La linea delicata che separa le paure dalle fobie

Abbiamo tutti paura che sia nostro dovere affrontare il più presto possibile. Paure che possono avere diversi gradi di intensità, che possono non influenzare la nostra vita o, al contrario, possono bloccarci al punto di impedirci di andare avanti. Forse, non sono le paure che hai intrappolato allora. È possibile che quello che hai è una fobia.

"Quando, di fronte a una situazione, immaginiamo esageratamente il peggio, saremo entrati nel circuito della paura"

-Bernardo Stamateas-

Non possiamo distinguere molto bene, o precisamente, tra paure e fobie perché la linea che li separa è molto delicata e fine. Bernardo Stamateas menzionato nel suo libro Emozioni tossiche che "La paura tossica finisce per diventare una fobia". Chi determina, quindi, se la mia paura è tossica o no? Siamo tutti suscettibili alle fobie??

Quando la paura inizia a essere tossica

La paura è una risposta naturale del nostro corpo che ci avvisa di una situazione in modo che possiamo affrontarla. A volte, sembra in pericolo reale, ma sempre più persone hanno paura dei pericoli che non si manifestano fisicamente. Ad esempio, paura dell'abbandono, paura della solitudine, paura delle critiche.

Forse, questi tipi di paure sono i più difficili da affrontare, poiché non è nelle nostre mani scappare da loro, perché risiedono in noi, nella nostra mente. Quando la nostra paura riguarda una situazione non reale, una paura infondata e forse un prodotto di esperienze spiacevoli, comincia a trasformarsi in una paura negativa e tossica.

È vero Molte persone vivono nella paura per tutta la vita, perché non sono riusciti a superare l'esperienza traumatica che l'ha causato. Ma, non ponendoci una soluzione, quella paura finisce per afferrarci, essendo già una parte indispensabile. Verrà il tempo in cui non possiamo e non sapremo come vivere senza di esso, perché ha iniziato ad essere tossico.

Se non superiamo le paure, possono accompagnarci per tutta la vita

La paura è naturale e dovrebbe essere temporanea. La sua intensità, all'interno di ciò che è possibile, non è esagerata, sebbene il malato possa sperimentare momenti di stress e persino ansia. Il grande problema sorge quando la reazione alle paure si intensifica. Qualcosa di completamente esagerato che altre persone non riescono a capire cosa sta obiettivamente minacciando ciò che lo causa.

Sicuramente, tu hai mai incontrato quella persona che ha paura dei ragni e agisce in modo esagerato alla sola vista di uno. Urla, fugge e si allontana anche dal più piccolo ragno. La parte peggiore è che la persona ha assunto la sua fobia e, inoltre, ha assunto che non può fare nulla per affrontarlo perché si sente sopraffatto.

Ci sono molte fobie che sono state scoperte nel corso degli anni: fobia del lavoro, medici, il famoso dentista, vomito, uomini o donne, specchi, persone calve ... Ci sono molte fobie e tutti noi possiamo subirle in qualche occasione.

"La fobia è una paura persistente ed eccessiva, una paura esagerata, e coloro che ne soffrono evitano o fuggono da situazioni concrete"

-Bernardo Stamateas-

La buona notizia è questa una fobia ha una soluzione perché non smette di essere una paura, anche se più incontrollata, più irrazionale e sentita con maggiore intensità. Qui sta la linea sottile che separa le paure dalle fobie, una linea che a volte può essere ignorata perché le soluzioni hanno percorsi simili.

Nessuno ha detto che affrontare le nostre paure sarebbe facile, né ci sentiremmo bene in atto. Fare questo significa anche combattere contro le emozioni negative che sentiremo, contro quel nervosismo, quei pensieri che ci spingono a ritirarci. Ma la nostra forza di volontà dovrebbe essere molto più forte delle nostre stesse paure. Tutta la paura può diventare una fobia e, quindi, può anche essere sconfitta allo stesso modo.

In ogni caso, prima di qualsiasi paura che ci paralizzi seriamente nella nostra vita, è meglio andare da uno specialista per curarlo. Sono quelli che possono farci una diagnosi più accurata e individualizzata e fornirci le migliori linee guida per questa paura di adattarsi ad una dimensione più realistica e meno dirompente.

La vita è meravigliosa se non hai paura Quando ci prepariamo ad affrontare le nostre paure, stiamo prendendo il controllo della nostra vita e della nostra felicità, per aprirci ad un nuovo mondo di possibilità. Leggi di più "