Quanto tempo può trascorrere una persona senza dormire?

Dormire non è solo un piacere, ma anche una necessità. Sia l'atto di addormentarsi che di sognare sono stati enigmatici per gli esseri umani poiché sappiamo come essere. Nessuna delle nostre funzioni smette di dormire, tranne quelle di piena consapevolezza. Per il resto, tutto il corpo è ancora attivo e anche la mente.

È vero che esiste un modo abituale di dormire: otto ore durante la notte. Tuttavia, è anche vero che molte persone non rispondono a questo schema. Ci sono quelli che riposano solo quattro ore o meno e con ciò si sentono come nuovi. Ci sono anche quelli che hanno bisogno di più di 9 ore per sentirsi veramente riposati.

"Chi non riesce a dormire è perché pensa che dovrebbe guardare".

-Bert Hellinger-

Il numero di ore che dormiamo cambia con l'età, con la dogana e con le caratteristiche della persona Quando nasciamo, abbiamo bisogno di molte ore di sonno. Quando invecchiamo ci abituiamo a sogni brevi e intermittenti. In questo non ci sono schemi fissi.

Ci sono domande che ancora non hanno una risposta definitiva. Uno di questi è quanto tempo può trascorrere una persona senza dormire? I pochi dati che ci sono in questo senso sono stati estratti da esperienze volontarie. Non sarebbe etico sottoporre qualcuno a non dormire per molto tempo, solo per scoprire dove sono i limiti.

Qual è l'uso del sonno?

Molti di noi non ci penserebbero non chiedere mai perché o cosa dovremmo dormire. È ovvio per noi che il corpo è affaticato durante il lavoro quotidiano e quindi ha bisogno di riposo. Il modo più naturale per ottenere quel riposo è il sogno.

Tuttavia, se ci pensate, questo non è così ovvio. In realtà nemmeno il corpo né il cervello è "disattivato", per così dire, quando andiamo a dormire. È vero che riduciamo al minimo la nostra mobilità esterna e che i nostri muscoli raggiungono uno stato di rilassamento che difficilmente raggiungono in un altro stato. Restiamo e non ci spostiamo quasi per accogliere o cercare una posizione migliore. Ma, allo stesso tempo, tutti gli organi funzionano ancora.

Il cervello ha anche una grande attività mentre dormiamo. Da un lato, sogniamo. La nostra mente costruisce scenari e situazioni che coinvolgono pensieri ed emozioni, a volte molto intensi. Ci sono anche quelli che parlano o si addormentano. Inoltre, una parte di quel cervello è ancora sveglio. Se c'è un forte rumore o c'è un pericolo, un'area del nostro cervello ci avvisa di svegliarci.

Quindi, alla fine, quando andiamo a letto, l'unica cosa su cui ci riposiamo è muoversi e mantenere un livello base di attenzione. La scienza non è ancora riuscita a determinare esattamente ciò per cui dormiamo. È noto che il sonno influenza la produzione di mielina, la formazione di nuove connessioni neuronali e l'eliminazione dei rifiuti cerebrali. Tuttavia, fino ad ora non esiste una risposta esauriente e forte sul suo ruolo esatto.

Cosa succede quando non dormi

Abbiamo vissuto tutti l'esperienza di non dormire abbastanza ore. Lo sappiamo si manifestano sensazioni di stanchezza, irrealtà e talvolta mal di testa, vertigini e nausea. Anche l'attività mentale rallenta e la concentrazione si perde facilmente.

Quando il tempo di risveglio viene prolungato troppo, compaiono altri sintomi. Tra questi: visione offuscata, dolore muscolare, indebolimento del sistema immunitario, tremore alle mani e alle gambe, aumento dei livelli di colesterolo, ansia, depressione, emicrania, aumento della pressione sanguigna, irritabilità e problemi di memoria. In casi ancora più gravi, allucinazioni e comportamenti psicotici sono comuni.

