Accettazione incondizionata o come non voler cambiare l'altra a tutti i costi

Sicuramente in diverse occasioni hai sentito che il tuo valore come persona dipendeva dal soddisfare alcune aspettative. Con questo, appare una sensazione spiacevole, che non puoi assumere razionalmente, ma che non puoi fare a meno di provare. D'altra parte, "colui che comanda" mira a generare questo sentimento in noi perché capisce che è un modo per assicurare la nostra obbedienza. In un modo o nell'altro, quando appaiono le condizioni per l'accettazione, cessa di essere incondizionato.

"Se fai quello che voglio che tu faccia, sei un bravo figlio." "Se fai questa gara, mi sentirò molto orgoglioso di te." Ora ... cerca di non darmi il dispiacere di fare qualcosa di diverso da quello che ti dico! "Devi essere il buffone e il burlone del gruppo di amici in modo che ci piaccia stare con te". L'accettazione incondizionata implica volere qualcuno per quello che è, con il suo modo di essere e di essere nel mondo, senza volerlo modellare al nostro capriccio.

Questo non significa che smettiamo di essere sinceri con lui o che smettiamo di indicare ciò che non sembra giusto. Una cosa è la sincerità e un altro ricatto emotivo per manipolare l'altro.

L'adempimento dei mandati esterni ci impedisce di accettarci come siamo

A prima vista sembrano messaggi innocui che non hanno una grande trascendenza nella nostra vita quotidiana. ma Fermiamoci e pensiamo per un momento a cosa può succedere se compio ciecamente ognuno di questi messaggi: Posso diventare ciò che gli altri vogliono che io sia. Sono venduto! I miei genitori, i miei amici, il mio compagno ... Tutti inevitabilmente, in modo più o meno velato, ci chiederanno di essere ciò di cui hanno bisogno per essere.

logicamente è nostra responsabilità assumere o meno questi messaggi come mandati indissolubili. Possiamo impostare i nostri limiti in modo sano e assertivo. "Non sarò chi vuoi che io sia, ma voglio continuare ad essere tuo amico. Se mi accetti come sono, sarà fantastico, altrimenti dovrò andarmene ". Questa richiesta che sembra così semplice da dire è un atto di enorme coraggio, con noi stessi e con la persona a cui vogliamo mostrarlo..

L'accettazione incondizionata è un esercizio innamorato degli altri

Partendo da zero il nostro rapporto con l'altro, dall'accettazione incondizionata, è un esercizio di rispetto verso il valore intrinseco dell'essere umano. Essere immersi in una relazione la cui continuità dipende dal fatto che soddisfino o meno ciò che chiediamo può essere estenuante e molto frustrante. Naturalmente, non stiamo parlando dell'accettazione incondizionata di comportamenti che danneggiano la nostra salute emotiva e fisica. Il rispetto è una condizione fondamentale per qualsiasi relazione.

Se sei una persona molto sensibile e hai un amico che è più razionale, ci sono probabilmente momenti in cui senti che non ti capisce, o che non ti mette al tuo posto, e questo inevitabilmente ti porta a sentirti frustrato sempre di più, perché è così. Può cambiare nel tempo o meno, ma non dipende da te.

In questi casi, la cosa più salutare è accettare che il nostro amico è diverso da noi e che spesso non può darci ciò di cui abbiamo bisogno, ma che può darci altre cose che alimentano l'amicizia. Forse, anche se non è così emotivo che ci sentiamo capito, potrebbe essere una delle poche persone che saremo sempre in grado di raccontare.

"Signore, concedimi la serenità di accettare le cose che non posso cambiare, il coraggio di cambiare le cose che posso, e la saggezza di riconoscere la differenza"

-San Francisco de Asís-

Accettare una persona amata senza condizioni significa volere la sua essenza senza voler cambiarla a tutti i costi. È avere uno sguardo gentile verso ciò che non ci piace tanto su di lui. Accettare senza condizioni non significa costringerci ad amare le sue peculiarità, perché abbiamo il diritto di non amare certi aspetti delle altre persone. Ma possiamo rispettarli e comprenderli come parte di un tutto, più o meno logico, che rappresenta l'altra persona.

Esercitare l'accettazione incondizionata inizia praticando con noi

Questo esercizio, quello di accettare incondizionatamente l'altro, dovremmo essere in grado di portare a termine con noi stessi. Nella misura in cui sono una persona molto esigente, molto perfezionista, chiederò all'altro di essere quello che voglio. Accettarsi come uno è non conformarsi, né assumere come uno stagno ciò che può prosperare. Accettare è rispettare se stessi, amare se stessi e non punire se stessi per non raggiungere gli standard che imponiamo a noi stessi o lasciarci imporre. 

Se riesco a stare bene con l'essenza che mi fa crescere, con le mie luci e le mie ombre, con le mie infinite sfumature, con tutti i miei colori ... Se riesco ad amare e rispettare tutto questo melting pot di esperienze, sentimenti, sensazioni, pensieri e azioni interiori Sicuramente mi sentirò mentalmente sano e il mio atteggiamento avrà sempre un valore.

"Il curioso paradosso è che quando accetto me stesso come sono, allora posso cambiare"

-Carl Rogers-

Se accetto me stesso e amo me stessa per quello che sono, non solo se incontro le condizioni che mi sono imposte- Potrò guardare l'altro da questo prisma gentile e accettarlo come l'intero che rappresenta. Se lo guardo da questa sicurezza di accettarlo per quello che è, si sentirà più capito e meno inibito a essere se stesso. Gli alberi - quello che non mi piace - non mi impediranno di vedere la foresta.

Sarò in grado di contemplarlo con tutto il potenziale che la mia visione intatta mi dà!

Mi piacciono le persone che cercano di capire invece di criticare, amo le persone che non mi giudicano ma cercano di capirmi. Rendono il mio mondo più bello perché invece di criticarmi, mi accettano come sono. Leggi di più "