Quando dovrei andare dallo psicologo?

Anche se viviamo in una società che è sempre più aperta, ci sono ancora idee sbagliate sulla visita dello psicologo e dei suoi pazienti. Contrariamente a ciò che dice la credenza popolare, non è necessario essere "pazzi" o disperati per andare alla terapia psicologica, e non si dovrebbe andare dallo psicologo ogni volta che si ha una situazione difficile..

Tuttavia, è anche vero che Sì, ci sono momenti in cui dovresti chiedere il parere di uno psicologo per aiutarci ad andare avanti e superare le situazioni che ci stanno danneggiando.

"La grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono alterare le loro vite alterando i loro atteggiamenti mentali."

-William James

Casi in cui dovresti andare dallo psicologo

Queste sono alcune delle circostanze è che è conveniente andare alla consultazione di un professionista. È lo psicologo che può aiutare a superare certi problemi, emozioni o comportamenti che influenzano negativamente e che impediscono ulteriori progressi nella vita.

Idee e sentimenti negativi

È consigliabile andare da un professionista quando ci sentiamo male con noi stessi, non ci piace chi siamo o costantemente sottovalutiamo noi stessi o per un lungo periodo di tempo.

Tra i sentimenti negativi che possiamo trovare come punto di allarme sono la solitudine, la tristezza, idee fatalistiche sul nostro futuro, paure irrazionali e, in generale, ogni sentimento che ci sta influenzando nella vita quotidiana.

Abuso di sostanze

Lo psicologo può anche aiutare ad andare avanti in situazioni come l'uso di droghe, l'alcol, tabacco o qualsiasi tipo di sostanza che colpisce il nostro corpo e che non è prescritto dal medico.

"Non c'è droga in questo mondo che dia alcun significato alla tua vita."

-Sarah Kane-

A questo punto ci sono anche alcune azioni negative, come problemi con il cibo o il sesso. In tutti questi casi, la consultazione con lo psicologo completerà il resto del trattamento e potrà collaborare con altri medici e specialisti.

Perdite ed eventi traumatici

La perdita di una persona cara può generare seri conflitti emotivi dai quali è molto difficile andare avanti. Quando ci rendiamo conto che non possiamo superare questa perdita, è una buona idea chiedere l'aiuto di uno specialista, può aiutarci a trovare l'equilibrio emotivo di cui abbiamo bisogno.

In caso di perdita o morte di una persona cara si può andare dallo psicologo tanatologo, sebbene uno psicologo clinico può essere molto utile in ogni caso.

Cambiamenti nell'atteggiamento

È difficile identificare le situazioni in cui un cambiamento di atteggiamento consiglia di andare dallo psicologo. Questo perché tutti noi viviamo cambiamenti costanti originati dalla nostra evoluzione come persone. Tuttavia, alcune modifiche potrebbero indicare la necessità di un aiuto professionale.

Una di quelle situazioni più tipiche è il costante cambiamento di umorismo senza giustificazione. Ma dobbiamo anche essere molto consapevoli della modifica dei comportamenti che ora generano problemi o isolamento ingiustificato.

La consulenza psicologica come strumento

Dobbiamo vedere lo psicologo come uno strumento che ci aiuterà a trovare il punto di equilibrio quando ne abbiamo bisogno. Allo stesso modo, dobbiamo essere consapevoli che in alcuni casi lo psicologo è solo il primo passo per identificare problemi più gravi che dovrebbero essere trattati con l'aiuto di altri specialisti.

sempre dobbiamo capire che andare dallo psicologo deve essere un modo per migliorare le nostre vite, e non una ragione per sentirsi stigmatizzati o per cercare di lasciare i nostri problemi nelle mani degli altri.

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