Dolore emotivo, l'angoscia del nostro cervello

Prima di una delusione, un amore spezzato, un tradimento, una bugia o la perdita di una persona cara, proviamo dolore emotivo. Un dolore straziante che è stato plasmándose secoli e secoli in poesie e canzoni piene di sofferenza.

Queste intuizioni poetiche hanno ottenuto il sostegno di studi neurofisiologici, i quali hanno scoperto che la metafora del dolore psicologico generato da una sorta di perdita sociale o emotiva si riflette nei nostri circuiti cerebrali.

specificamente è possibile saperlo grazie alla risonanza magnetica funzionale, una tecnica di neuroimaging che ci aiuta a vedere quali aree sono illuminate quando il nostro cuore si spezza e le nostre emozioni prendono fuoco.

Il cervello del dolore emotivo

È interessante notare che è stato trovato le stesse aree del cervello che si attivano quando soffriamo il dolore fisico, lo fanno quando qualcosa si rompe dentro di noi e siamo intrappolati dall'inquietudine e dal dolore emotivo più intenso.

Così, nell'esperimento di Eysenberg e della sua squadra, è stata creata una situazione che ha incoraggiato le persone che hanno partecipato allo studio a sentirsi esclusi, sminuiti e angosciati. Ciò riflette i cambiamenti nel flusso sanguigno di due aree chiave del cervello:

• La corteccia cingolata anteriore è un'area coinvolta nella generazione della esperienza avversiva del dolore fisico. Si è constatato che maggiore è l'angoscia, maggiore è l'attività in quest'area.
• La corteccia prefrontale era più inattiva più basso è il dolore emotivo.

Come possiamo vedere, la corteccia cingolata anteriore promuove che elaboriamo quel tipo di sentimenti di angoscia, disagio e paura del vuoto emotivo lasciato dalla perdita, dall'inganno o dal rifiuto. Da parte sua la nostra corteccia prefrontale ha il compito di regolare le nostre emozioni e contrastare la sensazione dolorosa di essere respinti, aiutando così a calmare il dolore causato dalla nostra ferita emotiva.

Maggiori informazioni sulla geografia delle nostre emozioni

Per essere più specifici e sapere come è la strada che dirige le nostre emozioni, dobbiamo sapere qualche informazione in più. Nello specifico, il giro del cingolo ha tre aree emotive differenziate:

• L'area precedente, che è responsabile per lo sviluppo di sentimenti ed emozioni negative (Attenzione che essere negativi non significa che devono essere cattivi, ad esempio, la tristezza è buona purché non sia patologizzata).
• L'area centrale, che integra le nostre emozioni e i nostri pensieri.
• L'area posteriore, che genera sentimenti ed emozioni positive.

Ad esempio, la zona centrale del cingolo viene attivata durante l'eccitazione sessuale negli uomini e in quelle attività o attività che sono stressanti e richiedono molta attenzione da parte nostra.

Sapendo questo possiamo capire che i neurotrasmettitori (sostanze che regolano le funzioni cerebrali) sono molto abbattuti in tempi emotivamente difficili per noi.

È interessante saperlo sia gli antidepressivi che altri farmaci anti-umore agiscono sul nostro cervello regolando o riducendo l'attivazione dell'area del cingolo anteriorer, che abbiamo detto è coinvolto nell'attivazione di emozioni e sentimenti negativi.

Qualcosa di molto chiaro per noi su tutte queste informazioni è questo il dolore fisico e il dolore emotivo condividono il percorso. Ecco perché non dobbiamo sminuire le ferite emotive e lasciarle guarire "in ogni modo e in aria".

In verità, il nostro cuore è spezzato o il nostro amico ci tradisce ferisce intensamente mentalmente e fisiologicamente. La stragrande maggioranza di noi sarà consapevole della lacrima che si sente quando dobbiamo finire la storia con, per esempio, il nostro primo amore.

Siamo abituati a seppellire il dolore emotivo e ignorare la condizione alla quale siamo sottoposti a ferite psicologiche. Tuttavia, come abbiamo sottolineato in altre occasioni, di solito non ignoriamo se la testa fa male intensamente o il nostro stomaco ci dà punti forti.

Agire sul nostro benessere mentale ed emotivo, lavorare per capire cosa ci succede e alleviare le nostre lamentele e le nostre angosce è un modo per evitare che la sofferenza esca troppo..

Proprio come il dolore fisico ci avverte di un infortunio, non possiamo dimenticare che il dolore emotivo di separazione, rifiuto o delusione è adattivo, in quanto ci aiuta a capire che qualcosa non è giusto e che dovremmo partecipare.

Una volta chiarito, rimarremo in attesa prima di studi nuovi e rigorosi che ci aiutino a capire ancora meglio non solo la presenza di dolore psicologico, ma anche il modo migliore per alleviare noi stessi e imparare dall'angoscia che questo genera.

Un abbraccio è la migliore medicina per molti dolori A volte un abbraccio è la migliore medicina per molti dolori, una sostanza che senza essere materiale nutre i nostri sensi e rafforza la nostra forza ... Per saperne di più "