Differenze tra emozioni e sentimenti

La differenza tra emozione e sentimento è qualcosa che spesso genera confusione quando si tratta di capire come funziona la mente umana.

I concetti di emozione e sentimento possono essere facilmente confusi e, di fatto, anche nel mondo della psicologia vengono spesso usati come sinonimi.

Tuttavia, alcuni autori difendono l'idea che ci siano differenze tra emozioni e sentimenti e che, quindi, sono le parole usate per etichettare diversi fenomeni mentali..

Distinguere emozioni e sentimenti

Quando parliamo di questo argomento è importante tenerlo presente ci sono diverse teorie sull'emozione, che forniscono diverse spiegazioni su come funzionano i nostri aspetti emotivi e psichici e, dal punto di vista delle neuroscienze, su come funziona la parte del cervello responsabile della produzione di emozioni: il sistema limbico.

Tuttavia, all'interno di autori e ricercatori che separano i concetti di sentimenti ed emozioni (come Antonio Damasio), C'è un certo consenso quando si tratta di indicare come differiscono.

Per prima cosa, vediamo come sono definite queste due parole.

Cos'è un'emozione?

Un'emozione è un insieme di risposte neurochimici e ormonali che ci predispongono a reagire in un certo modo ad uno stimolo esterno interna (come la visione di un ragno) o (come promemoria sugli anni dell'infanzia).

Ciò significa che un'emozione è ciò che viene generato dal sistema limbico del cervello quando i gruppi di neuroni si relazionano a certe esperienze, così che siamo predisposti ad agire in un certo modo.

Questo accade perché, per tutta la vita, il nostro cervello non si limita a "memorizzare dati", ma impara anche alcuni modi in cui dobbiamo reagire a tali esperienze. in qualche modo, l'informazione di ciò che sperimentiamo va di pari passo con le informazioni su come reagiamo prima di quello; non sono due tipi di informazioni separate.

Ecco perché, se impariamo ad associare gli insetti ai morsi, quando ne vediamo uno tenderà a provare la sensazione della paura: il nostro corpo avrà imparato che, con quell'informazione visiva, questa è la reazione appropriata.

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Che cos'è un sentimento?

Una sensazione è simile a un'emozione ed è strettamente correlata al sistema limbico, ma Oltre a questa predisposizione spontanea, incontrollabile e automatica, include la valutazione cosciente Cosa facciamo da questa esperienza, cioè che in un sentimento esiste una valutazione cosciente dell'emozione e dell'esperienza soggettiva in generale.

Ad esempio, se vediamo un ragno, saremo in grado di auto-esaminare ciò che sentiamo e ciò che pensiamo di una situazione e riflettere quali altre esperienze ci ricorda che la situazione, quali sono i diversi modi in cui si può reagire a quello stimolo , quanto è razionale il disgusto o la paura che proviamo, ecc..

Qual è la differenza tra entrambi?

Come abbiamo visto, sia emozioni e sentimenti hanno a che fare con qualcosa di irrazionale che ha a che fare con il modo soggettivo in cui sperimentiamo una situazione. Nessuno dei due fenomeni può essere tradotto in parole fedelmente e senza averci molte sfumature in cantiere, ed è l'altra persona che, nel tentativo di entrare in empatia, per costruire nella vostra mente e dalla propria esperienza come dovremmo sentire.

Tuttavia, la differenza fondamentale tra emozione e sentimenti è quella il primo è totalmente di base, primitivo e unidirezionale (nel senso che è qualcosa che appare automaticamente quando si verifica uno stimolo) mentre la sensazione include la capacità di pensare e riflettere in modo consapevole su ciò che sente e, quindi, ha a che fare con la capacità di pensare in termini astratto e simbolico.

Le opere d'arte, ad esempio, sono la classica caratterizzazione dei sentimenti, perché sono sublimazioni astratte di emozioni. In un poema non ci sono solo emozioni, ma necessariamente deve esserci anche sentimento, qualcosa che permette di esprimere in modo simbolico come ci si sente.

Quindi, allora, i sentimenti sono bidirezionali, poiché c'è qualcosa che va dai processi mentali più basilari e primitivi alla coscienza, ma c'è anche qualcosa che va dalla coscienza al modo in cui questa situazione è valutata e vissuta in modo olistico e globale.

Entrambi sono inseparabili

E qui arriva un apparente paradosso: sebbene i concetti di sentimento ed emozione si riferiscano a cose diverse, per esercitarsi là dove c'è un'emozione c'è sempre un sentimento (o diversi). I due sono presentati nello stesso momento, e le parole che usiamo per concettualmente separate esistono solo in teoria per permetterci di capire in modo più preciso su quale parte dell'esperienza cosciente stiamo descrivendo.

Nello stesso modo in cui dove ci sono dei geni c'è un ambiente che influenza il modo in cui questi sono espressi, emozioni e sentimenti non possono essere presentati separatamente (nell'essere umano cosciente e sano) e quindi si sovrappongono. La distinzione tra i due è più virtuale e teorica che materiale.

Ecco perché la differenza tra sentimento ed emozione è usata solo perché è utile in certi casi e perché ognuno di essi potrebbe spiegare processi neurologici diversi che funzionano in parallelo, non perché possiamo isolare efficacemente un sentimento e separarlo dall'emozione con cui è presentato. In psicologia e neuroscienze, nel bene e nel male, le cose non sono così semplici.