Prendersi cura degli altri e farlo bene non è un compito facile

Non sai come, ma Un giorno si scopre che i tuoi genitori non si usano più da soli. Quelle persone che sembravano invincibili sono invecchiate e devi iniziare a prendertene cura. Improvvisamente, ti vedi assumendo responsabilità che non volevi e che pensavi non avresti mai dovuto assumere.

Ma tu li ami e loro hanno dato tutto per te. Come fai a non prenderti cura di loro ora che ne hanno bisogno? Dopo tutti i sacrifici che ti hanno fatto per avere una buona vita ... La realtà è che ogni volta che ti senti più nervoso e arrabbiato di essere in questa situazione, è che sei un cattivo figlio??

"Aiuta i tuoi simili a sollevare il loro carico, ma non considerarti obbligato a portarlo via"

-Pitagora-

Lo stress di prendersi cura delle persone a carico

Essere coinvolti nel compito di prendersi cura di una persona che non può reggersi da sola può essere uno stress considerevole. Da un lato, incontriamo una persona cara che non è più quella che era. Vediamo come appaiono i problemi di comportamento e di memoria, oltre al deterioramento fisico e mentale.

Ciò significa che dobbiamo monitorarlo continuamente, oltre a controllare la sua dieta o igiene. Tutto questo può non essere piacevole e non ci piace doverlo fare, il che ci farà compiere questo compito con riluttanza e cattiva.

Lo stress non appare solo associato a prendersi cura di un'altra persona, Si estende anche ad altre aree della nostra vita. Quindi, possono apparire problemi di lavoro, economici, di coppia o familiari. Produce una sorta di "effetto di contagio"Questo fa sorgere conflitti nella nostra giornata.

I costi della cura

L'aumento dello stress può causare problemi emotivi, sociali e fisici al caregiver

È normale che le emozioni negative appaiano come ansia, rabbia o tristezza, oltre al senso di colpa per aver sentito che la situazione ci supera o per i desideri di essere in un'altra parte che non si prendeva cura di quella persona, che si scontrano con gli obblighi morali di prendersi cura dei nostri anziani.

"Aiutare nel bisogno, anche se è piccolo, aiuta molto"

-Mateo Alemán-

D'altra parte, i nostri rapporti sociali sono stati indeboliti, o a causa della mancanza di tempo per stare con altre persone o per generare conflitti quando si paga con loro il disagio che proviamo. Questo, a sua volta, può nuovamente causare la comparsa di emozioni negative, entrando così in una spirale di affetti negativi.

A livello fisico, ci può essere molto disagio. Da diversi disturbi psicofisiologici (cioè malattie fisiche causate o esacerbate da fattori emotivi e psicologici) a problemi legati ai compiti di prendersi cura di una persona, come spostarsi da un posto all'altro.

Cosa può aiutarci ad alleviare il peso della cura?

Oggi ci sono molte persone che si prendono cura dei loro anziani. Perché non tutti soffrono i problemi psicologici, sociali e fisici che abbiamo visto? Perché le risorse e le situazioni di ognuno variano enormemente, come accade con altri disturbi psicologici.

Le strategie per far fronte allo stress sono molto importanti per proteggerci da questo logorio. Perché non è tanto quello che succede, ma quello che facciamo e come lo affrontiamo. In questa linea, rimuginare e pensare a quanto male stiamo andando o cercando di evitare situazioni non ci aiuterà.

"Una meravigliosa energia arriva quando aiuti qualcuno"

-Mary Lou Cook-

Al contrario, prova a trovare l'opzione migliore e inizia quello che pensiamo ci aiuterà (cioè, agire) senza temere di poter commettere errori è più vantaggioso. Infatti, chi non fa errori? E chi non ha sentito che è così che impari?

Ma a parte il modo in cui la persona gestisce la situazione, non possiamo dimenticare il nostro altro grande aiuto: il supporto sociale. Che abbiamo forti legami interpersonali, in modo che altre persone possano aiutarci con i diversi compiti, capiscici, riconoscici e vuoi che riduciamo il peso della cura ... Abbi cura di essere in grado di prendertene cura!

Immagini gentilmente concesse da Jake Thacker, JD Mason e Cathal Mac An Bheatha.

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