Quando la rabbia è costante (personalità sensibili)

È normale incontrare questi tipi di personalità, con le quali è difficile per noi vivere insieme e persino comunicare. Ogni parola che analizzano in dettaglio per trovare qualcosa contro di loro, interpretare le parole in modo equivoco e vedere attacchi dove c'è solo cordialità. Forse siamo di fronte a personalità sensibili.

Perché è? Siamo tutti suscettibili in qualche aspetto personale, non possiamo negarlo. Ci sono dimensioni più sensibili di altre che "possono farci saltare" in un dato momento. tuttavia, ci sono persone che sembrano vivere in continua suscettibilità. È qualcosa di indubbiamente complicato che ostacola la nostra relazione con loro.

Forse è per questo, vale la pena approfondire questi profili per comprenderli e approfondire il loro comportamento.

Quando il reato è l'ordine del giorno

"Ma se non volessi dirtelo in qualsiasi momento ... non prenderlo nel modo sbagliato, hai interpretato male le mie parole!" Sicuramente in più di un'occasione ti sei visto mentre dicevi queste stesse parole, cercando di convincere la persona di fronte a te che non volevi offenderla.

Ci sono molti psicologi che ci dicono che la rabbia è un atto di scelta. Scelgo se arrabbiarmi o no. Ognuno di noi ha una soglia di sensibilità maggiore o più limitata al momento di essere influenzata dagli atti altrui.

Dipende dalla nostra personalità, dal nostro carattere. Da qui la famosa espressione di "due non arrabbiarsi se uno non vuole". Vale a dire, ci sono persone più calme che a un dato momento dicono a se stesse che non ne vale la pena, che è meglio lasciarlo e non cadere in una rabbia inutile.

tuttavia, le personalità sensibili preferiscono sempre cadere nella rabbia. Il dottore in psicologia Martin Lyden, spiega un aspetto interessante: secondo lui, le persone con personalità sensibili sono quelle che hanno meno empatia. Sicuramente l'hai già percepito.

Tutto ciò che accade intorno a lui viene elaborato secondo il proprio schema. Al tuo universo e al tuo codice di ciò che è giusto e cosa no. E la difficoltà principale è che ogni fatto è interpretato come un attacco personale.

Se a una festa non ci prendiamo cura di loro, loro la considerano un disprezzo. Se facciamo un pasto in famiglia o per le amicizie, chiameranno la nostra attenzione per non aver fatto il loro piatto preferito. Anche se ci mandano un messaggio e noi non rispondiamo immediatamente, lo vedranno come una mancanza di attenzione. Come chiara dimostrazione che li stiamo lasciando da parte.

Un altro aspetto da tenere a mente è questo di solito sono generatori biasimevoli. Se ci dicono che lo lasciamo da parte, ci faranno sentire colpevoli. Un tratto dopo il quale, oltre alla mancanza di empatia, c'è un chiaro tentativo di vittimizzare quasi ogni momento.

Come reagire a personalità sensibili

Sappiamo cosa costa, cosa è difficile e che a volte vorremmo lasciarli da parte. Ma prima di tutto, devi avere un aspetto chiaro: non tutte le persone sono uguali a noi. e non tutti possono esprimersi o comportarsi come vorremmo. Dovremo rispettarli. Ma sì, segnando la distanza e proteggendoci.

Un modo semplice e pratico è usare il senso dell'umorismo. Pensa che con persone con personalità sensibili è molto facile cadere nella rabbia, in una rabbia seria per vedere come reagiscono e come ci gettano di fronte a cose che non sono vere.

Cosa possiamo fare? Mantieni il letto e fagli vedere l'incongruenza in cui sono caduti loro stessi, ma da un punto di umorismo. L'umorismo intelligente è un'eccellente prospettiva di guarigione.

"Perché insisti nel vedere il lato negativo delle cose? Sei un amante delle teorie della cospirazione? Vieni, lasciati amare un po 'di più e goditi la vita, che è di due giorni. " Espressioni come queste sono pratiche e rimuovono la tensione al momento. Cerca di proteggere te stesso e stabilire una distanza prudente in modo che le tue parole non ti influenzino, ma ricorda, ne vale la pena per farle vedere quanto diventano incongruenti.

C'è un aneddoto molto curioso che vale la pena ricordare e che ha come protagonista il Dalai Lama. In un'intervista gli è stato chiesto perché non era nemmeno arrabbiato con il governo comunista cinese, che lo ha costretto all'esilio e dover vivere situazioni molto complicate. Bene, la risposta del sereno Dalai Lama era la seguente:

"Se mi arrabbiassi, non sarei in grado di dormire la notte o di mangiare i pasti in pace. Avrei avuto delle ulcere e la mia salute si sarebbe deteriorata. La mia rabbia non può cambiare il passato o migliorare il futuro, quindi cosa sarebbe bello fare? ".

Vale la pena prendere l'esempio della profonda saggezza mostrata da queste parole del Dalai Lama.

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