Credenze che ci impediscono di ottenere la vita che vogliamo

Ci sono molti libri di auto-aiuto volti a darci delle linee guida per imparare a vivere in pienezza e gioia. Molti di noi hanno cercato in questi le risposte ai blocchi che sentiamo quando vogliamo raggiungere determinati obiettivi. Questi libriparlare del condizionamento delle credenze inconsce apprese durante l'infanzia.

Una credenza è un'idea di noi stessi o del mondo in cui viviamo, a cui abbiamo dato il potere della verità assoluta e come tale agisce da filtro attraverso il quale percepiamo il mondo. Sono gli occhiali che usiamo per vedere. Rispondiamo alle esperienze della vita da quella percezione, quindi otterremo risultati secondo quel modo di vedere e questo ci farà confermare che il mondo è come crediamo che sia..

"La convinzione è in parte involontaria. Un uomo non può essere considerato migliore o peggiore dal suo credo "

-Percy Bysshe Shelley-

Come formiamo le nostre convinzioni?

Le persone che abbiamocredenze e filosofie della vita che, sebbene inventati da noi stessi, li manteniamo dogmaticamente. Per raggiungere i nostri obiettivi nella vita dobbiamo imparare a formare e mantenere credenze razionali e affrontare l'irrazionale.

I modelli di pensiero irrazionale sono caratterizzati dall'essere falsi, disfunzionali e automatici. Sono espressi in termini di obbligo, bisogno o requisito (devo, devo, sono obbligato). Il loro mancato raggiungimento provoca emozioni negative inappropriate (depressione, senso di colpa, rabbia, ansia, paura) che interferiscono nel raggiungimento degli obiettivi e generano alterazioni nel comportamento come isolamento, evitamento o comportamento di fuga, abuso di sostanze tossiche, ecc..

Al contrario, credenze razionali sono preferenziale o relativo e si esprimono in termini di desideri e gusti (Vorrei, preferirei). Quando le persone non ottengono ciò che vogliono, i sentimenti negativi di dispiacere che generano non impediscono il raggiungimento di nuovi obiettivi o scopi.

Gli eventi non causano problemi, ma questi sono causato da credenze che stanno alla base delle interpretazioni. Le credenze razionali e adattate ci avvicineranno ad una vita adattata e flessibile ai nostri desideri.

Il crollo di una credenza crea una nuova dimensione del soggetto

Quali credenze ci impediscono di vivere la vita che vogliamo?

I pensieri irrazionali ci portano lontano dalla vita che vogliamo avere. La psicologia cognitiva, in particolare la terapia del comportamento emotivo di Ellis, fa parte della teoria centrale che le cose che accadono non sono quelle che producono i disturbi, ma che sono generate dall'interpretazione che le persone hanno di loro.

Tra le credenze assolute che interiorizziamo e che ci portano lontano dalla vita che vogliamo avere, troviamo:

• Non posso. Molte persone stanno già facendo quello che vogliono e vivono la vita che vogliono. La differenza è che si sono fidati di se stessi, si sono lasciati alle spalle le scuse, hanno lasciato la loro zona di comfort e hanno già preso provvedimenti. Se possono, puoi anche.
• Ora non è il momento. Ogni momento è quello giusto per iniziare. Pensiamo, erroneamente, che quando la "crisi" sarà finita tutto migliorerà e cioè quando inizieremo a muoversi, ma quel pensiero è solo una scusa.
• Questo è solo per alcuni fortunati che sono fortunati. La legge universale di causa ed effetto ci insegna che la fortuna è qualcosa che hai perché in precedenza le circostanze che ne derivano vengono create e prodotte.

Le richieste assolute generano una tensione emotiva nel soggetto che dà origine a due tipi di disturbi psicologici: l'ansia dell'ego e l'ansia inquietante.

• Ansia di sé: si verifica quando l'immagine di sé è alterata e quando l'individuo è auto-condannato per non aver soddisfatto le richieste assoluto che ti fai.
• Ansia inquietante: Si verifica quando non vengono soddisfatte le richieste dogmatiche che creano benessere e condizioni di vita confortevoli. Lo è causato dalle richieste che l'individuo rivolge agli altri o al mondo.

"Se pensi di non dovermi nulla, non mi devi niente, perché io rispetto tutte le credenze e perché tutte le credenze sono le stesse. Sono tutte credenze. "

-Antonio Porchia-

Impongono alcuni ruoli nella vita. Chi ti aspetti che sia? Da quando siamo nati, abbiamo ricevuto alcuni ruoli nella vita che continuiamo ad adempiere nella vita adulta in molte occasioni, chi siamo veramente? Leggi di più "