Differenze tra timidezza e fobia sociale

La timidezza e la fobia sociale hanno cose in comune, tuttavia, di solito, la timidezza è molto meno aggressiva in termini di manifestazione dei loro sintomi. In entrambi i casi puoi provare le stesse cose: desiderio di fuggire, paura, nervosismo, ecc ... ma quando si tratta di una fobia sociale, quei sintomi forti, fanno sì che la persona eviti di esporsi alle situazioni temute. 

D'altra parte, una persona timida può avere un brutto momento, ma ciò non gli impedisce di continuare ad esporsi senza danneggiare la sua salute. Diciamo che la differenza principale tra timidezza e fobia sociale è la grandezza dei sintomi quando la persona è esposta a una situazione che teme.

La timidezza può trasformarsi in fobia sociale

Una timidezza fuori luogo, nel tempo potrebbe innescare una fobia sociale. Se la persona timida accetta, controlla i sintomi, è esposto a situazioni che lo mettono in imbarazzo e il suo pensiero è costruttivo, non peggiorerà, potrebbe addirittura migliorare nel corso degli anni fino a quando non sarà eliminato.

Al contrario, una persona timida che inizia ad evitare situazioni e ha pensieri negativi e distruttivi finirà per peggiorare. Non è il momento che migliora o peggiora le persone.

Il tempo da solo non fa nulla, è che nel tempo, a seconda dei pensieri che hai e delle azioni che prendi, migliorerai o peggiorerai.

Quali sintomi fisici ha la fobia sociale? È: ansia, sudorazione, tensione muscolare, tremori alle mani o alla voce, rossore, polso rapido, forte desiderio di urinare, pressione al petto, mal di testa, problemi di stomaco, difficoltà a dormire e capogiri.

Cosa succede nella mente?

Credi che gli altri vedranno quanto siamo nervosi, paura di essere visti fare qualcosa di inappropriato a causa dei nostri nervi, sentirsi come tutti osservati, paura di essere giudicati negativamente, sensazione di irrealtà, panico per incontrare nuove persone e iniziare nuove cose.

La persona tende all'isolamento in modo che nessuno si accorga di avere un problema. La stessa cosa può essere avvertita da una persona timida, ma l'intensità dei sintomi avvertiti da una persona con triplicità di fobia sociale, a volte impedendo loro di esporsi a situazioni diverse.

Oltre all'intensità dei sintomi ci sono più differenze tra fobia sociale e timidezza. Normalmente una persona con fobia sociale, se gli chiedi di elencare le situazioni in cui si sente male, potremmo dire che sono molto abbondanti, quasi tutte le situazioni in cui ci sono persone li fanno sentire fatali.

D'altra parte, con timidezza, quando chiediamo loro di elencare le situazioni in cui si sentono male, tendono ad essere più specifici. In certi ambienti, non si sentono timidi, anche se ci sono persone, ma in altre situazioni lo fanno.

La sofferenza sarebbe anche una chiara differenza, di solito una persona con fobia sociale soffre la maggior parte della giornata. Le persone timide soffrono, ma amano anche le situazioni anche se a volte possono sentirsi inopportune.

Per esempio, se invitano una persona con fobia sociale a una festa di compleanno. Molto probabilmente, non andare, e se lo fa perché lo convincono, avrà un momento terribile, non si godrà la festa e si tormenterà dopo aver pensato a quanto fosse disastroso tutto. Prima e dopo la festa soffrirai già.

Se invitano una persona timida a una festa di compleanno, a volte potranno venire e divertirsi, anche se non socializzano molto ma non saranno così tormentati oi sintomi saranno forti come quelli della fobia sociale. Diciamo che il disagio sarà più temporaneo, avrai momenti di disagio, di sentirti inappropriato, ma ci saranno anche momenti in cui ti piacerà. Il prima e il dopo la festa non saranno così aggressivi come nella fobia sociale, sarà un nervosismo molto più sopportabile e tollerabile.

La fobia sociale è una sensazione continua

La parola che definirebbe una fobia sociale sarebbe "continuità". I sintomi, la sofferenza, lo stress, i pensieri negativi sono molto continui. Le persone con fobia sociale raramente raggiungono il piacere, a meno che non siano con familiari fidati (o amici).

La parola che definirebbe una timidezza sarebbe "passeggero". I sintomi, la sofferenza, i pensieri negativi sono transitori. Per tutto il giorno, non tutto è sofferenza, godono anche di situazioni sociali anche se devono intervenire poco a causa della timidezza, hanno i loro momenti di soddisfazione e divertimento.

L'evitamento sarebbe anche un'altra caratteristica delle persone con fobia sociale, che tendono a non affrontare le paure ea isolarsi sempre di più per non soffrire. Anche le persone timide evitano, ma molto meno, sono in grado di gettarsi in situazioni sconosciute senza supporre un nervosismo limitante.

Le informazioni fornite in questo articolo sono globali, ma per diagnosticare la timidezza o la fobia sociale è necessario uno studio molto personalizzato di ciascun caso specifico.

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