Smettila di preoccuparti di tutto!

Potresti aver sentito più volte non dovremmo “preoccuparsi” per le cose, ma “stammi bene” di loro. ma, ¿hai riflettuto su di esso? ¿Hai pensato alla differenza tra queste due parole che è fondamentale se sai come distinguerle? In effetti, è qualcosa di così importante che può cambiare la tua vita. ¡E vai se lo cambi, non è lo stesso “preoccuparsi” quindi devi farlo domani, quello “ti occupano” di quello che devi fare domani.

Nella prima opzione, ti immobilizzi e ritorni alla stessa idea, pensando a un futuro negativo e conseguenze fatali. Nel secondo, ti occupi, cioè fai qualcosa di concreto per raggiungere lo scopo. Naturalmente, prendersi cura di sé ha vantaggi per la propria salute mentale. Ti offriamo qui 5 opzioni che possono aiutarti “ti occupano” e lascia da parte la preoccupazione che porta allo stress e le conseguenze che ciò comporta per la qualità della tua vita.

1. Non soffrire per ciò che non hai

Goditi ciò che hai e apprezza tutti i suoi benefici e vantaggi. La tua mente ti ringrazia per avere pensieri positivi. Se ti manca qualcosa, puoi stare attento a fare tutto il possibile per raggiungerlo. Ma se non è nelle tue mani per ottenerlo, è inutile occupare tutta la tua energia e il tuo tempo nel lamentarti. Ogni volta che ti trovi a pensare a quanto è male senza ciò che non hai, prova a pensare a tutto ciò che ti piace con quello che hai.

2. Ignora ciò che diranno

Ci sono persone che vivono le loro vite legate all'opinione degli altri. E come risultato, vivono una vita totalmente estranea a quella che un tempo venivano a desiderare. Ed è che vivere quello che diranno è triste per chiunque. Se vuoi veramente prendere le tue decisioni e scegliere le tue opzioni, lascia quelli a cui piace vivere attraverso la vita degli altri. Agisci per te stesso e secondo le tue convinzioni, dopo tutto, riguarda la tua stessa vita.

3. Accetta i tuoi errori e non esagerare

¿Sei umano @?, Allora farai degli errori. Se fai finta di essere perfetto @, lascia che ti dica che difficilmente puoi raggiungerlo ... Osserva gli altri e capirai che anche le persone che sembrano irreprensibili hanno commesso alcuni errori nella loro vita. Ciò non significa che non ti preoccupi di fare le cose nel miglior modo possibile, ma non essere mortificato, rendendo ciascuno dei tuoi errori un calvario..

4. Rischio: esprimi i tuoi sentimenti

È molto bello essere nella tua zona di comfort; non corri alcun rischio, non ci sono cose inaspettate ... Il problema è che questa è l'area in cui sei più vulnerabile all'inaspettato. È sempre meglio esprimere le tue emozioni ed essere disposto a vivere le conseguenze. Alla fine capirai che vale la pena esporsi al rifiuto e alle esperienze che ti aiutano a rafforzare la tua personalità. La maggior parte delle volte, le cose non possono andare peggio di quanto tu possa immaginare.

5. Pensa al tempo presente

Può sembrare cliché, ma è realtà: eIl passato è già andato e il futuro non è ancora arrivato. Non è necessario occupare il tuo tempo in qualcosa che non puoi più cambiare o in qualcosa che ancora non accade. Non solo è uno spreco tremendo di energia, ma ti distrae anche dalle cose che potrebbero essere più importanti e produttive nella tua vita. Dopotutto, non puoi cambiare il passato, né puoi prevedere il futuro. Se sprechi tempo a pensare al passato oa qualcosa che non accadrà mai, ¿quando puoi occupare tutta la tua energia in ciò che è veramente importante e sta accadendo proprio ora?

Pensaci. Se vuoi una vita più rilassata, con una mente più chiara, rilassata e felice, abbi cura di te e non preoccuparti.

Immagine gentilmente concessa da Jirsak