Attenzione alle persone che sono state ferite, già sanno come sopravvivere

Attenti alle persone ferite, sanno molto bene come sopravvivere. La loro pelle è abbronzata in mille battaglie e il loro cuore protetto da un'armatura arrugginita ma resistente. Non ammettono più bugie o egoismi, sanno come difendersi dalle parole che feriscono e valgono se stessi anche nelle situazioni più complicate.

Tale ben noto crocevia vitale può essere causato da vari fattori. Potremmo parlare di eventi traumatici, tuttavia, al momento, se esiste una dimensione che si estende come un virus implacabile, è un dolore emotivo. La vita fa male, e lo fa in molti modi. In effetti, A volte, non è necessario ricevere un impatto puntuale e devastante per sperimentare l'inizio di una ferita profonda, che nessuno vede.

"Più grande è la ferita, più privato è il dolore"

-Isabel Allende-

C'è un libro molto illustrativo sull'argomento intitolato "Microaggressioni nella vita di tutti i giorni", dove ci parlano precisamente di quelle piccole aggressioni che possiamo ricevere quotidianamente attraverso il linguaggio e il trattamento che, senza essere diretti contro il nostro corpo, conformano una devastante erosione vitale ed emotiva.

La vita fa male, e estende i suoi artigli aggressivi in ​​molti modi diversi e attraverso meccanismi multipli. Tanto che ci sono molte persone che camminano per la strada con le loro ferite aperte, incapaci di riconoscerle ma subendo i loro effetti attraverso l'impotenza, il cattivo umore, l'amarezza e l'estrema stanchezza.

Tuttavia, coloro che sono stati in grado di identificarli, guarirli e imparare da loro, ora sono fatti di un materiale diverso. Nella lega del tuo cuore hai una componente quasi magica: la resilienza.

La resilienza ci rende speciali: ci rende eroi

Eventi traumatici, causati da un incidente, perdita, abuso o distruzione sofferto a causa di una relazione affettiva, hanno la capacità di trasformarci. Questo cambiamento può essere effettuato in due modi: mettendo al veto tutte le nostre capacità di continuare a godersi la vita o un altro, reinventando noi stessi per essere molto più forti dopo quello che è successo, permettendoci così seconde e meravigliose opportunità.

È uno strano paradosso. Il dolore emotivo è come guardare una Gorgone ogni giorno, quell'essere mitologico con serpenti in testa capaci di trasformarci in pietra. Tuttavia, se siamo forniti da uno scudo vedremo il mostro attraverso il suo riflesso per essere in grado di sconfiggerlo, per distruggerlo.

Abbiamo bisogno di strumenti, protezioni psicologiche adeguate con cui promuovere una trasformazione che ci renderà eroi delle nostre battaglie.

Eroi e chimica del cervello

Ora, qualcosa che gli psicologi e i neurobiologi sanno è che non tutti possono fare quel passo. Non tutti possono attivare quel meccanismo di sopravvivenza installato nel nostro cervello come la resilienza. Hans Selye, biochimico canadese del primo Novecento, lo dimostrò la resilienza è, soprattutto, un adattamento a una situazione di stress. Il nostro sistema nervoso simpatico ha bisogno di "calibrare" se stesso, recuperare la sua calma e il suo equilibrio. Per fare ciò, ordina che alcuni ormoni siano responsabili del recupero di quell'omeostasi.

Se la paura ci supera, siamo bloccati. Diventiamo pietra. Fattori come la nostra eredità genetica spesso ci rendono più o meno disposti a essere resilienti. A sua volta, avere un'infanzia traumatica provoca anche un deciso impatto sulla nostra chimica cerebrale.

Lo stress tossico interrompe il normale sviluppo del cervello del bambino, aumentando così la loro vulnerabilità emotiva nell'età adulta. Tuttavia, la buona notizia è che anche se la resilienza ha una base neurologica che ci determina, i suoi meccanismi possono essere addestrati.

Perché gli eroi non nascono, i veri eroi emergono in tempi di avversità.

Quella ferita ti ha insegnato a sopravvivere

La parola "trauma" significa letteralmente "ferita". C'è un danno che non si vede ma il cui impatto raggiunge tutte le aree della nostra esistenza. Richard Tedeschi, uno psicologo dell'Università del North Carolina e uno specialista di rilievo in questo argomento, spiega che quando una persona è ferita all'interno, la prima cosa che perde è la sua fiducia nel mondo..

"Quando la ragione capirà già cosa è successo, le ferite del cuore sono già troppo profonde"

-Carlos Ruiz Zafón-

Il tuo intero sistema di credenze crolla e la tua fiducia nel futuro svanisce completamente. Non c'è presente, figuriamoci un domani. Il lavoro di "ricostruzione" è completo e complesso, non è come aspettare che un osso rotto si unisca, in realtà è quasi come avere un'anima spezzata e prenderla pezzo per pezzo per rimetterla al suo posto.

A sua volta, il dott. Richard Tedeschi sottolinea un errore molto specifico che la società generalmente produce. Quando una persona ha subito abusi durante la sua infanzia, quando un uomo deve affrontare la perdita del suo compagno dopo un incidente stradale o quando una donna maltrattata lascia definitivamente l'aggressore, È comune per molti di noi che la prima cosa che sentiamo è la pietà per loro.

Inoltre, ci sono quelli che senza dirlo ad alta voce, pensa che "Questo non è superato, devono essere spezzati dentro, la loro vita finisce lì".

Pensare a questo è un errore. Non dobbiamo mai sottovalutare chi è stato ferito. La neuroplasticità cerebrale è infinita, il cervello riprogramma e la resilienza ci reinventa, ci rende forti e ci offre nuovi scudi non solo per affrontare qualsiasi Gorgone. Facciamo il nostro cammino da soli per trovare nuova felicità.

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Immagini per gentile concessione di Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe