo lo studio menzionato sopra, la risposta sta in ciò gli atleti, proprio per la loro costante attivazione fisiologica, sono in grado di generare e mantenere un ottimismo che li aiuta. Tuttavia, sembra che lo stesso non sia vero per le persone che mantengono uno stile di vita sedentario.

Resilienza applicata ad altri aspetti della vita

Non è necessario essere un atleta d'elite o appartenere a una squadra di calcio per godere dei benefici che gli sport possono offrire. Introducendo i bambini ad essa in tenera età, non importa quale sia lo sport, sarà positivo per la vostra salute, ma anche perché imparino a gestire lo stress e altre emozioni che possono portare al disfattismo.

Tutto ciò che lo sport offre, i benefici che esso porta, aiuterà tutte quelle abilità acquisite positive ad essere estrapolate alle diverse sfaccettature della vita. Vale a dire che la resilienza, ad esempio, avrà un grande impatto sui rapporti sociali, anche a scuola e, soprattutto, sul lavoro..

La resistenza nello sport può diventare uno strumento eccellente superare con successo le difficoltà ed i problemi, sia quelli più quotidiani che quelli più rari e che producono un maggiore impatto emotivo. Imparare a gestire queste circostanze nel modo giusto ci permetterà di recuperare più velocemente da loro e lo sport, come abbiamo detto prima, può essere un buon terreno di allenamento per praticare questo atteggiamento.

"Dalla difficoltà e dal dolore nasce l'opportunità. A volte le strade si trovano nei modi più paradossali, perché per muoversi verso un maggiore benessere e un migliore equilibrio in famiglia è necessario passare attraverso una situazione dolorosa "

-José María Madariaga Orbea-

Lo sport è un'eccellente opportunità per estrapolare tutto ciò che possiamo imparare da esso alla nostra routine. Anche se crediamo che serva solo a prendersi cura del nostro corpo e migliorare la nostra salute, la verità è che può dotarci di abilità molto più importanti per superare i problemi per i quali nessuno ci ha preparato. Ci mancherà questa opportunità?

La mia strategia per affrontare i problemi mi ha reso più forte. Presentiamo due strategie per affrontare i problemi, il metodo di risoluzione dei problemi strategici e il paradosso del lampione.