Scarica il tuo zaino emozionale per avanzare

Ognuno di noi porta sulle spalle il peso delle situazioni vissute sotto forma di uno zaino emozionale. I suoi contenuti sono ricordi ed esperienze di dimensioni diverse che in qualche modo non abbiamo rilasciato e si riflettono nella nostra pelle.

Se non impariamo a svuotare il nostro zaino di esperienze tossiche e negative, più tempo passerà, più sarà carico e più peso avremo a sopportare, riverberando nel nostro umore e nelle nostre relazioni.

Trasportare il nostro zaino emotivo senza occasionalmente estrarre ciò che abbiamo dentro genera ferite emotive che sono importanti per guarire.

Il peso del nostro zaino

Nel mondo di oggi tendiamo a sovraccaricare noi stessi, non solo sul lavoro ma anche a livello emotivo. Ogni esperienza che sperimentiamo lascia un segno in un modo o nell'altro. L'importante è che questa traccia ci aiuti a migliorare noi stessi e crescere invece di generare catene che ci legano al passato a causa del suo peso emotivo.

Non è lo stesso per avanzare con ferite emotive che si aprono e feriscono che con ferite che sono state guarite e ci hanno fornito un'opportunità di apprendimento.

Il fantasma della colpa, il senso del tradimento o dell'abbandono, le voci critiche, le lacune delle assenze o il peso della frustrazione costituiscono, tra gli altri, quel peso che ci fa camminare lentamente e ci impedisce di godere. Esperienze che ci tingono e ci trasformano, e fanno parte della nostra storia. ma, Come possiamo svuotarci di questo se arriva un momento in cui è parte di noi?? 

Controlla il tuo zaino e rifletti su ciò che hai dentro, sia ciò che hai incorporato che ciò che altre persone hanno depositato. Prenditi il ​​tuo tempo Anche se non puoi vederlo, è presente nella tua vita quotidiana. Tieni presente questo Molte delle tue reazioni hanno a che fare con il peso che sostieni: per alleviarlo dovrai imparare a differenziare tra ciò che ti aiuta e ciò che non ti aiuta. Portare lo zaino a tracimare è un ostacolo per ogni progresso che si intende fare.

Scarica il tuo zaino emozionale per avanzare

Non lasciare che il tuo zaino si sovraccarichi al punto che non puoi muoverti quasi e la vita in generale pesa. Non perdere il desiderio di andare avanti o lasciare il tuo presente nelle mani del passato. Non essere ossessionato dal dimenticare, perché il dimenticare non è un amico dell'intenzione.

Per quanto sia scomodo e complicato, devi prendere ciò che hai dentro, imparare a crescere con esso invece di ancorarti. Il primo passo è riconoscere ciò che causa il nostro peso e accettarlo.

Potresti anche provare un senso di identità e attaccamento che ti impedisce, in un primo momento, di liberarti del peso che costituisce il tuo zaino emotivo. Quella vertigine è la paura mascherata che nasce dalla routine, sei diventato così abituato a quelle ferite che se mancano sembra che tu non sia nessuno e che venga creato un vuoto. Ma credimi, è solo la paura dell'incertezza e dell'ignoto: la paura di lasciarsi andare.

Impara a svuotarlo lasciando andare tutto ciò che ti tiene prigioniero del passato e ti esaurisce. Accetta i tuoi errori, individuare e soddisfare le vostre emozioni, dare le ali ai vostri sogni, scoprire i punti di forza, valórate e, soprattutto, imparare a crescere è quello di accettare ciò che accade a voi e non combatterlo, ma di trovare un insegnamento. Ricorda che andare a volte lasciare che non è un addio semplice, ma un grazie per quello che avete imparato ad andare avanti.

Lasciare andare il peso che ci paralizza dal nostro zaino emotivo è un grande passo per permettere ad altri sentimenti e nuove esperienze di entrare, alcuni ci aiuteranno a continuare a crescere e gli altri dovranno guarire ancora, ma questa è la vita. Sbarazzati del peso che ti paralizza per il tuo bene e per la tua schiena.

Immagine principale per gentile concessione di Lucy Campbell

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