Strategie per sfruttare al massimo le ore di studio

Lo studio è un compito che richiede concentrazione e utilizza tutta la nostra attenzione per ottenere le migliori prestazioni. Non si tratta tanto di passare ore e ore davanti agli appunti ma di circa Approfitta delle ore di studio al massimo.

È importante sviluppare buone strategie per non perdere tempo e tempo Non farti trasportare dall'ansia questo produce il fatto che valutano le tue conoscenze e devono ricordare tutto il materiale visto nelle classi. Questi sono alcuni suggerimenti che possono essere molto utili quando si prepara un esame.

1. Cerca un ambiente adatto

È importante avere un posto dove studiare dove sei a tuo agio e la luce e la temperatura sono adeguate. Trova un posto dove non hai troppe distrazioni e dove non ti interrompono. Può essere una stanza isolata e tranquilla o una biblioteca. Evita luoghi dove ci sono dispositivi elettronici come la televisione che possono distrarti o tentarti.

2. Prima di iniziare, prepara il materiale

Fai una lista di tutto ciò di cui hai bisogno. Interrompere la concentrazione durante l'attività costantemente alla ricerca di materiali oltre ad essere controproducente può servire come scusa per non iniziare. Metti tutto ciò che userai sul tavolo. Cerca di eliminare i distrattori dal tavolo tutto ciò che non ti serve, ad esempio le note di un altro soggetto.

3. Fai delle piccole pause

Mantenere la concentrazione per 8 ore consecutive è praticamente impossibile. Abbiamo bisogno di riposare e di essere distratti dal compito per alcuni minuti. Gli esperti raccomandano di esibirsi si rompe ogni 2 ore di circa 15 minuti. Non esagerare con il tempo di riposo (5-15 minuti), ma non saltare neanche loro, poiché la fatica interferisce con l'apprendimento.

4. Prioriza

Non tutto è ugualmente importante, la priorità. Inizia studiando ciò che consideri più importante, ti assicurerai di dedicare il tempo necessario. Se lasci il più difficile o complesso per la fine, potresti essere troppo stanco per affrontarlo. Una buona opzione sarebbe quella di pianificare la giornata di studio mettendo avanti i compiti principali e stimando il tempo che ti porteranno.

5. Usa le strategie per motivarti

Ci sono giorni per arrivare a studiare diventa una sfida intera. Per questo motivo, è positivo essere motivati. Per esempio, datti un capriccio dopo aver raggiunto un obiettivo. Proponi quanto lontano devi andare quel giorno e una volta raggiunto l'obiettivo, fai qualcosa che ti piace vedere un capitolo di quella serie che ti piace o vai a bere con i tuoi amici.

6. Interiorizzare il materiale

Sappiamo tutti che studiare la matematica non è la stessa storia, e che alcuni soggetti richiedono alcuni concetti da memorizzare. Ma un modo per facilitare l'apprendimento è interiorizzare ciò che abbiamo letto. Ciò significa che non solo lo leggiamo fino a quando non lo memorizziamo, ma lo comprendiamo e siamo in grado di spiegarlo con le nostre parole.

Imparare qualcosa sull'esecuzione senza nemmeno cercare di capirlo può essere utile se l'obiettivo è quello di mantenere le informazioni nell'archivio di memoria a breve termine. Ma affinché possa durare nel tempo, può aiutare a pensare ad esempi di ciò che è stato appreso nella realtà o a metterlo in relazione con l'apprendimento precedente..

7. Ascolta la musica

Non tutti si concentrano allo stesso modo, ci sono persone che ti aiutano ad ascoltare la musica per focalizzare l'attenzione. Tutto dipende dal modo in cui ognuno studia o il soggetto che si sta studiando. Di solito viene utilizzata musica classica o musica chill out. Soprattutto in compiti che coinvolgono la creatività, la musica può svolgere un ruolo di facilitazione nell'apprendimento.

8. Spegni il telefono

Se hai intenzione di studiare evitare di avere il telefono successivo. Controllare l'e-mail o il telefono ci obbliga costantemente a interrompere la nostra attività ogni tanto, rendendo difficile concentrarci di nuovo. Usa le pause per rivederlo o per parlare con chiunque tu voglia.

9. Non utilizzare le ore precedenti all'esame per studiare

È controproducente. È meglio studiare nei giorni precedenti e dormire bene il giorno prima dell'esame. Esistono studi che affermano che il sogno dopo la memorizzazione di nuove informazioni favorisce questo apprendimento. È più importante che tu dorma durante quella notte passare la notte cercando di rimanere con conoscenze che non saranno mai consolidate. Inoltre, la mancanza di sonno influisce negativamente sulle prestazioni durante l'esame.

Ogni persona conosce le strategie che meglio si adattano a loro per ottenere prestazioni ottimali. Pertanto, queste indicazioni devono essere affrontate e interpretate in base alle capacità e agli obiettivi di ciascuna di esse. Attenzione, motivazione e concentrazione sono variabili molto importanti che dobbiamo imparare a regolare per ottenere il massimo dalle nostre possibilità.

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