Generalizzazione, una strategia che ci aiuta e ci tradisce

Forse non lo sai ... ma porti con te un software o un programma mentale che ti fa costantemente generalizzare le cose ... per fortuna! comunque, ¿Sai l'effetto che questo ha sulla tua vita?

Abbiamo tutti un sistema di generalizzazioni che funziona come un pilota automatico, permettendoci di essere veloci e coerenti con la nostra identità. Grazie a questi imballiamo ed etichettiamo tutte le informazioni con cui siamo bombardati ogni secondo, per pensare e agire immediatamente, altrimenti, se prestassimo attenzione a ciascuna informazione singolarmente, non importa quanto minuscola, ogni minuto della nostra vita diventerebbe un processo faticoso ed estremamente lenta da analizzare e digerire, lasciandoci così sovraccarichi fino al punto di crollare e incapaci di funzionare più mentalmente.

Ad esempio: stai frequentando il tuo negozio, quando qualcuno entra dalla porta con uno strano tatuaggio, un tatuaggio a buon mercato sul viso, il viso teso che guarda i lati che controlla i locali, e arriva anche con un rigonfiamento in tasca che sembra chiaramente una rivoltella. A quel tempo probabilmente già sai che è un ladro, che può farti del male o prendi i tuoi soldi con te. In una frazione di secondo ti guardi attorno per essere sicuro di chi è nel business e premi immediatamente il pulsante che hai sotto il banco per allertare la polizia e metterti al sicuro da esso.

Tutto questo è avvenuto in meno di 5 secondi, grazie a un sistema fantastico ed efficace che ha generalizzato tutti i dati che hai ottenuto sensoriali da quella situazione per giungere alla conclusione che si trattava di un assalitore.

Se avessi riflettuto a lungo su ciò che era percepito, il risultato avrebbe potuto essere molto diverso. Avresti potuto fare molte supposizioni come: forse è vestito male perché vive per strada; ¿Forse ha un tatuaggio sul viso perché è un fan di questi, o perché forse era in prigione, e se era in prigione, perché sarebbe stato?

Forse è teso perché ha appena combattuto con il suo partner o perché ha un debito economico; o forse quello che ha in tasca è un semplice cacciavite perché sta riparando la sua macchina, che è precisamente la ragione della sua sporcizia, ecc. etc. Voler sapere di più su di lui, chi è, e perché è lì, potrebbe averti portato alla morte, o al contrario, allo stesso tempo avrebbe potuto portarti ad incontrare una persona adorabile che in futuro ti avrebbe aiutato a riparare la tua auto.

Come esseri umani abbiamo creato modi per decidere, formule che guidano efficacemente i nostri pensieri e le nostre azioni portandoci ad assumere chi siamo e cosa ci circonda. Possiamo anche chiamare queste convinzioni o convinzioni generali. ¿Cosa sono i soldi? ¿Cos'è l'amore? ¿Qual è la migliore immagine di calcio? ¿Come sarebbero risolti i problemi del tuo paese? ¿Perché il mio amico me lo ha detto??

Le vostre risposte a queste domande, ciò che assumete, sono le vostre convinzioni particolari, il vostro modo originale di interpretare il mondo, non è di nessun altro, anche se sembra impossibile che non sia così come lo vedete dal vostro punto di vista. Certo ... hanno senso perché sono le tue convinzioni, le tue conclusioni, danno persino l'impressione di essere l'unico modo in cui la realtà si esprime, la pura verità.

Tuttavia, questo non è il caso. Queste generalizzazioni che si sono formate nel passato, basate sulle interpretazioni di quel momento specifico (¡di nuovo, solo le interpretazioni, non la realtà stessa) ti aiutano ad essere te stesso e ad agire rapidamente e inconsciamente a seconda di esse. Non ci sono credenze uniche, probabilmente solo le tue.

Questo sistema funziona perfettamente difendendo lo status quo, la situazione prevalente, mantenendo il corso stabilito, la tua vecchia e usuale visione del mondo: “¡Ho le idee ben posizionate nella tua testa!” Ma ... ¿Cosa succede quando i risultati ottenuti non sono quello che vuoi? ¿Cosa succede quando la tua realtà non è ciò che hai sognato?

Cosa succederebbe se pensasse che tutti i francesi sono tutti sporchi e irritabili, ¿Quando incontro una bella donna francese? ¿Cosa succederebbe se non avessi inviato un curriculum per candidarmi a un lavoro che supera la mia attuale formazione? ¿Cosa succederebbe se non provassi il calamari perché non mi è mai piaciuto il pesce?

Sì ... Probabilmente ho perso l'incontro con una bella persona che potrebbe potenzialmente essere la donna della mia vita semplicemente perché è francese; o mi perderebbe la possibilità di trovare un lavoro migliore di quello che mi aspettavo, in cui imparerò più di quanto mi aspettassi, perché pensavo fosse impossibile assumere qualcuno senza una conoscenza sufficiente; Mi mancherebbe anche una grande opportunità per mangiare i calamari solo perché generalizzando ho pensato che non mi piacessero perché il pesce che viene dal mare non mi piace, quindi quello che viene dal mare non mi sento.

Qualsiasi tipo di cambiamento che desideri nella vita, per sua natura, dovrebbe contraddire certi presupposti prestabiliti (in forme di generalizzazioni) in modo da ottenere un risultato diverso da quello che avevi. Non sarà più utile conoscere TUTTO ciò che conosci, perché è uno specchio della tua realtà, di ciò che è già stato dato, dei fatti... e se vuoi qualche tipo di cambiamento, la realtà non è quello che vuoi.

Quindi ... osserva quello che dai, cosa generalizzi, cosa credi.

A seconda di dove vuoi andare, di cosa vuoi essere diverso, chiediti:

¿Che significato darò a questo evento?¿È l'unico significato possibile?¿Cosa ho basato?¿Cosa succederebbe se la prospettiva cambiasse? Se invece di generalizzare il fatto, mi fermerei a pensare ad altre possibili prospettive, ¿Come sarebbe?¿E se giudicavo la prospettiva di altre persone come se fosse mia?

Le generalizzazioni ci aiutano a sopravvivere, ad essere fedeli alla nostra dotta identità e ad essere più funzionali, ma sono sicuramente dei grossi ostacoli al cambiamento, anche per essere aperti a nuove esperienze. Quando non ti permettono di avanzare ... (gli uomini / le donne sono ..., la vita è ..., il lavoro è ..., i soldi sono ... ecc.) Li separano in parti finché non trovano la parte che ti limita e non ti permettono di avanzare.

Foto per gentile concessione di Nejron Photo