La dissociazione è un fenomeno curioso della nostra mente

La dissociazione è un fenomeno che si riferisce alla disconnessione che alcune persone soffrono tra i loro pensieri, le loro emozioni, i loro ricordi e la loro identità. Ad esempio, sperimenterai un leggero grado di dissociazione quando sei così coinvolto in un film o in una conversazione che la maggior parte di ciò che accade intorno a te viene ignorata dalla tua attenzione cosciente. Un livello più grave viene sperimentato da alcune persone quando non sanno se ciò che stanno vivendo è reale o coloro che soffrono di un disturbo di personalità multipla o di un disturbo dissociativo dell'identità.

È comune nelle persone che hanno subito traumi psicologici di vario tipo, dall'abuso sessuale all'abuso psicologico o fisico. A un certo punto tutti possiamo mostrare sintomi di distanza e disconnessione dalla realtà. La chiave è se questi sintomi interferiscono con le nostre vite quotidiane e, se lo fanno, l'intensità con cui lo fanno. In questo senso, comprendere i diversi livelli di dissociazione sarà la chiave per sapere se dobbiamo consultare un professionista. In ogni caso, in caso di dubbio è meglio farlo.

La dissociazione è una mancanza di connessione emotiva

Alcuni psicologi definiscono la dissociazione come un meccanismo di difesa dell'inconscio o che iniziamo inconsciamentein modo da non provare dolore emotivo di fronte ad un conflitto o situazione stressante. Il problema arriva quando questa dissociazione viene mantenuta nel tempo e l'evento traumatico è già passato.

Immagina, per esempio, un ragazzo che ha avuto un grave incidente automobilistico. Come un modo per proteggersi, il tuo ricordo ha congelato quel ricordo e ricordando l'incidente non provi alcuna emozione.

È uno stato di disturbo psicologico che appare in molti disturbi psicologici come: disturbo da stress post-traumatico, ansia, depressione, disturbo borderline di personalità e disturbi dissociativi, tra gli altri. Una delle principali caratteristiche della dissociazione è che può alterare la coscienza, la memoria, come l'ambiente viene percepito e persino, nei casi più gravi, fino all'identità.

Sintomi comuni nel fenomeno della dissociazione

Nei disordini dissociativi possiamo trovare alcuni sintomi comuni che non devono verificarsi nello stesso momento. normalmente il livello di attenzione è alterato, ci può essere un disorientamento nel tempo e nello spazio e il comportamento è solitamente automatico (ad esempio, guidare, leggere, cose che sappiamo come fare senza pensare). Inoltre, la persona potrebbe non ricordare quello che è appena successo pochi minuti fa (problemi per formare nuovi ricordi).

spersonalizzazione

È un fenomeno che si verifica quando la persona non si riconosce nel proprio corpo o nella propria mente. C'è un senso di distacco, vivi come se fossi un osservatore esterno di te stesso. Per esempio, la persona può provare la sensazione di guardarsi allo specchio e non riconoscersi o addirittura non sentirsi in contatto con il proprio corpo.

derealizzazione

La persona vive il mondo come se non fosse reale, come se fosse un sogno. Hai un senso di confusione perché ti senti scomodo quando si tratta di distinguere se ciò che stai vivendo sta accadendo davvero proprio ora. Percepire il mondo in modo distorto e distante senza essere in grado di porvi rimedio. Ad esempio, puoi sentire le voci degli altri in un modo distante o lontano.

Amnesia dissociativa

L'amnesia è l'incapacità di ricordare informazioni autobiografiche rilevanti. Può essere che la persona dimentichi il suo compleanno, la data del suo matrimonio o anche parti della sua vita. L'amnesia dissociativa è diversa dalla dimenticanza quotidiana perché colpisce e genera disagio significativo per la persona che soffre di questo tipo di amnesia.

Confusione e alterazione dell'identità

La confusione dell'identità si verifica quando la persona ha dei dubbi su chi sia realmente. Potresti sperimentare distorsioni nel tempo, nello spazio e nella situazione. Ad esempio, la persona potrebbe pensare di essere dieci anni più giovane di loro. Quando si verifica un'alterazione dell'identità, la persona può cambiare il tono della voce o utilizzare espressioni facciali diverse che possono indurre situazioni del passato.

Perché si verifica la dissociazione?

Un grado di leggera dissociazione, come l'essere così assorbiti nei nostri pensieri che ignoriamo il percorso, in modo che quando vogliamo realizzare abbiamo raggiunto la nostra destinazione. Questa dissociazione, ad esempio, non deve essere patologica, a meno che non ci causi un grande disagio.

Quando parliamo di livelli più severi di dissociazione, possiamo trovare varie cause che producono questo tipo di dissociazione. I ricercatori spiegano questo fenomeno come a combinazione di fattori ambientali e biologici. 

"La dissociazione è un meccanismo adattivo per disconnettersi dal dolore emotivo causato da un trauma."

In generale, i traumi, come: abusi sui minori, stupri e punizioni fisiche ripetute nell'infanzia, tra gli altri, fanno sì che il bambino usi la dissociazione come un meccanismo adattivo per ridurre il dolore emotivo che sta vivendo..

Tuttavia, quando la dissociazione continua nell'età adulta, e il pericolo iniziale non esiste più, la dissociazione può finire per essere patologica. Quindi, l'adulto può disconnettersi da situazioni che percepisce come un potenziale pericolo, facendolo vivere lontano dalla realtà.

Cosa fare se ci sentiamo identificati con uno qualsiasi di questi sintomi?

Prima di tutto, mantieni la calma. Che di volta in volta ti rendi conto che non hai ascoltato il tuo partner o non ricordi il viaggio in metropolitana che hai appena fatto, non significa che hai necessariamente bisogno di un trattamento psicologico. Nei casi in cui i sintomi sono più frequenti o interferiscono con la tua vita quotidiana, forse allora puoi chiedere aiuto di uno psicologo.

Nei casi in cui ci sono sintomi, depersonalizzazione, derealizzazione, amnesia dissociativa o confusione e alterazione dell'identità, sarà necessario un trattamento psicologico che ci aiuta a integrare nuovamente le diverse parti che sono state separate / dissociate.

Per questo, abbiamo bisogno di un approccio terapeutico in cui impariamo a regolare meglio le nostre emozioni, incorporando meccanismi di rilassamento quando minacciano di traboccare. normalmente gli specialisti pianificano un trattamento personalizzato dove viene affrontato il trauma, le parti dissociate vengono elaborate e le strategie di auto-cura vengono insegnate e nuove risorse in modo che possiamo iniziare a condurre una vita più stabile e sana. Si tratta di ripristinare la fiducia nelle nostre capacità come una sana forma di protezione e cura di sé.

Conoscete il disturbo dell'identità dissociativa? La caratteristica che definisce un disturbo dell'identità dissociativa è la presenza di due o più stati differenti della personalità. Leggi di più "