L'urlo, una forma di comunicazione in molte famiglie

L'urlo sovraeccita il nostro cervello, ci mette in allerta e attacca il sottile equilibrio delle nostre emozioni. Sfortunatamente, questa forma di comunicazione offensiva basata su un tono di voce sempre elevato è molto comune in molte famiglie. Pertanto, il disagio e le aggressioni invisibili si ripercuotono reciprocamente lasciando conseguenze molto profonde.

Jardiel Poncela ha sempre detto che chi non ha niente da dire, lo dice a voce alta. Tuttavia, per quanto possa sembrare curioso, c'è qualcuno che non capisce un'altra forma di comunicazione oltre a quella in cui l'urlo serve a chiedere la copertina che sta di fronte, per attirare l'attenzione del bambino accanto o persino per commentare il programma televisivo cosa vedi come famiglia? Ci sono persone che non possono comunicare senza ansia, loro o colui che proiettano.

"Gli uomini gridano di non sentirsi"

-Miguel de Unanmuno-

"Non posso farci niente", sono giustificati. Evitare di alzare la voce sfugge al tuo controllo perché è il timbro ed è il tono che hai sentito fin dalla prima infanzia, perché è il grido che li ha sempre serviti per essere notato, per marcare il territorio per aumentare l'autorità e anche, perché no, per incanalare le collere, le frustrazioni e gli ego contenuti che cercano le valvole di sfogo.

Non alzando la tua voce ci sentirai meglio, lo sappiamo, ma spesso hai bisogno del pianto perché è l'unica frequenza che conosciamo a comunicare, l'unico canale con cui visualizzarci davanti agli altri senza sapere che se si urla, è molto probabile che l'altro risponda allo stesso modo, modellando così una dinamica relazionale disordinata e coercitiva..

Qualcosa che, purtroppo, abbonda in molte famiglie ...

L'urlo distrugge le nostre relazioni in silenzio

Il pianto, al di là di ciò che può sembrare, ha uno scopo ben preciso nella natura stessa dell'essere umano e del resto degli animali: salvaguardare la nostra sopravvivenza e quella del gruppo di fronte al pericolo. Facciamo un semplice esempio. Siamo nel mezzo della giungla, camminando, godendo di questo equilibrio naturale. Improvvisamente, si sente un grido, è una scimmia cappuccino che emette un urlo acuto che si blocca nel nostro cervello.

Ora, quel grido non serve solo come un avviso di "allarme" per il tuo. La maggior parte degli animali di quell'ambiente, come noi, reagisce con la paura, con aspettativa. È un meccanismo di difesa che controlla una struttura del cervello molto specifica: l'amigdala. Basta ascoltare un suono acuto, un tono di voce alzato in modo che immediatamente questa piccola area del cervello la interpreti come una minaccia e attiva il nostro sistema nervoso simpatico per attivare la fuga.

Sapendo che, comprendendo questa base biologica e istintiva, possiamo già dedurre cosa significa, ad esempio, crescere in un ambiente in cui le urla abbondano e dove la comunicazione avviene sempre con un tono alto di voce. Il cervello vive in uno stato di costante allarme. L'adrenalina è sempre lì, la sensazione che dobbiamo difenderci da "qualcosa" ci immerge in uno stato di stress cronico, di angoscia permanente, squilibrata.

D'altra parte, ciò che intensifica ulteriormente questa realtà è quello di fronte a uno stile di comunicazione aggressivo è comune generare risposte difensive con la stessa carica emotiva, con la stessa componente offensiva. In questo modo, cadiamo consapevolmente o inconsciamente in un circolo vizioso e in una dinamica così distruttiva in cui tutti accumuliamo sequel in questa complessa giungla di relazioni umane in cui la qualità della comunicazione è tutto.

Famiglie che comunicano con le grida

Laura ha 18 anni e ha appena realizzato qualcosa in cui non era mai caduta prima. Parla con un tono di voce molto alto. I suoi compagni di classe spesso gli dicono che la sua voce è la più sentita in classe e che quando sono in gruppo il loro modo di comunicare è in qualche modo minaccioso.

"Tutte le forti grida sono nate dalla propria solitudine"

-León Gieco-

Laura vuole controllare quell'aspetto della sua persona. Sa che non sarà facile, perché a casa, i suoi genitori e fratelli comunicano sempre in questo modo: con l'urlo. Non è necessario che ci sia una discussione, semplicemente, è il tono di voce con cui è sempre cresciuto e al quale si è abituato. Lo sa anche lui nella sua casa, colui che grida è colui che fa sentire se stesso, e che è necessario alzare la voce perché la televisione è sempre aperta, perché tutti sono nelle loro cose e perché ... non c'è un'armonia eccessiva.

In questo caso, Laura deve capire che non puoi cambiare una dinamica familiare da un giorno all'altro. Non può cambiare gli altri, né i suoi genitori né i suoi fratelli, ma può cambiare se stessa. Quello che puoi e dovresti fare è controllare cognitivamente il tuo stile verbale per capire che colui che grida viene aggredito, che non è necessario alzare la voce per essere ascoltato e che spesso un tono di voce calmo e calmo serve a connettersi molto meglio con gli altri..

Con questo semplice esempio vogliamo chiarire qualcosa di molto semplice: A volte, non possiamo cambiare quelli che ci hanno educato, non possiamo modificare il nostro passato o per cancellare quelle dinamiche familiari dove l'urlo era sempre presente anche se si trattava solo di chiedere il tempo o come era uscito il test.

Non possiamo cambiare il passato ma possiamo impedire che questo stile di comunicazione ci caratterizzi nel nostro presente, nelle nostre relazioni di amicizia o di partner, nelle nostre case. Ricordalo la ragione non è più forte perché è urlata, A volte, il più intelligente è colui che sa come tacere e ascoltare e più saggio è colui che sa come e in che modo comunicare.

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