Capire la solitudine

Imparare a vivere in solitudine con se stessi è una vera arte, dal momento che socialmente e culturalmente siamo stati educati ad essere accompagnati. L'ideale è avere molti amici, essere socievoli, avere forti legami con gli altri e far parte del nostro ambiente. Questo porta molti di noi a provare paura e ansia quando sentiamo di non adattarci.

Quando siamo bambini non abbiamo problemi a giocare da soli con i nostri giocattoli o seduti nel parco. Mangiare il pranzo da soli in cucina non era la fine del mondo e nessuno si sentiva strano a farlo. ma man mano che cresciamo, iniziamo a risparmiare sul tempo che passiamo da soli e infatti lo evitiamo a tutti i costi.

"La solitudine, quando viene accettata, diventa un dono che ci porta a trovare il nostro scopo nella vita"

-Paulo Coelho-

Se sei solo, sei solo

Questa è una delle idee più antiche da combattere. Abbiamo imparato che se non abbiamo troppi amici o non siamo circondati da persone, siamo soli e saremo infelici. La paura della solitudine può portarci a cercare compagnia, anche se sono persone che non contribuiscono davvero alle nostre vite e ci fanno sentire infelici.

Ti è successo che ad un certo punto ti rendi conto che i tuoi amici non contribuiscono veramente a qualcosa di positivo? Ti sei sentito in dovere di andare in un luogo ed evento in cui ti senti infelice solo per non sentirti escluso? È tuo dovere capirlo non perché sei solo, sei solo.

Essere in un posto dove non vuoi essere o avere un partner che ti fa sentire proprio come te non è positivo per te. Aumenterà solo il tuo disagio e tutto il frutto di una credenza errata. Essere soli non significa essere soli. Ma indica che sai come goderti il ​​tempo che passi con te stesso perché ti senti bene e lo vuoi.

Solo quando smetteremo di pensare ai bisogni e alle opinioni degli altri saremo in grado di prendere decisioni che ci rendono pienamente felici e orgogliosi di noi.

Non sei legato a nessuno

È vero che attraversiamo biologicamente fasi in cui la nostra sopravvivenza dipende dagli altri e che nel tempo cerchiamo di creare nuovi legami per proteggerci in futuro. Inoltre, oggigiorno le informazioni circolano a grande velocità e siamo più interconnessi che mai.

Tutti questi elementi possono darci la sensazione di essere legati ad altre persone e che se ci allontanassimo, perderemmo una parte importante della nostra essenza. Questo significa anche la paura della solitudine deriva dalla nostra stessa comodità e ci fa stare con quelli che non vogliamo più essere perché non sappiamo se in futuro troveremo qualcuno che ci integra allo stesso modo.

Per molti, la paura dei conflitti interni ed esterni che possono sorgere quando si cerca di allontanarsi da familiari e amici stretti è più forte. Avere paura della solitudine a volte si traduce in una paura di connettersi con la parte più intima di noi, non solo con le nostre luci ma anche con le nostre ombre.

La ricchezza della solitudine

La solitudine non è negativa, purché non la portiamo all'estremo. Al contrario, è necessario avere momenti da stare con noi stessi di volta in volta. Quindi, possiamo controllare noi stessi e vedere come siamo e sentiamo, invece di passare. Se la paura della solitudine ti paralizza o ti impedisce di vivere felicemente, puoi iniziare con questo esercizio:

• Porta un quaderno, un libro o un giornale con te in un bar e trascorri un po 'di tempo da solo.
• Non prestare attenzione alla necessità di controllare il cellulare o qualsiasi altro dispositivo ogni minuto.
• Concentrati nel goderti il ​​momento e rilassati.
• Quando torni dal caffè, fai una passeggiata, vai dalla gente e fai avanzare il tempo.

"Il modo migliore per essere felici con qualcuno è imparare a essere felice da solo. Quindi, la società è una questione di scelta e non di necessità "

-Mario Benedetti-

Ricorda che la solitudine può essere un buon momento per entrare in contatto con te e affrontare le tue paure e insicurezze. La solitudine ti permetterà di gestire i tuoi pensieri e sentimenti. Devi solo avere il coraggio di affrontarli.

Devi lasciar andare quello che fa male anche se fa male a lasciarlo andare. Lasciare andare quello che non può essere non è arrendersi, è una prova di forza, è lasciare andare ciò che fa male così che le cose migliori arrivano. Leggi di più "