Dovrebbe, quella parola che ci lega così tanto

"Dovrei iniziare la dieta", "dovrei chiamare mia madre", "dovrei dire al mio capo che mi merito un aumento", "dovrei esercitare come mi ha detto il medico". Un sacco di "dovresti" tormentarci ogni giorno, diventando una vera zavorra che ci ha messo alle strette e che sopravvivono sulla base di quella possibilità che non arriva mai.

Questo "dovrebbe" si trasforma in una sorta di utopia, in sogni insoddisfatti, in leggi inscindibili e in barriere che non ci permettono di andare avanti. Senza dubbio, "Should" è una parola che ci lega alle paure, alle insicurezze e alla mancanza di azione. Quindi, dobbiamo rimuovere quel peso chiamato "dovrebbe", che ha il potere di rendere qualsiasi percorso molto più tortuoso.

Dovrebbe + (compilare come appropriato)

Quante volte hai detto la parola "dovrebbe" (o dovrebbe) negli ultimi giorni? Dò per scontato che tu non abbia iniziato a contarli, ma senza il timore di sbagliare, scommetterei che erano più del necessario. Senza dubbio, "DOVREBBE" è una delle parole più frequenti nei nostri dialoghi interni.

Questo modo di coniugare il verbo "must" è legato a idee irrazionali, quelle credenze che ci disturbano e non ci permettono di vivere in modo soddisfacente. Queste credenze sono profondamente radicate nel nostro interno e governano la nostra esistenza. Ma, invece di essere un punto di partenza per raggiungere qualcosa di più grande, ciò che fa è bloccare esattamente questa tendenza all'azione.

Il "dovrebbe" o il "devo" sono solitamente accompagnati dal "sempre" o dal "mai". Niente è così forte e severo. Molte persone usano queste parole come un modo per mentire a se stesse. Pensano che impongono condizionatamente un compito, lo segnano in rosso nelle loro agende quando in realtà stanno dando forza - con il loro discorso interno - alla possibilità di non farlo.

Non dovrebbe generare azione ma smentita

Quando indichiamo che dovremmo fare qualcosa in particolare, nella maggior parte dei casi non lo traduciamo in un'azione specifica. Invece di quello, tutto rimane in una promessa non mantenuta, in un'idea raccontata a caso o persino in un modo inconscio di "convincerci" che cambieremo.

Ad esempio, se dici "dovrei perdere peso perché il dottore mi ha detto che i miei ultimi esami non sono del tutto corretti" sta pensando al problema. Molto bene Ma non nella soluzione. La frase può continuare con un "dovrebbe dieta" o "dovrebbe andare in palestra". Entrambe sono presunte azioni, più suscettibili di essere respinte che accettate.

Se invece di continuare ad aggiungere tanti condizionali al futuro, sarà espresso: "Inizierò la dieta" o "Mi unirò alla palestra" forse sarà più facile portarlo fuori. Tuttavia non è ancora l'ideale. La cosa migliore in questo tipo di situazioni è fare il primo passo: portare fuori dal nostro frigo tutto ciò che non è incluso nella nostra dieta o indossare le scarpe e iniziare l'allenamento..

Elimina i "doveri" e vivi l'accendino

Secondo la Real Academia Española, il verbo "deber" (in tutti i suoi tempi) si riferisce a un obbligo. Un dettato che possiamo o non possiamo capire, ma dal quale non possiamo sfuggire. Se siamo costretti a fare qualcosa che non capiamo e impariamo dalla memoria quei mandati superiori, diventerà sempre più difficile per noi prendere la decisione di metterli in pratica..

Tornando all'esempio della persona che va dal dottore e questo raccomanda una serie di misure di perdita di peso per le quali il paziente mette in dubbio la sua efficacia. Non capendo la logica di ciò che lo specialista propone, non può farsi carico della situazione. Forse se il medico spiegasse in dettaglio la scienza alla base del rapporto tra sport e salute, il paziente direbbe "dovrei", invece di "dovrei ... ma non riesco a trovare una ragione per farlo al di là del mio dovere".

Le pressioni e i pensieri irrazionali che iniziano con la parola "dovrebbe" sono installati nelle nostre menti sin dalla tenera età. "Devo ottenere buoni voti." "Devo obbedire ai miei genitori e insegnanti". "Devo laurearmi." "Devo iniziare una famiglia" ... e una lunga eccetera.

Perché dovrei "fare" tutte queste cose? Perché questo è dettato dalla cultura, dalla società o dai costumi! Questa non è una risposta sufficiente. Cosa succede se capiamo che superare un esame, dire tutto agli anziani, scegliere una buona carriera universitaria o sposarsi non dovrebbe essere "balle" alle nostre spalle??

Quando il "dovrebbe" ci spaventa e incolpare

Le norme sociali sono in vigore da molto tempo ed è per questo che molti di noi non le mettono in discussione. Quelli "dovrebbero" che sono imposti dal dominio morale o culturale non sono stati pensati per darci fastidio o danneggiarci, ma sono lì e spesso interferiscono con la possibilità di prendere le nostre decisioni.

Cosa succede se non rispettiamo i "doveri" che ci sono stati instillati da quando siamo nati? Ci dà paura, anche quando si esegue una vecchia premessa ci priva di essere felici. I "doveri" che non soddisfiamo ci fanno sentire colpevoli. Sapevi che questo sentimento è presente solo nelle persone e negli animali domestici perché gli umani l'hanno trapassato??

Se facciamo i compiti, saremo liberi, ma non di colpa. Il pensiero che afferma che "quando rompiamo un comandamento sociale stiamo danneggiando la nostra stessa società" in molte occasioni non è vero. Per non studiare una carriera universitaria non smetteremo di essere brave persone. Non sposandoci non diventeremo una minaccia per la comunità.

Tieni presente quali azioni ti renderanno felici anche se non portano il peso del "dovrebbe". Vai al lavoro e passa dal pensiero all'azione. Le idee irrazionali o continuamente ereditate sono il più grande ostacolo per vivere pienamente e tutto perché, involontariamente, alimentiamo la loro esistenza.

Dovrei o non dovrei? Questa è la domanda: abbiamo migliaia di pensieri che ci sottopongono ad un bivio che non sappiamo come uscire. La causa è nella credenza "dovrebbe ..." che ci limita. Leggi di più "