Fino a ieri sono andato tutto quello che potevo, oggi sono tutto ciò che voglio

Fino a non molto tempo fa, molti di noi hanno fatto quello che potevamo o gli altri ci lasciavano essere. Tuttavia, nel tempo, il cuore si accende e lo sguardo diventa coraggioso. Sono finite le paure, perché oggi, finalmente, siamo tutto ciò che vogliamo, senza restrizioni o riserve e senza paura di ciò che diranno.

Raggiungerlo non è sempre facile, è il risultato di un viaggio per il quale non sempre compriamo i biglietti giusti. L'adempimento personale non arriva con gli anni, come i primi capelli grigi o le prime rughe. Raggiungere la pienezza e quella sensazione di benessere e l'equilibrio interno non sono normativi, né un programma che possiamo installare nel nostro cervello come qualcuno che sta scaricando una nuova applicazione sul tuo telefono cellulare.

"La felicità è quando ciò che pensi, fai e dici è in armonia"

-Ghandi-

D'altra parte, c'è qualcosa di curioso in tutto questo. Quando a volte passiamo davanti a una caffetteria e ascoltiamo la conversazione occasionale, c'è una frase che quasi sempre si ripete. È come a leitmotiv, come una specie di lamento o quasi come un'invocazione: "Tutto ciò che voglio è essere felice".

In questa frase contiene una certa goccia di disperazione e una tonnellata di desideri. È come se molti di noi sentissero una sorta di "spersonalizzazione", come se fossimo coinvolti in una realtà in cui non ci identifichiamo, che non ci appartiene perché semplicemente non ci dà la vera felicità.

Proponiamo di riflettere su questo, vi invitiamo a fare cambiamenti per costruire una nuova realtà più soddisfacente.

Il segreto per una vita più piena inizia oggi

Per molti anni la ricerca orientata allo studio della felicità si è concentrata sulla spiegazione di come possiamo essere felici. Infatti, a tutt'oggi, non mancano tutti quei manuali di autoaiuto che affrontano il soggetto quasi allo stesso modo: la felicità come obiettivo. Adesso bene, la felicità non dovrebbe essere un obiettivo ma una conseguenza, un sottoprodotto di ciascuna delle azioni che facciamo alla fine della giornata, quelli per cui vale la pena vivere.

Facciamo un esempio. Alastair Humphreys è ciò che potremmo definire un "avventuriero". Questo scrittore e allenatore Lavori motivazionali per il National Geographic e nel 2012 ha sollevato una piccola sfida ai suoi lettori attraverso la rivista. Voleva insegnare ai suoi seguaci a favorire la loro crescita personale, a cominciare ad essere chi veramente voleva e non a ciò che altri si aspettavano da loro.

Per raggiungere questo obiettivo, li ha iniziati in una tecnica che ha chiamato "micro avventure". Lo era un invito diretto a trovare l'equilibrio interiore iniziando piccole sfide quotidiane. Il modo per ottenerlo non potrebbe essere più facile. Ho proposto il seguente.

La ricerca quotidiana di piacere, conoscenza e libertà

Il segreto per una vita più piena può iniziare oggi, ma per quello, abbiamo bisogno di due ingredienti base: impegno costante e creatività. In questo modo le nostre micro-avventure quotidiane genereranno nuovi pensieri, nuove emozioni e un migliore benessere.

Questi sarebbero alcuni esempi.

• Cambia percorso per lavorare. Se vai in auto, prendi l'autobus e osserva la città, le persone ... Se si va in autobus, scendere prima di una fermata e continuare il viaggio a piedi. Goditi il ​​momento, il tuo presente, di ciò che senti, di ciò che vedi e intorno a te.

• Mangia in un parco, lascia la tua solita cerchia di amici e parla con persone nuove.

• Rompi la routine, osa perdere te stesso nella tua città, costringi il tuo sguardo a cercare cose diverse.

• Madruga, medita all'alba. Pensa a cosa vuoi ottenere nella tua giornata e decidi cosa non vuoi.

• Obbligati a fare qualcosa di nuovo ogni giorno: un nuovo sport, un nuovo libro, un nuovo hobby, una nuova amicizia, una nuova acconciatura, un nuovo pensiero, un nuovo atteggiamento ...

"Oggi può essere l'inizio di tutto ciò che proponi"

Mettere in pratica queste semplici "micro avventure" nel quotidiano genera piccoli cambiamenti costanti che, a poco a poco, lasciano spazio a qualcosa di nuovo. Questo è il modo in cui lo comprendiamo la felicità autentica fa parte di un processo e non è come una zecca irraggiungibile che ci mette all'orizzonte. Si tratta di abbattere muri, barriere e atteggiamenti limitanti per incontrarsi, per permettere al nostro essere autentico di emergere.

La felicità adora il punto di follia che la vita impone: una sana pazzia ruba i cuori e si prende cura di loro allontanandoli da ogni logica, perché con la sua forza preferisce mantenere il rubato vivo prima del suo. Leggi di più "

Cosa era ieri e cosa sono in questo momento

Ci sono quelli che sono orgogliosi di ciò che un titano regale non è mai cambiato. Mantenere sempre lo stesso stile di pensiero, gli stessi atteggiamenti e le stesse essenze. Dobbiamo stare attenti con questo tipo di personalità perché l'essere umano, che ci piaccia o no, è obbligato ad avanzare come persona, a crescere, ad essere flessibile e ad adattarsi a questa realtà complessa per costruire una felicità più completa, reale e soddisfacente.

Non essere la stessa persona che ieri non è un dramma. Perché nonostante i colpi, le delusioni e le perdite, qualcosa di nuovo è emerso da tutto questo. Qualcosa di bello, qualcosa di più luminoso e, senza dubbio, molto più forte. Ciò che siamo oggi non è solo il risultato del nostro passato, perché nel nostro essere nutriamo anche la speranza del futuro e il piacere di un presente che ci piace essere noi stessi.

Cerchiamo allora di capire che la felicità è un processo, non un fine. Impariamo che OGGI è sempre il momento migliore per prendere decisioni, riaffermare noi stessi e superare le barriere delle nostre paure in modo che possiamo raggiungere la vetta di tutto ciò che meritiamo veramente..

Sono così, una donna ribelle, incorreggibile e insopportabile per molti che sono così, una donna ribelle, incorreggibile e insopportabile per molti. Sono il risultato dei miei sforzi e anche delle mie sofferenze. Leggi di più "

Immagine principale per gentile concessione di Claudia Tremblay