La gratitudine è il ricordo del cuore

Essere grati è più di una regola di cortesia. La gratitudine è un modo di attraversare i confini per raggiungere un piano più emotivo, personale e persino spirituale.

Perché non ringraziare la vita per esserne parte? Perché non riconoscere gli altri per quello che sono, e per quegli aspetti per cui li amiamo? E ancora di più ... Perché non ringraziare noi stessi per la nostra integrità, coraggio e superamento?

Lo sappiamo, A volte non è facile entrare nella cosiddetta "conoscenza del cuore", quello che ci fa intuire lo stesso Lao Tse con la frase che dà titolo a questo articolo. Le persone vivono quasi ogni giorno ancorate a questo cervello che ci guida sul percorso più oggettivo e razionale, dove alcuni rancori, alcune frustrazioni ...

"La gratitudine è il ricordo del cuore".

-Lao Tse-

I 4 pilastri della gratitudine

Il semplice atto di essere grati è già una via di liberazione personale. È riconoscere, è agire con umiltà e senza artificio, imparando a valutare ciò che è veramente importante nella vita. Parliamone oggi, approfondiamo il valore e il potere della gratitudine.

1. Apertura emotiva

Perché ci sono così tante persone che trovano difficile ringraziare?? Quando facciamo qualcosa per qualcuno, non ci aspettiamo "necessariamente" questo grazie che mostra cortesia e buona educazione.

Ciò che vogliamo veramente è essere riconosciuti, cerchiamo di capire che siamo preoccupati, che abbiamo investito non solo il tempo, ma anche parte delle nostre emozioni.

Le persone che non praticano gratitudine di solito presentano le seguenti caratteristiche:

• Negazione emotiva: evitano di essere aperti agli altri e spesso si comportano in modo provocatorio o autosufficiente quando, in realtà, mancano di buona autostima e sono piuttosto fragili all'interno.
• Agisci con un po 'di egoismo, praticare l'ingratitudine e qualche volta, persino arroganza.
• Non riconoscere gli altri, significa anche non riconoscere se stessi, quindi sono persone a cui mancano le capacità emotive.

Per praticare la gratitudine, dobbiamo essere in grado di aprirci emotivamente. Solo così possiamo acquisire la conoscenza di noi stessi e degli altri, attraverso un cuore attivo, forte e sincero.

2. La gratitudine e il riconoscimento sono i migliori doni dell'essere umano

Pochi valori sono potenti quanto riconoscere i nostri simili attraverso la gratitudine. È una forma universale di conoscenza e unione, di unione dei collegamenti. "Ti riconosco per quello che sei, per le tue virtù, per il tuo modo di essere, e ti ringrazio per essere stato parte della mia vita arricchendola con la tua presenza".

3. Essere grati non è in debito

Alcune persone pensano che il semplice fatto di ricevere qualcosa e dover dire grazie, significa immediatamente essere in debito con quella persona che ha fatto qualcosa determinato da noi. Se dentro di te rimane quel sentimento, quello dell'obbligatorietà di restituire un favore, non eserciteremo una gratitudine libera, sincero e spontaneo.

La gratitudine è un atteggiamento che non richiede obblighi, è un modo di essere che trascende tutti i nostri atti.

Se fai qualcosa per tuo fratello o per il tuo amico, non fare una "x" nella tua agenda, aspettando che quel favore sia restituito un giorno o l'altro. Lo fai perché vuoi e "perché riconosci" quella persona come parte di te, l'hai fatto liberamente e senza aspettarti nulla in cambio.

Ora, non aspetteremo il ritorno di quel dettaglio, ma Quello che vogliamo è essere riconosciuto. Stabiliamo un legame in cui entrambi formiamo la stessa entità. È quasi come ci trasmette la parola "Namasté" (ti saluto e ti ringrazio, ti riconosco come una divinità che, allo stesso tempo, è parte di me).

4. L'importanza della gratitudine personale

Abbiamo passato metà delle nostre vite ringraziando gli altri per le cose: la dedizione della nostra famiglia, l'altruismo dei nostri amici, l'amore del nostro partner o il riconoscimento di quelle persone che entrano e lasciano la vita arricchendola con i loro piccoli atti.

Adesso bene, Hai mai smesso di ringraziare te stesso qualcosa?? Pensi che sia un atteggiamento egoistico e un po 'fuori tono? Niente affatto. Non importa se sei religioso, scettico o spirituale, l'auto-riconoscimento non compromette alcuna regola, ma è un pilastro fondamentale con cui rafforzare la tua autostima.

Che ne dici se da ora in poi agiamo in modo più umile e apprezziamo le cose più semplici della nostra vita? Grazie a quella fresca brezza che ti solleva in estate, a quella buona decisione che hai fatto di recente, grazie per avere la tua famiglia, a quell'animale domestico che dedica un amore eterno.

Ringrazia semplicemente per esistere, per stare bene, per capire che non siamo altro che stelle cadenti che vanno e vengono, e che cercano solo di vivere la vita con la massima pienezza. Perché no?

Mi piace il semplice: un abbraccio, un grazie, un "prenditi cura di te" mi piace l'odore delle persone semplici, è il profumo del rispetto, di un "buon giorno" con un grande sorriso, di un semplice "abbi cura di te" con immensa sincerità . Leggi di più "