Quando ti censuro o ti censuro, non accetto

Se c'è un comportamento assurdo, questa è la censura, sia a se stessi che agli altri.

La censura nasce dal senso di colpa che ricade su ciò che abbiamo fatto, o sull'odio verso il prossimo, che non ha agito secondo i miei valori o idee.

Quando censuro qualcuno o me stesso, ciò che sta accadendo è che stiamo abbracciando certe idee assurde, come ad esempio certe persone sono rovinose, cattive e meritano di essere severamente censurate e punite per i loro difetti.

Come liberarci dalla censura

Per liberarci da questa idea illogica e falsa, La prima cosa che dobbiamo fare è confrontalo con la realtà. Questo ci farà scartare per sempre dalla nostra mente, e provocare sentimenti più sani, permettendoci di condurre azioni più coerenti e benefiche.

Uno degli argomenti che possono aiutarci ad essere consapevoli della mancanza di razionalità di questa credenza, è smettere di confondere le persone con le loro azioni.

Il fatto che io commetta un atto spregevole o deleterio non significa che io sia, senza dubbio e totalmente, un verme.

Tutti gli esseri umani commettono errori, in misura minore o maggiore, perché questa è la nostra natura. Ma ancora, Con tutto il nostro bagaglio di fallimenti e atti riprovevoli, siamo ancora esseri umani dotati di un valore intrinseco questo non è associato ai nostri atti.

D'altra parte, la censura non ci servirà in modo che l'atto considerato da noi come negativo sia organizzato.

Ciò che è fatto, è fatto e censurare me stesso o l'altro per le azioni commesse, non farà altro che aumentare i sentimenti negativi di colpa, rifiuto, odio ... restringendo, ancora di più, la mia felicità. Pertanto, non ci soddisfa.

Accetta la realtà

A volte, ci comportiamo in modo così infantile, quello Facciamo ore e ore contro noi stessi e contro gli altri, svalutare, automatizzare, criticare o incolpare gli altri, perché "Dovrebbe essere altrimenti".

Abbiamo difficoltà a accettarlo perché qualcuno non agisce come vorrei, non significa che avrei dovuto farlo.

Le cose non sono come vogliamo

Pensando in questo modo, diventiamo bambini che scalciano perché "tuo padre dovrebbe comprarti un nuovo pallone da calcio". Non c'è nulla che dimostri che altri esseri umani sono obbligati a soddisfare i miei desideri.

Nessuno è venuto al mondo per soddisfare le nostre aspettative. È vero che abbiamo il diritto perfetto di desiderare e preferire le cose e di provare a lottare per loro, ma devi essere consapevole che anche l'altro ha il diritto perfetto di rifiutarsi di fare ciò che voglio.

Le conseguenze della censura

a volte ci arrabbiamo per questo motivo e l'unica cosa che otteniamo è il risultato opposto a quello che volevamo: l'altra persona, che evidentemente non ama essere censurata, si allontana da noi.

Ma non volevamo che lui agisse secondo i nostri desideri? È che ci stiamo arrabbiando con lei??

E poi, cosa facciamo? La chiave è dentro gentilmente suggerire all'altra persona, spiegando le nostre ragioni, ma sottolineando che ha il diritto perfetto di non soccombere ai nostri desideri e di fare ciò che vuole.

D'altra parte, quando si tratta dell'istruzione di un bambino, è vero che esiste fagli vedere che ha fatto qualcosa di sbagliato ed è necessario che apprenda questo concetto in modo che non lo ripeta in futuro, ma la differenza tra farlo con punizioni o farlo con sanzioni è essenziale.

Se mio figlio ha rotto il vaso di vetro nel soggiorno, sarà assurdo per me essere coinvolto in una rissa, urlare contro di lui o dirgli che è una persona maldestra. Ciò non risolverà il vaso, e nel processo affonderemo la sua autostima, facendogli credere che è totalmente maldestro per un atto specifico..

L'opzione migliore è spiegagli, senza tensioni, che ha commesso un errore e che ora deve riparare il danno, o raccogliendo i frammenti rotti del vaso o pulendo il pavimento.

L'idea è di interiorizzarlo Le nostre azioni hanno conseguenze, che siamo responsabili ma non colpevoli. La differenza è fondamentale e salva la nostra autostima.

Pertanto, se sei una di quelle persone che irrita esageratamente se stessi o gli altri, È probabile che tu stia comunicando con le idee non realistiche descritte sopra, come gli altri "dovrebbero" o che tu stesso "dovresti" e se non ... "sono vermi" o "Io sono un miserabile".

È necessario quindi che tu abbia deciso di allontanare dalla tua mente quelle richieste, facilitando il cambiamento o l'opportunità di rettificare ciò in cui crediamo di aver sbagliato.