La sindrome dell'impostore

¿Hai mai sentito che in qualche modo sei una truffa? Nonostante i successi nella tua vita - i tuoi buoni voti, i tuoi successi professionali, l'ammontare di lodi che ricevi ogni giorno- ¿Hai mai avuto la sensazione che alla fine ti smaschereranno come impostore? Questa sensazione è sorprendentemente comune ed è conosciuta come la Sindrome di Impostore.

Nonostante le prove nei loro risultati, colui che soffre la sindrome di impostore è continuamente e internamente scindendoli, sotto il pensiero che in realtà sta ingannando tutti e quindi corre il rischio di essere smascherato. Questo tipo di persone attribuisce il proprio successo ad altri fattori, come buona fortuna.

Questa sindrome prevale molto negli studenti, i quali ritengono che con il passare del tempo saranno scoperti come frodi intellettuali. tuttavia, questo fenomeno di solito accade con professionisti di grande successo. Una spiegazione parziale potrebbe essere che mentre progrediamo in una determinata area, più diventiamo consapevoli dei limiti delle nostre conoscenze e abilità. Alcuni studi psicologici hanno suggerito che due persone su cinque si considerano impostori a un certo punto della loro vita.

Mentre sembra che sia un problema di bassa autostima, secondo Valerie Young, un esperto che sviluppa programmi professionali sull'argomento, la sindrome dell'impost è più di un semplice caso di insicurezza, più complesso del semplice simulare qualcosa fino a quando non lo raggiungi. Di solito cronico, è molto più legato al campo del successo e ad un costante sentimento di immeritato successo.

Ciò si traduce ovviamente in un grosso problema, perché può impedire a persone di grande successo di progredire. Young identifica due problemi principali: "Se lo permettono, la sindrome di Impostor può reprimere le persone, facendole paura di andare per posizioni migliori". Dice anche che "Gli altri sacrificano molto, lavorano duramente e più degli altri, mentre segretamente sono convinti che se fossero più intelligenti non avrebbero dovuto lavorare così duramente". Come abbiamo detto prima, un fattore che viene solitamente attribuito al successo è la fortuna, Credendo che non fosse stato per certe circostanze, qualcuno di più talento sarebbe stato al loro posto.

Fortunatamente, ci sono sempre modi per affrontarlo. Le persone che si sentono impostore, di solito hanno aspettative troppo alte su se stessi, quasi utopistiche, anche problemi di perfezionismo, e la convinzione che non dovrebbero affatto sforzarsi. Ecco perché dobbiamo sempre ricordare che gli errori non sono necessariamente una prova di inettitudine, ma opportunità di imparare e migliorare. Vedere te stesso oggettivamente è senza dubbio il modo migliore per sbarazzarsi della sensazione di frode. Guardando noi stessi come se fossimo qualcun altro, vedremo chi siamo veramente e perché siamo dove siamo.

Fotografia per gentile concessione di: Benjamin Benchan