Ci sono alcune indicazioni che non dormire potrebbe causare danni al cervello. Questa conclusione, non definitiva, è stata raggiunta in un'indagine condotta in Svezia. 15 uomini adulti volontari, con un peso medio, sono stati invitati a trascorrere una notte insonne. Questo gruppo è stato monitorato dopo la notte privata del sonno e dopo un'altra notte in cui hanno dormito otto ore. Era destinato a rilevare quale tipo di modifiche sono state generate.

I ricercatori trovato un'alta concentrazione di due molecole associate al cervello nel sangue degli individui studiati. Questa scoperta li portò a credere che ci fosse stato un deterioramento nel tessuto cerebrale. Dopo una notte di sonno, la composizione del sangue era normale. L'esperimento non ha permesso di osservare cambiamenti a lungo termine.

Il limite di tempo senza dormire

Una risposta esatta non può essere data alla domanda su quanto tempo può trascorrere una persona senza dormire. ufficialmente, Il record del più alto numero di ore senza sonno ha uno studente liceale di nome Randy Gardner. Nel 1965 trascorse 264 ore a vela, cioè 11 giorni. Stavo facendo un lavoro per la fiera della scienza. Il caso è stato documentato dallo psichiatra J. Christian Gillin, professore di psichiatria all'Università della California.

Lo studente aveva 17 anni e quelli che lo osservavano dissero che durante il tempo in cui era sveglio sviluppò diversi sintomi. Presentò deficienze cognitive, problemi di linguaggio e visione e persino allucinazioni. Esistono versioni secondo le quali ci sono persone che hanno sopportato più tempo senza dormire. Si parla, ad esempio, di una donna britannica che ha trascorso 18 giorni navigando per vincere una competizione. Tuttavia, questi dati non sono stati corroborati.

È anche noto che ci sono circa 40 famiglie nel mondo che soffrono di una strana malattia chiamata insonnia familiare fatale. È un difetto genetico che altera il sistema nervoso e genera una sorta di buchi nel tessuto neuronale. Coloro che soffrono di questo problema raggiungono un punto in cui non riescono a dormire. Dopo poche settimane si comportano come sonnambuli, si indeboliscono e alla fine muoiono.

Mancanza di sonno, può portare alla morte?

Le persone che soffrono di insonnia familiare fatale muoiono dopo un periodo di non sonno, ma non a causa della mancanza di sonno. Ciò che causa la sua morte è un danno cerebrale diffuso. Non essere in grado di dormire è una delle manifestazioni di questa condizione, ma non l'asse centrale di essa.

Negli anni '80 fu condotto un esperimento nel laboratorio del sonno Allan Rachtschaffen dell'Università di Chicago. In questo studio sono state osservate le conseguenze dell'incapacità di dormire in un gruppo di ratti. A questi è stato impedito di addormentarsi, con l'applicazione di corrente elettrica ogni volta che cercavano di dormire. Il risultato è stato quello dopo un intervallo, tra 11 e 32 giorni, la maggior parte degli animali era morta o stava morendo.

Gli scienziati concordano sul fatto che la mancanza di sonno fa diventare le persone un po '"pazze". È chiaro che le normali funzioni del cervello sono alterate. Le persone sono stressate, sono molto irritabili, iniziano ad avere comportamenti irregolari e persino allucinazioni. A volte finiscono per dire incoerenze. Tutto ciò che succede Tuttavia, è anche chiaro che Quando la persona ritorna al suo normale schema del sonno, tutti questi sintomi scompaiono e non ci sono sequele visibile.

Nonostante questo, Non è irragionevole pensare che la mancanza di sonno estremo possa portare alla morte. Gravi danni al sistema nervoso sarebbero potenzialmente dannosi per i diversi organi del corpo. Avvierebbe una catena che potrebbe eventualmente avere un esito fatale. Si può anche pensare che ci sia un punto in cui, materialmente, nessuna persona sarebbe in grado di rimanere svegli. Anche contro la sua volontà, si sarebbe addormentato.

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