Il rumore lasciato dai bambini che se ne vanno

Il poeta romantico Gustavo Adolfo Bécquer una volta disse che "la solitudine è molto bella ... quando hai qualcuno da raccontarti". Ma a volte il nostro stato d'animo è segnato dal rumore del cambiamento e della trasformazione, qualcosa che accade in tutte le aree, compresa la famiglia.

Una delle trasformazioni più comuni all'interno dell'evoluzione naturale delle dinamiche familiari è l'emancipazione dei bambini. Molti genitori si sentono questa separazione dai loro figli, con la gioia di testimoniare un passo importante per tutti e sperando di avere il tempo per fare quello che ha dovuto relegare la nascita di quelli che ora lasciano.

D'altra parte, questa gioia è spesso contraria alla sensazione di tristezza che nasce per sentire che se ne vanno e probabilmente non tornerà. È quest'ultima sensazione che, con un'intensità e una permanenza nel tempo, dà origine alla sindrome del nido vuoto.

"La solitudine è a volte la migliore compagnia, e una breve pensione porta un dolce ritorno"

-John Milton-

Perché la sindrome del nido vuoto?

Quando un bambino, specialmente l'ultimo, esce di casa, i genitori soffrono un vuoto profondo. In questo modo, qualcosa come socialmente accettato come un ragazzo che parte per formare la propria famiglia segnerà l'umore di chi si lascia alle spalle.

Lasciarsi alle spalle? La verità è che no. Un figlio che esce di casa non lascia nessuno indietro. Semplicemente segue la sua strada e cambia casa, ma i suoi genitori saranno sempre una parte fondamentale della sua vita. tuttavia, il fatto che un ragazzo lasci il nucleo familiare per formare la propria casa può generare grande angoscia nei genitori. Questo caso è di solito particolarmente doloroso e vuoto nelle madri, che sentono come la loro prole si allontana dalle loro braccia.

Secondo lo specialista di psicologia della salute in psicopatologia e salute ed esperto in terapie cognitive comportamentali, Sara Montejano, sono situazioni che possono influenzare molto i genitori. Nel caso delle madri che hanno messo tutto il significato delle loro vite nella cura dei loro figli, devono affrontare un grande cambiamento, perché il "bambino" che era la ragion d'essere non c'è più. Come badante, non è più necessario, il che porta a un grande senso di vuoto.

Uno stato mentale in cui predominano la solitudine e il vuoto

infine possiamo considerare la sindrome del nido vuoto come un rumore sociale che segna l'umore di certe persone. E queste persone sono la base di una società come la nostra, saldamente radicata nella famiglia.

Dopo tutto, che cos'è una società basata sulla famiglia se non la costante creazione ed evoluzione di loro? Un giorno, un figlio lasciò la casa per formare il proprio nucleo familiare. Cioè, sono due famiglie che hanno cambiato la loro struttura, una nuova e l'altra che viene trasformata. Un fatto naturale e perfettamente sociale.

tuttavia, una situazione che dovrebbe sembrare normale ad occhio nudo, può generare dolore, frustrazione e solitudine. Un rumore che fa soffrire alcuni membri della famiglia, il cui stato d'animo cade in modo allarmante.

Se un bambino esce di casa e sentiamo che con lui i colori della nostra vita sono spariti e il desiderio di goderne, forse la sensazione di "nido vuoto" ci sta invadendo, Quando non inondazioni:

• Vedi se ti senti inutile e con un senso molto profondo di solitudine.
• Vedi se senti un'enorme nostalgia per i tempi passati e ricordi vivi.
• Identifica se la tristezza è l'emozione più costante e predominante nel tuo umore.
• Quello che una volta era il desiderio di svolgere compiti quotidiani, ora richiede un grande sforzo, Ti senti enorme demotivazione.
• Stanchezza e ansietà prendono il sopravvento.
• Sembrano problemi sessuali, comunicativi, ecc. con il tuo partner.

La sfida di affrontare il nido vuoto

È evidente che la marcia di un figlio ha troncato il tuo umore. Ora hai la sfida di ricostruire il senso in cui vivrai. Per anni hai vissuto al servizio dei tuoi figli. Hai trascorso molto tempo nel loro sviluppo e formazione e ora devi investire in te stesso.

È importante che la partenza dei bambini diventi un'opportunità e, almeno in parte, la vediamo in questo modo. All'improvviso, hai più tempo per te stesso e potresti non sapere in che cosa investire, ma scoprirlo può essere un compito affascinante di per sé. Una buona opzione è quella di sviluppare nuovi comportamenti e abilità, oltre ad arricchire un circolo sociale eroso dalla dedizione ad altre priorità.

In linea di principio, secondo la psicologa Sara Montejano, questi nuovi comportamenti e abilità saranno finalizzati a superare la sindrome del nido vuoto. Quindi, quello che intendiamo con questo è quello è consigliabile sviluppare abilità per ridurre il rumore da cui nascono le emozioni negative.

"Sapere come ascoltare è il miglior rimedio contro la solitudine"

-anonimo-

I genitori che hanno mantenuto la relazione dovranno anche accettare la sfida di rivalutare il loro matrimonio e affrontare insieme la nuova situazione. Per questo, la comunicazione è molto importante, l'espressione delle emozioni e, se si parla di una nuova gestione del tempo individuale, in questo caso parliamo anche di una nuova gestione condivisa del tempo.

In questo momento, Riprenditi i vecchi hobby, scopri nuove attività, trova amici con cui parlare sono attività che possono funzionare come un buon materasso, mentre ne troviamo di nuovi che motivano. D'altra parte, non succede nulla a condividere e mettere le parole a quel rumore, non c'è nulla di sbagliato nel confessare che stiamo soffrendo, purché non sopportiamo la responsabilità di questa sofferenza sui nostri figli. Ricorda che alla fine siamo responsabili delle nostre emozioni.

Quando è il momento di dire addio ai bambini (la sindrome del nido vuoto) Dire addio ai tuoi figli non è così facile come pensiamo. Ma non cercare mai di tagliare le ali per sentirsi meglio. Conoscere la sindrome del nido vuoto. Leggi di più "