Difendi i tuoi diritti emotivi

Ognuna delle emozioni che senti ti appartiene, sono tuoi e per questo motivo hai acquisito i diritti: i tuoi diritti emotivi.

Nessuno li difenderà per voi, né sono scritti in alcuna Costituzione o in alcun codice civile. Ma esistono per il semplice fatto che siamo esseri emotivi.

Se vuoi essere felice e mantenere una relazione sana e bella con il mondo intorno a te, non avrai altra scelta che lasciarli calpestare i tuoi diritti emotivi, nello stesso modo in cui dovresti rispettare quelli delle persone intorno a te.

Qui ti diciamo quali sono i diritti di cui godiamo dalla nostra dimensione emotiva:

1. Diritto di essere il primo: c'è l'idea sbagliata che una persona sia egoista se vuole superare gli altri, o mette i propri bisogni prima di quelli degli altri. Questo non significa che dobbiamo essere sempre i primi, ma a volte perché no?

Hai il diritto di conoscerti, di valutare te stesso e di prenderti cura di te stesso. Il diritto di stare bene e soddisfare i vostri bisogni perché altrimenti non potremmo relazionarci agli altri in modo soddisfacente.

2. Diritto di commettere erroriFare errori fa parte del processo di apprendimento, inoltre nessuno è perfetto e siamo tutti in evoluzione.

Va bene perché ti confondi, gli errori sono opportunità di crescita.

3. Diritti di essere chi giudica i propri sentimenti e accettarli come validi: il fatto che altri abbiano sentimenti diversi non invalida il nostro.

Hai il diritto di conoscere e difendere le tue opinioni

e cosa senti

4. Diritto di chiedere aiuto o supporto emotivo: A volte, riteniamo di non avere il diritto di sprecare il tempo degli altri, ma non è vero.

Non solo tutti hanno il diritto di chiedere aiuto, ma anche la fiducia negli altri migliora le nostre relazioni personali.

Se non ti permetti mai di aiutarti, non aprirai la porta alle persone intorno a te per chiedere il tuo aiuto..

5. Diritto di provare dolore o disagio: Non puoi sempre assumere il ruolo di colui che non ha problemi o che sta sempre bene.

È importante non solo essere onesti con gli altri, ma anche con noi stessi.

Hai il diritto di ascoltare il tuo corpo e di accettare che non sarai sempre il più forte, perché anche ognuno di noi ha i suoi punti deboli.

6. Diritto di dire "no": è sbagliato pensare che siamo sempre noi che dobbiamo adattarci ai desideri o ai bisogni degli altri. Non devi sentirti in colpa quando dici di no.

Dire non significa riaffermare i tuoi valori e bisogni. È sapere come impostare il limite per prendersi cura di se stessi.

7. Diritto a non giustificarsi con gli altri: le tue ragioni, qualunque esse siano, sono valide perché sono tue.

8. I diritti di non essere responsabili per i problemi degli altri: anche se è vero che è positivo aiutare gli altri, non deve diventare un obbligo.

9. Diritto di cambiare: in molte occasioni, tendiamo ad assegnare ruoli alle persone o a dargliele assegnare, ma ognuno ha il diritto di uscire dal proprio "ruolo" e pensare o agire in modo diverso.

Ricorda che il cambiamento è costante.

10. Diritto di avere le tue opinioni: ascoltare i punti di vista degli altri può tornare utile, ma se non coincidono con i nostri, non è necessario per noi modificare la nostra opinione o il nostro atteggiamento.

11. Diritto di essere solo: imparare a stare da solo è molto importante e dobbiamo difendere il nostro diritto alla privacy e alla solitudine.

Quando impariamo a stare soli,

impariamo ad essere indipendenti

12. Diritto di criticare e protestare contro il trattamento ingiusto: molte volte capiamo che la "buona educazione" consiste nel mettere a tacere le nostre opinioni su un problema.

Ma difendere ciò che riteniamo giusto o chiedere un trattamento equo è anche il tuo diritto. Non tutto nella vita deve essere soddisfatto.

13. Diritto di richiedere informazioni o 'non capire': riconoscere i tuoi dubbi non significa che sei ignorante, ma che vuoi imparare e migliorare.

14. Giusto non rispondere: Il fatto che qualcuno ci chieda qualcosa non significa che abbiamo l'obbligo di rispondere.

15. Diritto di sentirsi a proprio agio con te stesso indipendentemente dai tuoi risultati: una delle chiavi della felicità è senza dubbio l'accettazione stessa e non misura il nostro valore per i successi, né per i giudizi che gli altri ci fanno.

La felicità è un'attitudine e un valore ha a che fare con l'autenticità dell'essere ognuno di noi.