Il materiale più forte che esiste è l'anima resiliente

Il materiale più forte che esiste non è il grafene o il diamante, è l'anima resiliente e quel cuore che ha sigillato con filo d'oro le ferite più acute dell'avversità. Questo concetto non è l'ingrediente perfetto per la felicità, è un atteggiamento nei confronti della vita, è la speranza che ci invita a continuare.

Per dire che viviamo in un tempo resiliente è evidente, le circostanze ci spingono a farlo, anche se c'è una cosa che tutti sappiamo è che non sempre si ottiene con la stessa efficienza. Non tutti superano ugualmente una situazione di stress o di difficoltà personale. Ognuno di noi trascina le nostre ancore private, i nostri oceani di ingiustizia, i nostri mari degradanti e non sempre sappiamo come uscirne.

"È inutile tornare a ciò che è già successo e ciò che non esiste più"

-Frédéric Chopin-

Perché così sia, intervengono diversi fattori inquadrati nella nostra stessa cultura. Viviamo in una società abituata a mettere etichette: sei intelligente, sei maldestro, sei un maniaco, sei un fallimento, quello è debole e quello oltre è forte.

Questa ossessione di portare ogni caratteristica alla fine e mettere un'etichetta permanente unirsi a noi molte volte in uno stato di disperazione assoluta, in cui smettiamo di credere nel nostro potenziale, ci isolando nei nostri angoli privati ​​nelle nostre sofferenze della carne, lacrime e sconforto. A volte non è sufficiente che ci venga detto che possiamo essere tutti resilienti, perché la resilienza, e questo è importante, difficilmente nasce nella solitudine.

Abbiamo anche bisogno della fiducia di qualcuno, della vicinanza di un ambiente empatico e facilitante in cui possiamo germogliare di nuovo: più forte, più libero, più bello, più dignitoso ...

Perché alcuni di noi sono più resilienti di altri

La chiave che ci rende più resistenti di altri risiede nella capacità del nostro cervello di resistere o resistere a situazioni di stress. C'è quindi un fattore biologico e che la neuroscienza è stata incaricata di studiare. Infatti, attraverso lavori come quello pubblicato sulla rivista "Nature" capiamo un po 'di più questo processo affascinante ma allo stesso tempo molto complesso che plasma il cervello resiliente.

Questi sarebbero i meccanismi principali che determinano la nostra maggiore o minore resilienza:

• L'allevamento. Avere un'attenzione caratterizzata nell'affetto continuo e in quell'educazione basata sull'attaccamento che accompagna e guida, favorisce la maturazione ottimale del sistema nervoso centrale del bambino. Tuttavia, crescere in un ambiente traumatico o dove non c'è alcun effetto, provoca reazioni fisiologiche e biochimiche che ci renderanno meno resistenti alle situazioni di stress.

• Il fattore genetico è anche determinante in molti casi. La paura o la capacità di superare le avversità lascia un'impronta emotiva, un'impronta nei nostri geni può essere trasmessa ad altre generazioni.

• I nostri neurotrasmettitori. Un altro aspetto che è stato osservato è che le persone con grandi difficoltà a gestire lo stress o affrontare un trauma, hanno una bassa attività nei neurotrasmettitori come endorfine o ossitocina.. La loro limitata interazione con il sistema limbico o la corteccia prefrontale aggiunge a queste persone uno stato di continua impotenza, nel caos emotivo e in una maggiore tendenza all'ansia o alla depressione.

Come possiamo vedere questi tre fattori possono renderci più vulnerabili, ci percepiamo più deboli e il mondo uno scenario minaccioso. Tuttavia, evitiamo di abbracciare questa convinzione. Il nostro potenziale è lì, come la nave che si aspetta di essere sollevata dalle profondità, come l'uccello che camminava su due gambe perché si era dimenticato di avere ali per volare.

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L'anima elastica sa che è inutile combattere contro il mondo

Molti di noi passano le nostre vite ad arrabbiarsi con il mondo. Siamo risentiti della nostra famiglia a causa di quell'infanzia abitata da assenze e vuoto di carenze. Detestiamo chi ha osato farci del male, chi ci ha lasciato, chi ci ha detto "Non ti amo più" o chi te l'ha detto "Ti amo" ed era una bugia. Odiamo questa realtà complessa, competitiva ea volte, e nei casi più estremi, persino detestiamo la vita stessa.

"Quando non possiamo cambiare una situazione, abbiamo la sfida di cambiarci"

-Viktor Frankl-

Concentriamo i nostri occhi e la nostra energia verso l'esterno come qualcuno che colpisce un sacco da pugile ancora e ancora fino ad esaurirsi, esausto, senza forza. Che ci crediate o no, la resilienza non è un'armatura d'oro con cui essere più coraggiosi per far sparire tutti quei demoni esterni. perché è inutile mettere un guscio di materiale inespugnabile se prima non ci occupiamo di essere feriti dentro.

La più forte armatura è il cuore stesso, la mente stessa ad essere resiliente, di auto-accettazione, autostima e rinnovate speranze. Infatti, anche se odiamo ammetterlo, ci sono battaglie che è meglio dare per persa, perché lasciare il passato in quel cassetto dove si tengono i vecchi calendari è quello di permetterci di vivere nel presente, è di lasciare illusioni germogliare nelle fessure delle nostre ferite.

A poco a poco e giorno dopo giorno, queste illusioni faranno nascere nuovi progetti, nuove persone e nuovi venti, quelli che iniziano i sorrisi, quelli che rimuovono le erbacce dal passato. Infine, arriverà il momento in cui possiamo farlo, in cui guarderemo al passato senza sentire la paura e la rabbia di un tempo. La calma arriverà perché finalmente ci siamo concessi quello che meritiamo tanto: essere felici.

L'arte del buon amore accresce la tua autostima, non la distrugge, l'arte del buon amore non cerca di compiacere l'ego. È un tendine psichico che conferisce respiro, sostentamento e rispetto. Anche il saggio non è cieco. Leggi di più "