Sei emotivamente dipendente?

La dipendenza emotiva è estremamente dannosa e spesso si accentua nel corso degli anni. Non solo dobbiamo spiegare che la dipendenza emotiva non è amore, ma nella maggior parte dei casi la persona dipendente rivela emotivamente la peggiore possibile mancanza di amore: la mancanza di amore verso se stessi.

Possiamo essere dipendenti da molte cose, non solo dalle persone, la dipendenza emotiva può anche essere data a un'idea o una sostanza. Il rafforzamento di questa dipendenza emotiva si basa su due canali: evitare la responsabilità ed evitare il supposto disagio della solitudine.

Le conseguenze dell'essere emotivamente dipendenti sono disastrose a lungo termine: siamo portati a relazioni, comportamenti e abitudini che non ci riempiono davvero. Lo facciamo per il solo fatto di sentirci accettati e finiamo per non accettare noi stessi o la realtà che ci circonda.

Sono dipendente dalla paura, non per divertimento

Quando scopri di essere dipendente da qualcosa o qualcuno non provi una sensazione piacevole. Al contrario, ti rendi conto del gran numero di decisioni che hai preso seguendo la direzione indicata dal dito degli altri. Sicuramente, la maggior parte non l'ha fatto con cattive intenzioni e in larga misura non l'avrebbero fatto se non avessi chiesto la loro opinione.

Essere dipendenti significa decidere in base a ciò che un'altra parte si aspetta da me e che l'ultima opzione da prendere in considerazione è il mio punto di vista.

La maggior parte delle persone ha il coraggio di commentare le scelte personali degli altri quando intuiscono di avere qualche possibilità di influenza. Raramente metti in discussione ciò che fai o pensi se non hai aperto la porta in modo che gli altri possano permetterselo.

Apriamo la porta perché gli altri diano la loro opinione perché dubitiamo della nostra: dipendiamo dagli altri perché dubitiamo di noi stessi.

4 passaggi per eliminare la dipendenza emotiva La dipendenza è una trappola che incatena la nostra felicità ad un'altra persona. Scopri come eliminare la dipendenza emotiva con questo articolo. Leggi di più "

Come diventare dipendenti: la fine di un apprendimento familiare e sociale

In molte occasioni diventiamo dipendenti per un unico scopo, per evitare la sofferenza. Un'altra ragione comune e molto più profonda non è conoscere il vero significato dell'amore, che non è legato alla dipendenza. Non dovremmo sentirci ancora più in colpa per averlo realizzato, anche se guardare indietro e capire da dove viene tutto può essere molto doloroso.

Troviamo spesso nell'ambiente familiare le origini di molti dei nostri punti di forza ma anche delle nostre paure più profonde. Ognuno di noi ha una storia unica e irripetibile, tuttavia solo alcuni ne imparano.

Altri sono agganciati sempre più forte alle loro catene perché hanno paura della loro libertà, ciò che è determinato dalla nostra capacità di comprendere l'origine di comportamenti che non ci portano mai benessere.

La trappola del rinforzo negativo nella famiglia

Molti padri e madri sono felici che i loro figli soffrano le loro assenze, reclamare la tua presenza anche senza essere necessario in ogni momento o giustificare il tuo diritto a limitare il tempo e lo spazio che i tuoi figli devono trascorrere con altre persone. Sentiamo frasi come "Non può vivere senza di me, mi ama molto" o "È normale che non voglia stare con un'altra persona, io sono sua madre".

"L'uomo è stato costretto ad accettare il masochismo come un ideale, sotto la minaccia che il sadismo sia l'unica alternativa. Questa è la più grande frode mai perpetrata sull'Umanità. Questo è l'artificio con cui la dipendenza e la sofferenza si sono perpetuate come fondamenti della vita. La scelta non è auto-sacrificante o dominante. La scelta è indipendenza o dipendenza. Il codice del creatore o il codice di colui che vive in prestito. Questo è il problema principale e si basa sull'alternativa tra la vita e la morte. "

-Ayn Rand-

È la trappola del rinforzo negativo nella famiglia, che non solo porta a persone dipendenti ma anche a personalità che si comportano in modo antisociale: non pongono limiti alle richieste dei loro figli, sia di affetto che di materiale.

Riescono a evitare il disagio a breve termine, ma a lungo termine incoraggiano i loro figli ad essere sempre più capricciosi e dipendenti. Questi bambini non hanno un attaccamento sicuro né sono amati di più e meglio degli altri, ma sono semplicemente modellati per cercare sempre il loro benessere e non tollereranno la frustrazione in futuro.

Sii dipendente e dipende da te

Non c'è nulla di più rivelatore di rendersi conto di quanto possa essere estenuante ed estenuante una relazione di dipendenza quando non siamo noi quelli che dipendono e ciò che mostriamo insicuri o ambivalenti; ma sono altre persone che mostrano questo atteggiamento nei nostri confronti.

"Il bisogno psicologico di sapere che gli altri ti prendono sul serio come te stesso. Non c'è niente di particolarmente brutto in questo, i bisogni psicologici sono così, ma ovviamente dovremmo ricordare che un profondo bisogno di qualsiasi cosa dagli altri ci rende facili prede ".

-David Foster Wallace-

Persone che continuamente ci consultano sulle loro decisioni, che rivelano le loro paure più irrazionali e che in altri momenti mostrano anche tremendamente sospettosi e attenti con tutte le attività che facciamo. Sentiamo un costante ed estenuante focus di attenzione e pressione perché ci ricade la responsabilità implicita di non far sentire male un'altra persona.

In quel momento siamo consapevoli di come la nostra energia per amare svanisce perché siamo troppo stanchi di una relazione di dipendenza, in cui una parte assume parte della responsabilità dell'altro perché non sa come prendere decisioni da sola.

Superare la dipendenza

Prendere decisioni senza sentirsi in colpa sta prendendo le redini delle nostre vite. Fare ciò che ci piace e che vogliamo senza consultare continuamente gli altri è il primo passo di molti altri. Sapendo che possiamo prendere decisioni che, poiché sono nostre, non devono essere spiegate, molto meno giustificate dal resto.

Solo noi conosciamo noi stessi e sappiamo perché ci comportiamo come lo facciamo. Seguire le linee guida comportamentali degli altri sperando di poter fare bene è comportarsi come un burattino con discussioni sulle sue spalle sempre più aggrovigliati, lunghi e numerosi. Vai a tagliare quei fili a poco a poco e diventare l'attore della tua vita senza che nessuno debba spostarsi o sottotitolare.

12 domande per valutare la tua dipendenza emotiva Sei una persona emotiva dipendente? Scoprilo con queste 12 domande e impara ad affrontare e affrontare un problema che può causare grande sofferenza. Leggi di più "