Facciamo troppe cose allo stesso tempo

Viviamo in un mondo che si muove molto velocemente. I trasporti e le comunicazioni tra le persone ci hanno permesso di essere più vicini che mai e nel più breve tempo possibile.

Ogni volta che siamo più abituati a una vita piena di schermi, messaggi, suoni e conversazioni simultanee. Allo stesso tempo le distanze vengono ridotte, abbiamo sovraccaricato compiti e cose da fare.

Ma quali sono le conseguenze di fare troppe cose allo stesso tempo?

Cosa succede quando facciamo troppe cose allo stesso tempo?

Lontano da differenze di genere, prova comprendere molte azioni contemporaneamente può renderci non così produttivi come potremmo essere, se ci concentriamo su un singolo compito fino a quando non lo finiamo.

In una società che è diventata sempre più immediata, abbiamo bisogno di risposte rapide e sempre più concise. In quel mare di informazioni dobbiamo selezionare i compiti più rilevanti e concentrare la nostra attenzione su di essi.

Il nostro cervello, quell'organo meraviglioso, ha i suoi limiti. Apparentemente, gestire molte informazioni ci fa crollare e commettere più errori nell'attività che svolgiamo.

Il risultato è che, alla fine della giornata, potevamo essere seduti, con la sensazione di non aver fatto davvero nulla ed essere esausti.

Meglio poco e molto più che male

Per evitare che siamo una specie di banderuola in balia del vento, è meglio pianificare la giornata e stabilire obiettivi realistici, chiaro e di media difficoltà.

Pertanto, sempre È bello avere un ordine del giorno a portata di mano in cui, senza distrazioni, segniamo i compiti che svolgiamo durante il giorno al mattino presto.

È anche utile catalogare le attività in diverse categorie. Un esempio di un'organizzazione potrebbe essere:

• Lavoro: compiti realistici da eseguire sul lavoro
• Sociale: impegni, messaggi a familiari / amici e aggiornamento dei nostri profili social
• Tempo libero: sport, danza, musica, meditazione ...

così, Se concretizziamo i nostri compiti e ci organizziamo, le nostre prestazioni in ciascuno di essi miglioreranno e non sarà finita.

Se vogliamo fare tutto, non faremo nulla

Non possiamo con tutto, è una realtà che dobbiamo assumere. A volte abbiamo messo troppi obiettivi in un solo giorno, che poi non ci incontriamo.

E in quel momento arriva la delusione: "Non ci sono riuscito", "Ho perso tempo", "Non sono in grado di realizzare quello che sto proponendo".

È meglio scegliere pochi compiti e farli bene. È anche importante dire di no a coloro che sappiamo che non realizzeremo e agli impegni che acquisiamo con le persone intorno a noi.

Anche se ci sono momenti in cui dobbiamo essere lì, quando si tratta di impegni che se effettuati in un altro momento non comportano alcun problema, è meglio dare una spiegazione sincera e offrire un'alternativa più realistica che sia coerente con le nostre attività.

Concentrati su ogni passaggio

Per arrivare alla fine della strada devi goderti ogni passo che facciamo. Divertiti con ogni piccolo gesto che fai per raggiungere un obiettivo, senza pensare molto al risultato futuro, è la chiave per farlo bene.

Certo, dobbiamo mantenere l'illusione, ma molte volte anticipiamo i fallimenti futuri che non ci aiutano ad essere migliori, ci paralizzano e ci impediscono di provare.

Il risultato è che lasciamo i compiti a metà strada, lasciando problemi non chiusi. Ed è allora che possiamo sentire quell'ansia di avere la sensazione di avere qualcosa in sospeso nel calamaio.

E quando si accumulano, abbiamo un cocktail di "dovrebbe aver fatto" il tipo di pensieri, il che ci rende meno efficienti e abbiamo la percezione che il compito richieda più tempo di quanto faccia realmente.

Recupera il silenzio

In questo mondo pieno di stimoli, sembra che abbiamo dimenticato il silenzio. Il silenzio è una grande opportunità per essere liberi.

Automobili, allarmi, annunci e notifiche invadono ogni giorno la nostra mente, facendo sì che le nostre menti cambino il centro dell'attenzione ogni pochi secondi per prestare attenzione a ciò che suona.

Ma il silenzio non si sta solo calmando per le nostre orecchie, ma sta anche allontanandoci dalle città e dagli odori. Il silenzio è di allontanarsi completamente da ogni stimolo eccetto il nostro.

Abbiamo bisogno dell'equivalente di foreste e paludi protette per prenderci cura del nostro ecosistema mentale

pertanto, concreto, organizzare e praticare il silenzio per ottenere il massimo da ciò che fai. E invece di avere molte cose da fare ogni giorno, scegli quelle che puoi realizzare.