Attacco di panico e incomprensione sociale

Nessuno sceglie di sperimentare un attacco di panico. Nessuno inventa quelle paure autentiche che intrappolano, soffocano e tolgono il fiato finché non crediamo che moriremo. Tuttavia, l'incomprensione sociale intessuta attorno a questi disturbi intensifica ulteriormente la sensazione di angoscia e, ovviamente, la solitudine.

Tutti coloro che conoscono questo argomento ricorderanno senza dubbio il suo primo "battesimo" con attacchi di panico. Termina il lavoro, per esempio, sali sulla metropolitana e improvvisamente, ascoltando un paio di persone che urlano nel mezzo di una conversazione, appaiono le vertigini, la turbolenza e quel cuore che spara, in fuga, come se stessimo cadendo nel vuoto, in un abisso molto profondo.

"Coraggioso non è chi non ha paura, ma chi affronta la paura"

-Nelson Mandela-

Si stima che quasi il 10% della popolazione mondiale abbia mai subito un attacco di panico. Ora, il vero problema arriva quando quella terrificante esperienza diventa ricorrente e, quel che è peggio: imprevedibile. La cosa divertente di tutto questo è quello, nonostante sia uno dei problemi psicologici più comuni oggi, è uno dei più sconosciuti.

Chi soffre di un attacco di panico non è debole o psicotico. Né ha bisogno della nostra compassione, ciò che merita è capire e, soprattutto, vedere queste situazioni di angoscia come qualcosa che tutti possiamo sperimentare in un momento.

L'attacco di panico e il mondo solitario delle paure

Sudorazione, vertigini, secchezza delle fauci, palpitazioni, nausea, soffocamento ... L'attacco di panico arriva all'improvviso, come se qualcuno avesse premuto quel pulsante rosso, che con pessima fede scatena l'orrore nel suo senso più autentico. Inoltre, non possiamo dimenticare che ai sintomi fisici si aggiungono quelle attribuzioni in cui si crede di aver veramente perso il controllo e che la sua vita è in pericolo.

Ora, di cosa abbiamo davvero paura quando questo accade? A volte è la paura di salire su un aereo, possono essere le grandi masse di persone, i piccoli spazi o anche certe percezioni distorte su ciò che accade nel corpo. Le paure, anche se ingiustificate, diventano autentici divoratori di calma, di equilibrio e autocontrollo.

È quasi confortante saperlo tutto ciò ha un'origine molto chiara nel nostro cervello. Gli scienziati l'hanno definita la "rete della paura" e spiega che le persone che spesso soffrono di ciò che il DSM-V definisce "attacchi di panico o disturbi di panico" hanno parti del loro cervello con un tipo piuttosto insolito di attività..

Secondo un lavoro pubblicato sulla rivista "Molecular Psychiatry", nella corteccia cingulofrontale c'è un tipo di rete che controlla la nostra percezione della paura. È in quest'area che vengono gestite le dimensioni come l'interferenza o l'autopercezione delle condizioni fisiologiche del nostro corpo.

Cosa significa? Fondamentalmente, in questo disturbo i nostri meccanismi di paura sono "deregolati" al punto da generare reazioni di autentico panico, anche quando non vi è alcun rischio reale. Questo è qualcosa che dovremmo prendere in considerazione per comprendere meglio questa realtà, che è lungi dal rispondere ai capricci di coloro che ne soffrono e che soffre come il più.

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Puoi superarlo, ma non in solitudine: cerca supporto

Molti pazienti con disturbi di panico preferiscono, se possibile, soffrire in silenzio il loro problema. Anche se ciò che è latente ma latente ha bisogno solo di un innesco specifico per far apparire di nuovo la crisi. E lo fa, senza dubbio. I demoni della paura nascono per mescolarsi con lo smarrimento e l'incomprensione di chi ci circonda, e in questo modo il problema si intensifica ancora di più..

Dobbiamo fare il passo, dobbiamo cercare supporto. Dobbiamo tenere presente che i disturbi di panico possono essere associati a malattie come ipertiroidismo, iperparatiroidismo, feocromocitoma, disfunzione vestibolare o disturbi convulsivi.

Tuttavia, in quei casi in cui non vi è alcuna malattia di base, combina il trattamento farmacologico con la psicoterapia. Mentre i farmaci ripristinano i livelli di serotonina nel cervello, approcci come la terapia cognitivo comportamentale (CBT), ad esempio, possono aiutarci sia negli attacchi di panico che nei disturbi d'ansia generalizzati..

La cosa essenziale in questi casi è allenare la persona nell'osservazione, comprensione e controllo delle proprie sensazioni fisiche, nello stesso momento in cui vengono dati gli strumenti per essere consapevoli di quei pensieri coinvolti in episodi di intensa angoscia..

Ora, sappiamo che non tutto questo non è un processo breve o facile e, anche se Tecniche come l'esposizione interocettiva o l'allenamento progressivo al rilassamento sono sempre essenziali in questi disordini, è necessario anche il supporto di familiari e amici.

Perché ci crediamo o no, l'attacco di panico rimane oggi un soggetto truffato da false credenze. Nessuno finisce per impazzire mentre soffre più crisi di angoscia. Né si tratta di un problema associato esclusivamente al genere femminile, né è una malattia che viene curata solo con le pillole.

È necessario cambiare alcuni schemi e essere più vicini e più sensibili a questo tipo di dimensioni. Perché dopotutto le malattie mentali hanno un trattamento, ma molti pregiudizi sociali fino ad oggi non hanno ancora una cura.

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