Energia emotiva

È come accumuliamo stanchezza e stanchezza quando iniziamo a sentirci un po 'depressi.

Troviamo ostacoli e problemi che prima non c'erano, il tempo scorre più lentamente e un semplice commento può alterarci in modo inatteso e ingiusto. Senza controllare e guidare adeguatamente la nostra energia e tensione, possiamo perdere la capacità di essere attenti e il nostro lavoro, le prestazioni personali o sportive saranno diminuite.

Questa energia e questa tensione di cui stiamo parlando, è la sensazione dell'umore, così influente in ciascuna delle cose che facciamo. Gli umori ci commuovono sempre. Possono motivarci, lanciarci ad agire. E possono indurci al contrario, chiuderci o accecarci. Robert E. Thayer, professore di psicologia alla California State University, identifica quattro stati fondamentali di energia e tensione che possono alterare o migliorare il nostro stato emotivo:

Energia tesa

Alta tensione e alta energia. Piacevole sensazione di attivazione e potenza. Il soggetto è attivato a livelli molto alti. Con l'influenza di un'energia tesa, la persona tende a lottare per raggiungere i propri obiettivi, ma senza una pausa di riflessione. Un rullo compressore che, se persistito nel tempo, raggiungerà l'esaurimento totale.

Calma energia

Bassa tensione e alta energia. Serenità e tranquillità, oltre al sentimento di un certo dominio su se stessi. Non c'è tensione, ma uno stato di vigilanza, ottimismo e benessere. Aumentano quindi la creatività e la vitalità con questo tipo di energia. Stanchezza tesa: Alta tensione e bassa energia. Stanchezza fisica e mentale. È accompagnato da nervosismo, ansia e spesso causa bassa autostima.

Stanchezza irrequieta

Bassa tensione e bassa energia. Stato piacevole, di riposo La nostra funzione sarà quella di identificare il tipo di energia che manifestiamo in ogni momento, cercando di promuovere gli stati di energia calma e stanchezza silenziosa, riducendo al minimo i momenti di energia e la tensione tesa. Pertanto, rafforzeremo le nostre prestazioni e il nostro benessere, diventeremo più competenti e svolgiamo i nostri compiti in modo appropriato.

Foto per gentile concessione di Nejron Photo