Fibromialgia il dolore che la società non vede o capisce

La fibromialgia è stata riconosciuta come malattia dall'Organizzazione mondiale della sanità (OMS) nel 1992. Oggi, La fibromialgia colpisce il 4% della popolazione e per la maggior parte, quasi il 90% sono donne.

È conosciuta come "malattia invisibile" perché colpisce tutte le parti molli del sistema locomotore e non può essere facilmente diagnosticata attraverso test medici. La fibromialgia non si vede, non lascia segni sulla pelle o causa ferite che altri possono vedere identificare. È un dolore solitario, esasperante.

Soffrire della fibromialgia è qualcosa di molto difficile: non so come mi svegli oggi, se posso muovermi, se posso ridere o se voglio solo piangere ... Quello che so è che non pretendo: soffro di una malattia cronica

Al momento l'eziologia di questa malattia è ancora sconosciuta, Tuttavia, ciò che sappiamo è che ogni anno vengono diagnosticate più persone, quindi lo scopo è quello di fornire l'intervento più globalizzato possibile, compreso il modo in cui l'aspetto biopsicosociale è logico.

Pertanto, oggi nel nostro spazio vogliamo darti alcune linee guida di base in modo che tu possa affrontare la malattia con forza, migliorando il più possibile la qualità della tua vita.

Fibromialgia: la vera malattia che non si vede

Quando una persona non riesce ad alzarsi dal letto perché sente che "gli aghi bruciati" gli fanno male alle articolazioni, non sta fingendo o sta cercando una scusa per non andare al lavoro.

Chi soffre di fibromialgia dovrebbe aggiungere la propria malattia all'incomprensione sociale, con la sensazione di essere invisibile in un mondo che crede solo a ciò che vedi.

Il problema principale di FM (fibromialgia) è nella controversia se la sua origine è psicologica o organica. Queste sarebbero le principali conclusioni che gli esperti indicano:

Possibile origine della fibromialgia

È necessario chiarire in primo luogo che non ci sono prove mediche che riguarda la fibromialgia per una malattia psichiatrica.

• Alcuni autori dicono che circa il 47% dei pazienti soffre di ansia, tuttavia, dobbiamo anche tener conto che questa dimensione psicologica può essere una risposta al dolore stesso, della malattia stessa.

• Secondo un articolo pubblicato sulla rivista "Arthritis & Rheumatology" Coloro che soffrono di fibromialgia sperimentano una maggiore ipersensibilità alla stimolazione sensoriale quotidiana.

• Usando la risonanza magnetica i ricercatori hanno scoperto che prima di uno stimolo visivo, tattile, olfattivo o uditivo, le regioni di integrazione sensoriale nel cervello sono sovrastimolate più del solito.

• Le persone con fibromialgia hanno un maggior numero di fibre nervose sensoriali nei vasi sanguigni, in modo che qualsiasi stimolo o cambiamento di temperatura porti a dolore intenso.

Qualcosa da tenere a mente è quello qualsiasi fattore emotivo aumenterà la sensazione di dolore in quelle fibre nervose. Una situazione specifica di stress porterà a stimolazione eccessiva e dolore e, a sua volta, la sensazione di dolore e stanchezza cronica conduce il paziente a impotenza e persino depressione.

Cadiamo, quindi, in un circolo vizioso in cui una malattia di origine organica è aumentata dal fattore psicologico. Per questo motivo, vale la pena controllare la dimensione emotiva per attenuare o almeno "controllare" l'origine eziologica.

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Strategie psicologiche per affrontare la fibromialgia

Il dolore cronico fa parte della nostra realtà sociale, essendo la fibromialgia (FM) una delle sue cause principali. Ora che siamo chiari che fattori come lo stress o la tristezza aumenteranno la sensazione di sofferenza, è importante introdurre strategie di coping di base che possano aiutarci.

Oggi sei risorto, hai vestito e sei stato in grado di uscire per la strada. Nessun altro capirà i tuoi risultati, ma quei piccoli trionfi sono importanti per te e devono darti forza: puoi essere più forte della tua malattia

5 tasti per ottenere una migliore qualità della vita

Prima di tutto, dobbiamo essere chiari che le stesse dimensioni non serviranno a tutti noi. Devi trovare quelle strategie che funzionano bene per te in base alla tua particolarità e alle tue esigenze. Per fare questo, prova e seleziona te stesso quelli che ti danno il più grande sollievo.

• Comprendi la tua malattia Ciò implica essere in contatto con specialisti, medici e psicologi. Abbiamo bisogno di trattamenti multidisciplinari e ognuno ti fornirà tutta la conoscenza di questa malattia in modo da "capire" il tuo nemico. In questo modo, sarai più sicuro e più preparato.

• Stabilisci un atteggiamento positivo nella tua vita. Sappiamo che non è semplice, ma invece di reagire al dolore è meglio accettarlo e trattarlo, non deprimerlo. Non esitare a parlare con persone che soffrono come te, non isolarti e non serbare rancore verso chi ti circonda.

• Trova attività che ti permettano di affrontare lo stress e l'ansia: ci sono tecniche di rilassamento molto appropriate che possono aiutarti. Lo yoga, d'altra parte, può anche essere molto utile.

• Non perdere mai il controllo della tua vita, non lasciare che il dolore ti domini. Per questo, stabilisce istanti di svago quotidiano, non importa quanto piccoli possano essere. Vai a fare una passeggiata e non evitare il contatto sociale.

• Affronta le tue emozioni, i tuoi pensieri e la tua lingua. Ciò che pensiamo e sentiamo ha un'influenza diretta sulla malattia. Se diciamo frasi come "Non potrò alzarmi", "questo non ha soluzione" o "Non ho forza", aumenterai la tua sofferenza.

Rivolgiti a queste frasi e vedrai come cambia la tua realtà.

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