Oggi uscirò per incontrare tutte le cose buone che la vita ha preparato per me

Ho deciso che posso, devo e lo merito. Oggi mi vestirò con scarpe nuove e rinnovato il coraggio di lasciare che la vita mi rimbomba alle risate, alle danze, agli abbracci. perché tutto bene arruffa i capelli e sconvolge l'anima e penso che sia ora di tornare a quella sensazione quasi dimenticata.

Passiamo tutte quelle volte in cui improvvisamente diciamo "abbastanza". La stanchezza mentale o la pressione dei nostri ambienti stiamo tirando, uno per uno, ogni scala di quelle code di sirena che in precedenza si divertivano a nuotare in libertà dai nostri oceani personali. tuttavia, dire "abbastanza" non è sempre sufficiente per generare il cambiamento che vogliamo. 

"Dobbiamo fare cose ordinarie con amore straordinario"

-Teresa di Calcutta-

Frasi come "Mi merito il meglio", "è il momento di dare la priorità" o "Ho il diritto di essere felice" sono come quelli adagi che ripetiamo ancora e ancora ma che non finiscono per avere alcun effetto. Nonostante intuisca che dietro l'angolo la vita può tenerci qualcosa di buono, non è facile fare un passo verso lo straordinario, soprattutto se la nostra mente persiste nel rimanere attaccati all'ordinario. Come previsto.

Il cambiamento verso il sublime non ha bisogno di un appuntamento precedente. Non devi chiedere un turno o aspettare una stella cadente per esprimere un desiderio. Una vita più felice ha bisogno solo di una cosa: un cervello più felice.

Il cervello affaticato e le finestre chiuse

Hai smesso di pensare a quanti pensieri abbiamo durante tutto il giorno? I neurologi adorano questo tipo di problemi, quindi non ci sono voluti molto per darci una risposta: vicino a 50.000. Tuttavia, si può affermare che quasi l'80% di questi sono assolutamente inutili. La maggior parte sono ripetitivi, meccanici e persino ossessivi.

Il cervello affaticato è l'eco di una mente infelice. Questo treno di pensieri debilitanti viaggia per le vie del "Se avessi", "Se gli altri mi lasciassero" o "Mi vedo incapace". A volte, in quelle strade così infertili e inospitali, la mente incolpa quelli che ci circondano di ogni nostra infelicità. In questo modo, alimentiamo ancora di più il motore del cervello stanco, di quella mente dispersa e senza capacità di risoluzione.

Ora, chiudere le finestre del nostro cervello in questo modo ci farà ascoltare solo l'eco di una voce spettrale: quella che porta paura, indecisione, disperazione. Una buona idea per entrare in contatto con il bene che la vita ci offre ha a che fare con un atteggiamento aperto, che consente di integrare nella nostra mente due processi favolosi: il riciclaggio e la creazione.

Siamo sicuri che nel tuo scopo di prendersi cura dell'ambiente e del pianeta, tu ricicli. Anche la nostra mente ha bisogno di una simile "manutenzione". Una buona parte dei nostri pensieri sono inutili: sono dannosi. Quindi invece di accumularli dobbiamo procedere a riciclarli. Per questo, niente di meglio che trasformare un "Non posso" in un "Merito l'opportunità di provarlo".

Oltre al riciclaggio, avremo una mente sana e la raffineremo quando si tratta di creare e trattare i nostri pensieri. Idee, scopi e nuovi atteggiamenti creano, rinforzano o indeboliscono le connessioni tra i neuroni del nostro cervello. A nuovi pensieri, nuove e potenti emozioni per dire addio a quella mente affaticata di finestre chiuse.

Non permettere a nessuno di farti credere che non meriti quello che vuoi Fai orecchie da mercante al "tu non ti meriti" o "non puoi". Il primo passo della crescita personale è la liberazione di tutto ciò che viola e taglia. Leggi di più "

Il bello della vita: la capacità di assumere nuove prospettive

Per comprendere la magia del nostro cervello e le nostre emozioni ti suggeriamo di fare un piccolo esperimento. Scatta una fotografia o una foto dove c'è un bellissimo paesaggio. Ora, metti il ​​naso completamente attaccato all'immagine. Quando cerchiamo di focalizzare la nostra attenzione su ciò che vediamo, l'unica cosa che possiamo distinguere è una sfocatura evocativa ed evocativa.

La nostra mente stanca funziona allo stesso modo. Non arricchisce molto ciò che viene contemplato da questa prospettiva. Tuttavia, se ci allontaniamo, a poco a poco si aprirà un mondo pieno di possibilità e bellezze stimolanti.. Portare via da molte delle cose che ci circondano è qualcosa di positivo. Ci offre la possibilità di renderci conto che niente, assolutamente nulla, ha così tanto potere su di noi da schiavizzarci.

Chiavi per essere ricettivi al bene che la vita può portarci

L'Università della California ha svolto un interessante lavoro sulla felicità orientato dal campo della neurologia che è tanto pratico quanto rivelatore. Lo studio è stato condotto a un libro intitolato "Allena il tuo cervello per essere felice". In esso, siamo spiegati come i pensieri generano cambiamenti in "le nostre cellule grigie" per creare un potente tessuto emotivo dove respira equilibrio e benessere.

• Per essere più permeabili alle opportunità dei nostri contesti, non è sufficiente dire semplicemente:"Vado fuori a trovare la mia felicità". Prima di installare nuovi pensieri, devi abbattere il vecchio. 

• A volte fare domande ci costringe a prestare attenzione a queste domande e ad allocare risorse per risolverle. Una buona domanda è come un aspirapolvere capace di togliere ciò che non funziona, il che fa male. Ad esempio, invece di dire "Voglio essere felice", è meglio chiederci "cosa mi impedisce di essere felice". Una volta sollevata la questione, è tempo di riflettere.

• D'altra parte, ci sono aspetti che dobbiamo avere molto chiaro. La persona che vuole essere più felice non si confronta con gli altri. Né nutre la sua lingua con tempi condizionati ("Se avessi questo", "se fossi come", "se altri lo noterebbero ...")

Parla nel presente, sii saldo delle tue intenzioni e non misuri le tue capacità basandoti sugli altri. Coltiva un pensiero stimolante, stimolante e creativo. Ricorda soprattutto che solo le menti aperte vedono la straordinaria dove gli altri percepiscono solo le cose ordinarie.

Molto di ciò che attrai è molto di ciò che trasmetti, anche se questo non è sempre il caso, molte volte ciò che attiri dall'ambiente circostante dipende in gran parte dall'atteggiamento mentale che trasmetti al mondo esterno. Leggi di più "

Immagini gentilmente concesse da Marie Desbons e Milla Marquis