Quando senti che questo non è più il tuo sito ... vola

Quando senti che non sei più amato, vola. Quando percepisci che qualcosa non stimola più la tua mente o non accende la tua anima, vola. Quando noti parole false e disprezzo teso, esci dalla porta principale e con la testa le mosche alte. Ricorda sempre che niente cresce in luoghi avvizziti e che tu, hai bisogno di fiorire, volare molto in alto.

Se ci pensiamo, viviamo in una cultura in cui ci è stato insegnato che resistere è coraggioso. Che ci sono cose che è meglio tenere e tacere, perché la vita, le relazioni affettive e persino il proprio lavoro sono così difficili. Tuttavia, dobbiamo essere chiari: il masochismo non è sinonimo di coraggio. Infatti, quasi nessuno trova piacere quando viene violata, disprezzata o ingannata. I veri eroi sono quelli che osano dire "abbastanza".

"Quando non siamo più in grado di cambiare una situazione, ci troviamo di fronte alla sfida di cambiarci"

-Viktor Frankl-

Tuttavia, un altro dei più grandi problemi che l'essere umano ha è che ha una mente conservatrice per natura. I neurologi, ad esempio, ci parlano di un concetto tanto interessante quanto complesso. Riguarda il "economia dell'informazione"Cioè, quando le persone integrano un valore o una credenza, ci ancoriamo ad esso in un modo ossessivo e permanente, quindi, la resistenza al cambiamento è così complessa.

Nessuno può prendere il volo in questo modo dopo aver mantenuto una relazione emotiva in cui quella persona era il nostro nord e il nostro sud. Né possiamo strappare tutte le nostre radici da uno scenario in cui fino a non molto tempo fa, ci ha dato valori e un modo di vedere noi stessi. tuttavia, non c'è niente di peggio per la nostra salute fisica e mentale che alimentare l'autoinganno.

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Quando si cammina in cerchio ci impedisce di volare

Anthony de Mello era uno psicoterapeuta di linea piuttosto spirituale che ci ha lasciato dei libri davvero interessanti in cui si poteva apprezzare quella magia così abituale dei grandi narratori. Uno degli aspetti che ha funzionato di più è stato senza dubbio la resistenza al cambiamento. Secondo lui, Molte persone vivono sommerse fino al collo in piscine piene di "sostanze tossiche e nauseante".

Ora, invece di lasciare al più presto uno scenario così sgradevole, l'essere umano si preoccupa solo di "non alzare le onde". È un'immagine molto grafica che ci invita senza dubbio a chiederci perché è così difficile per noi mettere in pratica un atteggiamento più audace e coraggioso per emergere da questi ambienti. In un certo modo ci proviamo, anche se non sempre lo eseguiamo nel modo migliore.

In uno studio interessante pubblicato sulla rivista "Current Biology" è stato mostrato qualcosa di curioso che dovrebbe invitarci a riflettere: quando le persone si perdono, invece di camminare in linea retta per trovare un'uscita, la facciamo in cerchio. Come abbiamo sottolineato all'inizio, la nostra mente è conservatrice, è perché al cervello non piacciono i rischi, salti di vuoto o strategie rischiose. Prima di trovare un'uscita, ci costringerà a camminare in cerchio.

Ora, questi dati non dovrebbero scoraggiarci. In effetti è qualcosa di normale. Quando ci sono determinate caratteristiche o situazioni che dovremmo cambiare, iniziamo una serie di tentativi di nutrire ancora e ancora, quasi senza rendercene conto, la stessa situazione. tuttavia "Ci stiamo muovendo" prima o poi attiveremo quel browser interno che indicherà dove si trova la vera uscita. 

In effetti, a volte basta alzare lo sguardo, là dove c'è solo calma. Dove l'equilibrio di un'immensità serena può darci le risposte che dobbiamo "volare".

Devi lasciar andare quello che fa male anche se fa male a lasciarlo andare. Lasciare andare quello che non può essere non è arrendersi, è una prova di forza, è lasciare andare ciò che fa male così che le cose migliori arrivano. Leggi di più "

Apri le tue ali e semplicemente ... Vola

Siamo sicuri che anche tu non sei un fan del conformismo. Vivere in quegli spazi avvizziti dove l'amore non è autentico o dove non ci hanno apprezzato per molto tempo è come nutrire il falò del masochismo e del dolore. Perché fan più quelle fiamme?  Perché praticare il culto dell'infelicità e della sottomissione? Apri le tue ali e vola.

"Non è la specie più forte che sopravvive, né la più intelligente, ma quella che risponde meglio a cambiare"

-Charles Darwin-

Nutrire questi comportamenti ci renderà a poco a poco triste mendicanti di crepacuore, in sfortunati pupazzi che gli altri vorranno maneggiare a volontà. Non vale la pena perdere la nostra dignità in questo modo, e quindi è conveniente riflettere alcuni momenti sulle seguenti strategie.

Chiavi per promuovere il cambiamento e "spiegare" le nostre ali

La nostra "sopravvivenza emotiva" implica necessariamente affrontare gli attaccamenti. Sappiamo che nessuno ci ha educato nella lingua degli addii; Tuttavia, sapere come chiudere le fasi fa parte della vita, e per andare avanti dobbiamo sapere come rinunciare a ciò che fa male, ciò che non è più utile, ciò che non ci aiuta più a crescere.

• Impara ad essere responsabile della tua vita. Prendi le redini senza aspettare i soccorritori. Nessuno può amarti più di te, nessuno ha più diritto di salvarti da ciò che ti ferisce di più di quel formidabile essere che si riflette nei tuoi specchi.

• Piangi la perdita. Hai il pieno diritto di alleviare il dolore, perché il crepacuore fa male, perché sapere che non siamo più utili in quel lavoro, in quella situazione o valorizzati in quel particolare legame causa dolore. Desahogate.

• Crea un piano per il tuo futuro immediato. Non commettere l'errore pensando solo a "chi sarà il mio" o "tutto è perduto". Controlla i pensieri fatalistici e metti semi in questo pensiero presente solo nell'immediato futuro. Non alzarti da un giorno all'altro senza avere un obiettivo specifico, definito, soddisfacente e facile da incontrare.

• Crea semplici rituali. Quando appare la disperazione o la frustrazione, usa i rituali appropriati, quelli che possono aiutarti così tanto. Andare a fare una passeggiata, stare con qualcuno, disegnare, scrivere, leggere, correre ... Questo tipo di esercizio è destinato a "spezzare" il ciclo dei pensieri ossessivi attraverso le attività liberatorie e di guarigione. Rituali del cuore per liberare la mente.

A volte, è sufficiente creare semplici visualizzazioni. Immagina te stesso come vorresti essere, libero, rilassato, con un'anima calma e ricettivo a tutto ciò che il domani ha salvato per te: la felicità che ti meriti. Pertanto, vola.

Se la porta non si apre, non è la tua strada Se la porta non si apre non è la porta, per non parlare del nostro percorso. Tuttavia, a volte investiamo gli sforzi alla ricerca di alcune chiavi per le quali non ci sono porte. Leggi di più "