Guarisci l'anima per guarire il corpo

Ci sono molte persone che vengono alle consultazioni di assistenza primaria con dolore. Con quella emicrania che non ci lascia vivere. Con quell'alta tensione che accelera il nostro cuore. Con quella tristezza nell'anima che travolge, che esaurisce, che ci impedisce di alzarci al mattino.

Il nostro corpo fa male. E come tale, riceviamo quelle pillole per il dolore della vita. È adeguato? Non possiamo attribuire tutta la colpa ai medici, c'è poco tempo per prendersi cura di noi ed è normale, ad esempio, tornare a casa con un trattamento poco saggio. Dopo un po 'tornerà quel bruciore di stomaco, quelle vertigini che ci impediscono di uscire di casa e quelle tachicardie che si accentuano quando torniamo al lavoro.

La vita fa male. La vita ha effetti collaterali che feriscono la nostra anima e fanno ammalare il nostro corpo. Cosa possiamo fare? Come affrontare questa dura realtà?

Il problema più frequente nelle consultazioni mediche

Non entreremo qui in discussioni filosofiche o religiose sull'esistenza o meno dell'anima. Ma capiamo tutti il ​​concetto. All'anima attribuiamo ciò che siamo, ciò che sentiamo, in esso sono le nostre paure e le nostre ansie. I nostri sogni.

Ci sono teorie che vanno un po 'oltre, che ci parlano del concetto di regressione e da vite precedenti, dove continuiamo a "trasportare" problemi irrisolti. Ma non entreremo in questi concetti.

Rimarremo sull'idea di base che l'anima è una rappresentazione della nostra essenza autentica. Un'entità fragile e vulnerabile che ogni giorno si sente ferita. Come avanzare nella nostra vita quotidiana se il nostro essere è deluso o costretto?

Il corpo soffre e la somatizzazione è probabilmente una delle realtà più comuni in quasi tutte le consultazioni mediche.

Una depressione non diagnosticata rimarrà nascosta, ma brevettata nella persona che ne soffre. Non aiuta un antidolorifico per quel dolore alla schiena o allo stomaco. La persona viene dallo specialista che si lamenta della sofferenza, di quei problemi gastrointestinali che a malapena gli permettono di mangiare qualsiasi cosa ...

Affronta il problema

Cosa possiamo fare? In primo luogo, sii responsabile. Dobbiamo essere consapevoli che la vera concentrazione del problema è nella nostra mente, non è il nostro corpo. E potrebbe sorprenderti, ma qualcosa del genere non è facile da ammettere per molti di noi.

È più facile supporre che soffriamo di emicranie rispetto a una depressione. Curioso anche ciò che accade in molte famiglie in cui a uno dei membri viene diagnosticata questa malattia, con una depressione. Come dovrebbero trattare quel parente? Come lo affrontiamo? Cosa dovrebbe fare un bambino la cui madre soffre di depressione?

In un certo senso, la nostra società non finisce di accettare o di assumere quelle "pene dell'anima". In effetti, sarebbe proprio il miglior strumento di aiuto e supporto. La famiglia, gli amici ... a volte possono essere il miglior "substrato" per aiutarci in queste situazioni.

Ma come guarisce l'anima?

• Sii consapevole di ciò che sta accadendo intorno a te e come le cose ti influenzano. A volte diamo più del conto. Accettiamo le cose contro i nostri valori. Ci troviamo coinvolti in relazioni tossiche di cui non siamo a conoscenza finché non è troppo tardi. Prenditi cura di te stesso, analizza cosa succede intorno a te e valuta come ti influenza. La conoscenza di sé è essenziale come strategia di coping.
• Quando torni a casa con un mal di testa, teso e con un profondo disagio, prima di ricorrere a un farmaco concediti un tempo per te stesso. Due ore di riposo, di stare con te stesso. Un istante di tempo in "il tuo palazzo dei pensieri", dove disconnetterti ed essere te stesso.

Se questo allevia il tuo disagio fisico, forse è il momento di fare piccoli cambiamenti nella tua vita. Sappiamo che non è sempre facile trovare questo tempo per noi stessi, ma tieni presente che a poco a poco, "perderai" se non prendi nuove misure. Attenuazione degli obblighi che ti portano lontano dal tuo equilibrio, dal tuo benessere.

• Non aver paura di esprimere ad alta voce ciò che ti fa male. Cosa ti infastidisce e cosa ti influenza. Se taci e lo nascondi, giorno dopo giorno quell'inquietudine finirà per trasformarsi in dolore fisico. Accetta, esprime, cerca aiuto e intraprende il processo di cambiamento alla ricerca di quel benessere desiderato. Quella tranquillità nell '"anima", a cui tutti abbiamo il diritto.

Aspetta che la tua anima ti raggiunga. La fretta quotidiana e non voler vedere le ferite che abbiamo trascinato per anni, facendoci lasciare la nostra anima alle spalle, l'essenza di ciò che siamo. Leggi di più "

Immagine di cortesia: K. Leshmann, Irene Colber