Cause, sintomi e strategie dello stress infantile

Sebbene esista un'idea generalizzata secondo cui provare lo stress è una cosa adulta, la verità è che questo fenomeno ci accompagna per tutto il ciclo di vita. così, Lo stress ha un grande impatto su bambini e giovani, portando a ciò che è noto come stress infantile.

ora, lo stress è uno dei problemi di salute più diffusi, interessando tutte le fasce d'età: dai bambini incaricati di attività extrascolastiche, attraverso adulti con conciliazione di lavoro e famiglia e dai nonni che devono prendersi cura dei propri nipoti. La cosa brutta è che, come sappiamo, sperimentare alti livelli di stress interferisce con i processi cognitivi, fisiologici e motivazionali che usiamo nella nostra vita quotidiana.

il La mente adulta potrebbe non capire che i piccoli provano stress. Naturalmente, questi non devono affrontare una giornata lavorativa, fare le faccende domestiche, prendersi cura dei bambini, portarli a scuola o all'asilo nido, ecc. E allo stesso tempo, dovendo coordinarsi con il tuo partner o altri parenti per essere in grado di portare a termine tutto quanto sopra. Tuttavia, il comportamento dei bambini, il loro livello di attenzione e concentrazione, la loro motivazione, il loro sviluppo sociale ed emotivo e le loro prestazioni scolastiche sono influenzati anche quando sperimentano un alto grado di stress.

Quali sono le cause dello stress infantile?

Se ti fermi a pensare alle cose che ti stressano, sicuramente differiscono dalle cose che stressano le altre persone che conosci. Bene, questo è perché ognuno di noi ha risorse personali diverse per affrontare situazioni difficili o nuove.

Quello che succede nei bambini è simile. I bambini e i giovani si sentiranno stressati quando le risorse personali a loro disposizione non consentono loro di adattarsi adeguatamente a una situazione impegnativa. Una situazione che non si aspettano e per la quale non hanno ancora sviluppato strategie di coping.

Quando parliamo dello stress infantile, Le cause principali si trovano in 3 aree: famiglia, salute e scuola. 

• famiglia, dove possiamo evidenziare: scarsa comprensione con i genitori, l'arrivo di un fratello, un cambiamento di residenza o di tensioni e frequenti discussioni tra i genitori. Va notato che, Più piccolo è il bambino, la maggiore fonte di stress risiede nella famiglia e nelle relazioni di attaccamento.
• Nel campo di salute, un episodio di ospedalizzazione sarebbe un fattore molto significativo nella sperimentazione dello stress e questo avrebbe un impatto sul bambino e sul resto del nucleo familiare.
• Infine, diversi eventi riguardanti il ambiente scolastico Pongono grandi fattori di stress, specialmente nella fase di educazione primaria. In questo momento appare la paura di non essere accettati o di non raggiungere un obiettivo nello stesso momento degli altri. Inoltre, l'esecuzione degli esami, l'eccesso di compiti, che i genitori vedono brutti voti, ecc..

Principali sintomi dello stress infantile

Lo stress nel bambino è generato perché nota o percepisci uno stimolo che giudica minaccioso: stima che con le sue risorse non sarà in grado di affrontare o che sarà in grado di farlo, ma gli costerà un sacco di sforzi. Queste minacce percepite sono in genere il risultato di cambiamenti nelle routine. Pertanto, alti livelli di stress nei bambini possono portare alla seguente sintomatologia:

• Sentimenti di disabilità: "Non sarò in grado di superare il corso", "Non sarò in grado di schiacciare la palla nel cortile".
• Bassa autostima: "Gli altri bambini della mia classe hanno già imparato a leggere ma io no".
• Disturbi psicosomatici: un certo stato emotivo può colpire tutti gli organi vitali del tipo.
• Alterazioni del sogno.
• Perdita o aumento di peso.
• Malessere generale.
• Problemi digestivi.
• Apparizione balbuzie.
• Diminuzione della capacità di mettere a fuoco e mantenere l'attenzione.
• Diminuzione della memoria di lavoro.

Strategie per far fronte allo stress infantile

Vedremo come Le seguenti raccomandazioni per affrontare lo stress infantile non sono lontane da quelle prescritte per gli adulti. In ogni caso, aiutano a ridurre le risposte disadattive (risposte fisiologiche, irritabilità, concetto di auto diminuito, rendimento scolastico, ecc.). Possiamo considerare le seguenti strategie di coping:

• Tecniche di rilassamento appropriate all'età del bambino. Questa attività è qualcosa che può essere integrato nella famiglia come un gioco in più.
• Praticare un po 'di sport.
• Effettuare sane abitudini nel cibo, riposo e igiene
• Non saturare i bambini con compiti eccessivi, soprattutto se non sono gratificanti per loro. Forse la cosa più logica sarebbe che un bambino non avesse 5 diverse attività extra-scolastiche.
• Ascolta attivamente ciò che i piccoli vogliono dire aiutandoli ad esprimere le loro emozioni.

Come prevenire alti livelli di stress infantile?

Come abbiamo detto, i bambini dipenderanno dalle loro risorse personali per adattarsi alle diverse situazioni di romanzo che si presentano durante le loro vite. così, più risorse e punti di forza hanno, meno possibilità avranno di manifestare stress.

Come misura preventiva, gli sforzi dovrebbero essere indirizzati ai genitori. L'obiettivo è stabilire una buona comunicazione tra genitori e figli, un rapporto adeguato tra una coppia e un clima che permetta di esprimere emozioni.

Nel portare avanti queste linee guida dobbiamo avere qualcosa di chiaro. Guarda come i genitori esprimono adeguatamente le loro emozioni di fronte ai possibili conflitti che sorgono nella famiglia ha più potere di un "discorso" sull'espressione emotiva. I genitori sono il modello costante per i più piccoli, e i discorsi possono essere grandi, ma servono poco se non sono accompagnati dall'esempio.

Una volta che il bambino è pronto per l'espressione emotiva, il passo successivo è insegnare al bambino a riconoscere le emozioni (positivo e negativo). Questo aspetto è ciò che ti darà un autocontrollo per canalizzare ciò che stai vivendo e imparare ad esprimerlo in modo adattivo.

In ogni caso, Lo stress infantile è un problema che riguarda tutti noi. È essenziale che i bambini, nella loro crescita, assumano gradualmente delle responsabilità, ma attenzione, in ogni caso queste responsabilità dovrebbero coprire la migliore via d'uscita per lo stress che hanno: il gioco. Dinamiche in cui l'apprendimento può essere incluso, ma senza dimenticare che lo scopo principale è divertirsi e rilasciare energia.

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