Tu sei il tuo capolavoro, lavoraci bene

In questo periodo di vita sulla terra, hai un ruolo importante, anche se insisti a sminuire la tua esistenza con quell'eccessiva modestia che alimenta il disincanto. Non dimenticare, sei il tuo capolavoro. Questa non è un'iniezione di ego inutile, ma una realtà di base in modo che la disperazione smetta di annidarsi nella tua vita: quando smetti di avere speranza, perdi tutto.

Potresti sentire qualcosa di inutile, triste, stanco, imbarazzato dall'incertezza che attraversa la tua vita ... ma dovresti sapere che ci sono strategie per porvi rimedio. Tu sei il tuo capolavoro, lavora bene in esso ...

Cambia prospettiva

Lo psicologo George Kelly ha creato la tecnica del ruolo fisso, che influenza l'idea di dare un ruolo diverso a una persona "emotivamente bloccata" in un determinato problema. Questo cerca di sperimentarlo come alternativa al ruolo che ha costruito e che in qualche modo limita la ricerca di alternative dalla sua mente.

Questa tecnica ci fa capire questo nella vita non si tratta di fingere di essere qualcun altro per essere felici, ma forse dovremmo esplorare altre alternative che la nostra personalità ci offre smettere di mostrare la parte tossica che impedisce l'emergere di positivo.

L'idea è questa sei il tuo scultore che a poco a poco sta dando forma e scolpendo nel tempo sulla base delle conoscenze e delle strategie apprese. Sei il tuo capolavoro.

Concentrati sul cambiamento

Se ti apprezzi e sei disposto a coccolarti, è tempo che tu lo dia per scontato hai bisogno di cambiamenti e che quei cambiamenti richiedono perseveranza e impegno. Per fare questo, fai un piano comportamentale:

• Sii realista sulla tua situazione, ma pianifica qualcosa che possa migliorarla nel medio-lungo termine.
• Tieni a mente i tuoi valori, ciò che è importante per te. Nell'intero processo, è l'unica cosa che ti manterrà a galla.
• Progetta un piano che si attenga alla tua realtà senza trascurare il tuo obiettivo.
• Provalo per un po ', per sapere se può essere mantenuto a lungo termine. Questo è un passaggio cruciale.
• Siate consapevoli del fatto che lavorare con noi stessi richiede l'instaurazione di abitudini, e che questi di solito si stabiliscono intorno al mese approssimativamente.
• Seleziona le persone che hai intorno a te nel miglior modo possibile. Sii furbo: devi coprire la tua trama emotiva ma circondarti anche di persone che condividono con te nuovi interessi e obiettivi. Ricorda che la quantità è raramente la qualità.
• Costanza, perseveranza e perseveranza: Imposta piccole sfide quotidiane e imposta ricompense se le raggiungi.
• Non pensare a quello che ti sei lasciato dietro: pensare alle opzioni che scartiamo per seguire un determinato piano di vita ci causa solo incertezza e disagio per continuare a portare avanti l'opzione scelta.
• Fai attenzione a certe attribuzioni cognitive come l'errore della ricompensa divina.
• Contempla il tuo obiettivo come un fatto, non come un sogno.

La sofferenza non ti porterà i tuoi sogni. Solo lo sforzo.

Qual è la tua passione? E cosa non ti piace?

Se sai quali cose ti appassionano, fallo molte volte. Se sai anche quali non ti piacciono, rendili il meno possibile, a meno che tu non abbia altra scelta a causa del dovere, del caso o della responsabilità. Questa regola che sembra così semplice è ciò che separa la maturità del masochismo emotivo.

Un altro aspetto molto importante da tenere in considerazione è il fatto che molti comportamenti che ci appassionano sono accompagnati da altri che non sono altrettanto raccomandabili. Ad esempio, leggere un libro implica fumare una sigaretta alla volta. Dobbiamo fare una revisione delle abitudini non solo per implementarne di nuove, ma per migliorare quelle che già esistono in aspetti fondamentali come il programma, l'azienda, la frequenza, il luogo e il tempo scelti, ecc..

Perché, se sei il tuo capolavoro, cosa vuoi includere in esso??

Smetti di provare a girare la pagina. Chiudere l'intero libro, se necessario

a volte cerchiamo di prendere la parte positiva delle esperienze che viviamo, anche se questa parte positiva non è troppo grande. È bene stare con gli insegnamenti di questi momenti difficili, che in alcuni casi può essere solo l'orgoglio per la forza con cui affrontiamo e continuiamo ora in piedi, senza intravedere quella ferita.

Ma per il desiderio di essere a volte troppo benevoli, cerchiamo di salvare qualcosa da tutto ciò che è stato distrutto per salvaguardare la nostra autostima, perché pensiamo che tutto ciò che è male può salvare qualcosa di buono. Ma se le fiamme fossero grandi e intense, non tornare indietro per cercare di salvare qualcosa. Finirai per bruciarti.

La tua decisione

Ricordalo Ogni momento è buono per portare una tela al sole e iniziare a dipingerla. Che questa tela ha memoria ma condizioni ottimali per l'arte che ne esce.

Questo è il motivo Devi uscire al sole, coccolarti, amarti e credere che il tuo lavoro non è finito e forse qualcosa di nascosto dal passare del tempo, ma in realtà è una tela bianca al sole. Questa è la tua vita e la verità. Il resto è la tua mente, che porta sempre qualcosa di menzogna ea volte ci impedisce di continuare a dipingere. Tu sei il tuo capolavoro, non dimenticarlo.

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