Il cambiamento di vita positivo ripristina e compensa l'equilibrio che ha rotto il cancro

Passare attraverso un cancro o avere qualcuno vicino a te che ha questa malattia è più la norma che l'eccezione, sfortunatamente. In questo senso parliamo di una situazione spiacevole che ci colpisce in larga misura e che ha un grande potenziale per condizionare negativamente la vita delle persone colpite e dei loro cari..

Ma puoi promuovere effetti positivi sul cancro? O vai un po 'oltre ... puoi facilitare un cambiamento positivo dopo averlo? Certo. È molto importante acquisire strategie per gestire il disagio emotivo associato, ma anche altri per migliorare le emozioni e i cambiamenti positivi per coloro che ne soffrono ... Continua a leggere per scoprire come!

"Il cancro ha cambiato la mia vita. Ringrazio per tutti i giorni. Mi ha aiutato a stabilire le priorità "

-Olivia Newton-John-

 Perché il cambiamento positivo della vita è importante?

La realtà è quella, dopo aver sopravvissuto al cancro, molti pazienti avvertono un elevato disagio psicologico. Possono comparire ansia, depressione o disturbi da stress post-traumatico, oltre alla persistente stanchezza caratteristica di questo periodo.

Cosa c'è di sbagliato in questo? Ciò rende i pazienti una qualità di vita peggiore. Ma non solo. La cura di sé, l'aderenza ai trattamenti, la prognosi e la sopravvivenza globale peggiorano. Al contrario, il cambiamento positivo della vita ha un impatto significativo sul benessere dei pazienti.

Perché? Perché svolgerà un ruolo rilevante facilitando il loro adattamento psicosociale. Inoltre rafforza aderenza al trattamento oncologico, aumentando così la probabilità di successo. Contribuisce anche alla qualità generale della vita.

I primi passi per facilitare il cambiamento positivo della vita dopo il cancro

Per facilitare il cambiamento positivo della vita dopo il cancro, il primo passo da compiere è quello di promuovere atteggiamenti che facilitino la crescita all'interno della struttura imposta dalla malattia. Cioè, per facilitare i processi di assimilazione. Per questo, la curiosità vitale, l'universalità di gruppo e l'apertura al cambiamento devono essere rafforzate. anche, è importante favorire sia l'espressione che l'elaborazione emotiva.

In questo senso, dovremo lavorare con emozioni negative e positive, diventando consapevoli dei sintomi somatici che possono causare. Cioè, le nostre sensazioni corporee associate a diverse emozioni. anche dobbiamo trovare un nuovo significato per le nostre emozioni, in modo che siano più adattivi e non generino eccessivo disagio.

"Combattiamo il cancro con tutti i tipi di cose, ma dimentichiamo l'amore. Potrebbe essere la migliore arma di tutti "

-Regina Brett-

Il prossimo passo si concentrerà su acquisire strategie adattative di adattamento emotivo e di coping. In questo senso, l'evitare le situazioni che generano disagio ci danneggerà molto. Pertanto, è importante lavorare sulla consapevolezza e sull'equilibrio emotivo, oltre a cercare gli orizzonti dei cambiamenti positivi e cercare di acquisire uno stile di vita sano..

Inoltre, è importante lavorare sui nostri punti di forza personali. In questo modo, diventeremo consapevoli dei nostri punti di forza nel nostro modo di essere, in modo da essere in grado di usarli a nostro vantaggio. Possiamo anche provare a rafforzare quegli aspetti in cui siamo deboli e di cui abbiamo bisogno. ultimo, È importante ricordare che siamo stati in grado di affrontare difficoltà prima e che possiamo farlo di nuovo.

Cosa fare dopo per dare il cambiamento positivo nel cancro?

Dopo aver lavorato su questo, è necessario favorire i processi di alloggio. Per questo, è necessario facilitare la crescita post-traumatica. Come? Dare un senso all'esperienza e alla ricerca di una crescita relazionale. Per il primo, cerchiamo esperienze positive sia recenti che remote, oltre a migliorare la realizzazione personale e la speranza. Non si tratta di rimuovere l'importanza del cancro, ma si tratta di capire che siamo più della malattia e che non ci definisce in alcun modo..

Al fine di aumentare i nostri legami sociali, è importante cercare di incoraggiare l'interesse per gli altri. Allo stesso modo, è importante lavorare sulla comunicazione nelle nostre relazioni, così da esprimere adeguatamente complimenti, ringraziamenti e scuse.

"Ogni giorno mi guardo allo specchio e mi chiedo: se oggi fosse l'ultimo giorno della mia vita, vorrei fare quello che farò oggi? Se la risposta non è per troppi giorni di fila, so che ho bisogno di cambiare qualcosa "

-Steve Jobs-

Infine, gli aspetti esistenziali e spirituali devono essere elaborati. Per questo è importante gestire e dare un senso alla consapevolezza della mortalità e della transitorietà che può aver risvegliato la malattia. Inoltre, si deve lavorare sulla prevenzione delle recidive, in modo che la persona sappia cosa fare se vede che i sintomi del disagio riappaiono..

Immagini gentilmente concesse da Nordwood Themes, Haley Phelps e IB Wira Dyatmika

Sai come la salute mentale influisce sull'evoluzione del cancro? Il cancro può portare a un deterioramento del benessere psicologico, che è necessario trattare in modo che aumentino le possibilità di superare la malattia. Leggi di più "