La paura del rifiuto può essere il tuo peggior nemico o il tuo miglior alleato

Una volta mi sono ritrovato a provare nella mia carne quella grande paura del rifiuto. Una paura che nulla aveva nel parlare in pubblico o nel fare un colloquio di lavoro. Quel grande timore è sorto quando ho dovuto esprimere ciò che sentivo e quello che volevo veramente uno dei miei migliori amici.

Mi sono arrabbiato molto quando ero da solo e avevo bisogno di dirle tutto quello che mi passava per la testa a una velocità vertiginosa. Ma per me, Avevo molta paura di farlo, che non avrebbe accettato il mio punto di vista, essere arrabbiato, essere respinto.

"Se scegli di non fare qualcosa per paura del rifiuto, ti stai rifiutando ... e il mondo ti sta ignorando"

-Jia Jiang-

probabilmente tutti noi, ad un certo punto, siamo stati consapevoli di questa grande paura. Una paura che ti fa preoccupare di come gli altri ti vedranno. In molte occasioni, questa paura ci impedisce di affrontare le persone a causa della paura di ciò che diranno.

Sarebbe bello eliminare questa paura, ma puoi immaginare di non sentirlo più?? Forse ha qualche conseguenza positiva che ci aiuta più di quanto pensiamo, potrebbe essere necessario per noi sperimentarlo. Sarebbe possibile far diventare la paura del rifiuto uno dei nostri migliori alleati?

Abbiamo tutti paura del rifiuto

La paura del rifiuto può sorgere quando proviamo a dichiarare il nostro amore alla persona che amiamo. Questo può indurti a non fare ciò che vuoi, a sopprimere e a tacere. Una situazione che ti farà impazzire e che potrebbe avere conseguenze d'ansia.

Ma perché ne abbiamo così paura? Se molte volte pensiamo "Beh, non ce l'ho già, quindi non c'è niente da perdere" Perché non osiamo? Perché la nostra paura è nata con noi, ma l'abbiamo anche appreso e se abbiamo una bassa autostima si è addirittura intensificata.

Dato che siamo nati, dobbiamo sentirci parte di un gruppo. Parte della nostra famiglia, delle persone della nostra età, della società ... Ma, crescendo e sviluppando la nostra personalità, ci rendiamo conto che siamo diversi e che certi atteggiamenti non sono "ben visti" o "ben accettati" ".

È normale che tu dia importanza all'opinione degli altri. Ma se questo invece di essere un complemento, un diverso punto di vista, diventa il più importante, nella sola ragione e verità, hai molto lavoro da fare

Ecco quando cerchi di cambiare per sembrare come gli altri, non scontrarsi e non apparire male. Ma quando lo fai, la tua autostima cala e senti che non sei più te stesso. È difficile essere qualcuno che non sei, ed è ancora più difficile fare uno sforzo per non accettarsi.

Mi piace come sono, non intendo cambiare per nessuno che non cambierò per te, non chiedermi di essere più docile, più magro, di rinunciare alle mie passioni per adattarle alle tue lacune. Leggi di più "

La paura è tua alleata

In ciò che abbiamo appena menzionato, la paura è il tuo nemico. Ti limita, ti paralizza e ti impedisce di rischiare, di essere te stesso e di fare ciò che vuoi. Nonostante questo, la paura del rifiuto nella sua giusta misura può essere positiva.

• Ti sveglia: immagina di dover parlare di fronte a un pubblico e la tua paura del rifiuto sorge più forte che mai. Questa paura è sembrata avvisarti di una situazione importante in cui verrai messo alla prova. Usalo a tuo vantaggio per svegliarti dal letargo e mettere le tue batterie. La paura ti motiverà in modo che la tua esposizione sia la migliore che tu abbia mai fatto.
• Ti avvisa: se la paura non apparisse non saresti consapevole di non dare la tua opinione per paura di quello che gli altri potrebbero pensare, di non affrontare certe situazioni perché pensi che ti giudicheranno ... La sensazione di paura può aiutarti a indagare sull'origine di ciò che ora ti sta immobilizzando. In questo modo sarai in grado di realizzare alcuni problemi che stai trascinando da un po 'di tempo.
• Ti avverte: La paura può apparire in una situazione per la quale non sei preparato. Ad esempio, vuoi dichiarare il tuo amore a quella persona che ti ha lasciato innamorato, ma forse dentro di te sai che è precipitoso, che non lo conosci abbastanza e che ci sono persino certe cose che non ti stanno affatto bene. La paura può impedirti di prendere un po 'più di tempo.

"Con la paura il tuo corpo ti sta dando carburante in modo che tu possa agire, scappare o paralizzarti. Decidi tu ... "

-Pau Navarro-

La paura non sempre ci dà una reazione di volo, perché quell'energia che ci rivolge quando ce la sentiamo, possiamo scegliere come usarla. Può diventare la nostra migliore fonte di motivazione per affrontare situazioni che altrimenti non avremmo mai fatto. Decidi se la paura del rifiuto ti paralizza o ti spinge in avanti.

Che cosa hai intenzione di perdere provando?

Se non ti piace qualcuno, hai sempre l'alternativa di partire: se a qualcuno non piaci, se ti ammali, non guardarli se vogliono, allontanati se è quello che vuoi. Non sei qui per compiacere nessuno. Leggi di più "