Effetti dello stress sui sintomi del tuo corpo che dovresti sapere

Gli effetti dello stress sul tuo corpo sono più ampi di quanto tu possa credere. Quella tensione e lo stato mentale a lungo mantenuti nel tempo indeboliscono la nostra salute e mettono una rete nelle nostre vite in cui vengono intrappolati. Gli effetti cumulativi dello stress cronico si impadroniscono di noi finché non ci indeboliamo, lasciandoci bassi nel vortice delle nostre vite quotidiane.

Lo stress è la parola d'ordine che quasi tutti hanno in bocca quando non raggiungiamo i nostri obiettivi. Quando il giorno è breve ei nostri obblighi sono molto lunghi. Quando il mal di testa diventa insopportabile e le attività senza fine. Tutti, in un modo o nell'altro, possono descrivere quella sensazione di disagio, quel nemico così comune nell'essere umano.

"Ogni volta c'è più evidenza che lo stress influenza direttamente il sistema nervoso: malattie infettive come influenza, raffreddore, herpes ..."

-Bruce McEwen, psicologa alla Yale University-

Ora, oltre le sensazioni ci sono le realtà interne, gli effetti, le conseguenze. Parliamo dell'impatto sul nostro corpo di questo disturbo che agisce come una presenza invasiva alterando una serie di funzioni di base. così, Un fatto che dobbiamo ricordare in primo luogo è che lo stress cambia il nostro cervello. Quando questa condizione viene mantenuta in modo permanente, la memoria si deteriora, alcune strutture degenerano e il declino cognitivo appare, e c'è anche un rischio maggiore quando si soffre di depressione..

Non stiamo parlando di qualcosa di innocuo. Lo stress è qualcosa di più di questa parola d'ordine, è un disordine, è una realtà che lascia un'ammaccatura nel nostro corpo e che toglie vitalità, energia e, naturalmente, salute.

Effetti dello stress sul tuo corpo

Gli effetti dello stress sul tuo corpo sono orchestrati da una struttura cerebrale molto specifica: l'ipotalamo. Questa regione interessante agisce quasi come un radar. È molto sensibile alle preoccupazioni, a quei nodi mentali pieni di paura e ansia. Tutti quei messaggi li interpretano come una minaccia e istantaneamente emettono un segnale di avvertimento al nostro corpo: dobbiamo scappare.

Di fronte a queste informazioni caricate di allarme, una reazione incredibilmente complessa viene attivata nel nostro corpo. Per iniziare, la ghiandola pituitaria e la corteccia surrenale libereranno ormoni dal stress . Questi ormoni contengono elementi molto simili al cortisone: sono chiamati glucocorticoidi, il più importante dei quali è il cortisolo.

Ora i glucocorticoidi hanno il loro lato positivo e il loro lato negativo. Se vengono rilasciati in un momento specifico e limitati nel tempo, ci aiutano a reagire in un modo più adeguato, prendendo sempre il meglio da noi stessi in una situazione. tuttavia, Se il rilascio è continuo, se si verifica giorno dopo giorno, gli effetti dello stress sul tuo corpo sono immensi. Vediamole qui sotto.

Sintomi respiratori e cardiaci

Gli ormoni dello stress influenzano direttamente sia l'apparato respiratorio che il sistema cardiovascolare. Respiriamo più velocemente nel tentativo da parte del cervello di distribuire rapidamente sangue ricco di ossigeno in tutto il corpo, e quindi essere in grado di reagire il più rapidamente possibile alle minacce. Ora, questo è senza dubbio un grande rischio, perché compaiono tachicardia e ipertensione.

Inoltre, si verifica un altro fenomeno: i vasi sanguigni si restringono per portare più ossigeno ai muscoli in modo da poter "sfuggire" a queste presunte minacce. Questo implica quindi questo sia il cuore che il cervello riceveranno meno ossigeno e sostanze nutritive.  

Effetti sul tuo sistema digestivo

Un altro effetto dello stress sul tuo corpo si trova nel sistema digestivo. Sono i seguenti:

• Mal di stomaco.
• Aspetto di ulcere.
• Cattive digestioni.
• Reflusso gastrico.
• Diarrea o stitichezza.
• Nausea e vomito.
• Lo stress costringe il fegato a produrre più elevati livelli di zucchero nel sangue (glucosio) per ottenere più energia. Questo si traduce in un maggiore rischio quando si soffre di diabete.
• Colite e infiammazione intestinale.

Obesità o perdita di peso

Questo è un effetto che di solito varia molto da persona a persona. Ci sono quelli che, di fronte allo stress, elevano l'assunzione di cibi calorici per soddisfare questo desiderio emotivo. Altri, invece, sperimentano l'inappetenza.

Perdita di capelli

La perdita di capelli dovuta allo stress è comune. Elevati livelli di cortisolo nel sangue indeboliscono i follicoli piliferi ed è normale iniziare a soffrire di una perdita progressiva di capelli. Inoltre, possiamo anche soffrire di alopecia areata, dove ci sono piccole aree dove i capelli cadono e appare una calvizie localizzata.

Cambiamenti nelle mestruazioni

Lo stress cronico di solito ha gravi effetti sul nostro sistema ormonale. Quindi, uno dei sintomi più evidenti nelle donne è la comparsa di cicli mestruali molto irregolari. Ci sono ritardi o assenze e anche il flusso mestruale è inferiore.

Sistema immunitario più debole

Gli effetti dello stress sul tuo corpo hanno molto a che fare con il sistema immunitario. Lo stress emotivo mina le nostre difese. In caso di non gestirlo correttamente e di mantenere uno stato di stress nel tempo, la risposta immunitaria si riduce e iniziamo ad essere più vulnerabili alle seguenti condizioni:

• Flus e raffreddori.
• erpete.
• allergie.
• Affezioni cutanee.
• Maggiore lentezza quando si tratta di guarire ferite o ferite.

Per concludere, come possiamo vedere Gli effetti dello stress sul tuo corpo sono immensi. A volte, è comune vedere la relazione e limitarsi a ricorrere a farmaci e trattamenti più variegati senza capire la loro origine, il vero grilletto. Gli esperti in questo campo ci dicono che, in generale, le persone non sanno riconoscere i sintomi.

Dopo il diabete può esserci uno stress cronico, dopo i nostri ricorrenti mal di testa, insonnia o allergia che non sappiamo da dove proviene, può abitare quel nemico conosciuto ma non percepito o assunto. Pensaci.

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