Ansia, un mostro che si nutre della nostra adrenalina

L'ansia è un mostro che si nutre della nostra adrenalina mentre l'adrenalina è una sostanza che il nostro corpo rilascia quando sente che c'è un pericolo nell'ambiente e vuole prepararci a proteggerci.

La visione di un leone o di un serpente può risvegliarlo, qualcosa che è molto improbabile nel mondo in cui viviamo oggi e che, quindi, ci sembra poco adattabile. Tuttavia, l'adrenalina viene rilasciata anche quando improvvisamente scendiamo le scale o saltiamo l'olio nella padella mentre cuciniamo la cena.

In questo momento la nostra adrenalina si innesca e ci aiuta a legarci alla balaustra oa separarci dal fuoco in cui stiamo friggendo un uovo. Voglio dire, la nostra adrenalina calcia e ci aiuta ad agire in tempo prima che si verifichi un esito fatale.

Ma nello stesso momento in cui viene rilasciata l'adrenalina, il mostro dell'ansia si risveglia dal suo letargo quando sente l'odore del suo cibo. In linea di principio, è anche parte di questo istinto di protezione, che ci aiuta a rimanere aggrappati alla ringhiera e cerchiamo di mantenere l'equilibrio prima di scendere le scale.

Tuttavia, anche se una scivolata sulla scala è una situazione quotidiana, il mostro dell'ansia può essere alleviato e non sarà più possibile addormentarsi. Poi rimane dentro di noi, nutrendosi dell'adrenalina che abbiamo rilasciato mentre continuiamo a sentire il battito del cuore e lo spavento all'interno del corpo.

Finché il mostro continua ad avere adrenalina da nutrire, lo sentiremo dentro. Tuttavia, una volta che non siamo in quella situazione pericolosa, il mostro, sapendo che le sue riserve di adrenalina si stanno esaurendo, andrà in letargo a causa della mancanza di cibo..

Succede che a volte il mostro dell'ansia ci dà tanta paura che combattiamo in modo che lasci il nostro corpo, gridiamo che non lo amiamo, che non lo accettiamo e che non dovrebbe essere dentro di noi.

Questa battaglia psicologica fa sì che il nostro corpo segrega un altro torrente di adrenalina, solo che questa volta non esiste un pericolo reale che lo giustifichi, ma un mostro che è lieto di essere nutrito sempre di più.

poi, grazie all'eccesso di adrenalina il mostro dell'ansia diventa enorme e tremendamente aggressivo. Minaccioso, ci urla che paralizzerà il cuore, che si asciugherà la gola o che divorerà il nostro cervello.

Non può farlo, ma ci dice sempre più forte perché sa che lo sentiamo meglio e riceviamo cibo più emotivo, più adrenalina. Poi impregna i nostri giorni con una fame insaziabile che sa che come materie lo forniremo se verrà notato.

Ora, se non lo ascoltiamo e accettiamo le sue grida come di consueto, smetteremo di prestare attenzione e non riceveremo adrenalina dal nostro corpo, quindi finalmente il mostro dell'ansia non avrà altra scelta che rientrare in un sonno tranquillo e perdere peso.

Il mostro dell'ansia può solo spaventare il nostro corpo. Come vediamo, egli rappresenta un modo naturale del nostro corpo di agire prima di qualcosa che il nostro corpo o la nostra mente comprendono come pericolo immediato.

Tuttavia, quando ottiene la nostra attenzione, si scompensa e si incoraggia, perché capisce che siamo noi che lo esigiamo e lo invitiamo ad agire e a crescere in modo incontrollato..

È un meccanismo semplice e normale che tutti possiamo comprendere. Ora, se questo mostro è già enorme o se in futuro non vorrà tornare a dormire, dobbiamo ricordarlo è nelle nostre mani renderlo più piccolo e irrilevante se scegliamo di accettarlo Dipenderà se ci apriamo o ci limitiamo a sperimentare quelle sensazioni che sono naturali.

Fonte di interesse bibliografica: Comprendi e gestisci la tua ansia di José Antonio García Noguera e Javier García Ureña

Depressione e ansia non sono segni di debolezza La depressione e l'ansia non sono sinonimi di debolezza o conseguenza di una scelta personale contaminata dalla resa o dalla negligenza. Leggi di più "